오가피순 효능 부작용
관절염 개선과 기력 회복에 도움
건강 지킴이 주니헬스랩 입니다
오늘은 오가피에 대해 알아볼게요.
오가피나무는 두릅나무과에 속하는
낙엽관목으로 중국 동북부, 러시아 동북부
등지에 분포하며, 우리나라의 전국
산의 숲속에서 자라는 약재 나무예요.
꽃은 8~9월에 자주색으로 피며,
10월경에 검은 열매가 열리는데,
주로 관상용으로 심으며,
어린잎은 나물로 데쳐서 무쳐 먹거나
초장에 찍어 먹어요.
오가피 수피는 오가피주를 담가 먹거나
수피와 열매는 한방 약재로 사용하고
있는데, 진통, 진정, 강심, 타박상 등의
치료에 사용하며,
강장제, 피로회복제 등에 사용해요.
오가피나무의 어린순은
봄철에 나물로 무쳐 먹는데,
쓴맛이 있어 찬물에 여러 번 헹궈
먹으면 쓴맛을 줄일 수 있어요.
또한 오가피순 나물은 섬유질,
무기질, 비타민C 등이 풍부하고
체내 독소 및 노폐물 제거에 효능이
있어요.
오가피순은 뼈와 근육을 튼튼하게
하고 기를 보호하여 주고
노화 방지, 고혈압에도 좋다고 해요.
그럼 오가피순 효능과 부작용에 대해
자세히 알아볼게요.
오가피순 효능
면역력 향상
오가피에는 아연 성분이 함유되어
있어 호흡기 세포를 보호하고
염증 반응을 억제해서
면역력을 높여주는 효능이 있어요.
코로나와 다양한 바이러스의
등장으로 환절기에 감기로
고생하시는 분들이 많은데
오가피를 섭취하면 면역력 향상에
도움이 되는
오가피순 효능이 있어요.
빈혈 예방
녹색 채소인 오가피에는
철분이 풍부하게 함유되어 있어
부작용 없이 빈혈을 예방할 수 있는
몸에 좋은 채소에요.
기름지고 영양성분이 풍부한
음식을 많이 섭취하는데도 불구하고
철분 결핍으로 인해 빈혈 인구가
점점 늘어가고 있는 요즘에
철분 보충에 도움이 되는
오가피순 효능이 있어요.
노화 예방
오가피에는 베타카로틴 성분이
풍부하게 함유되어 있어
몸에 해로운 활성산소를 제거해 주어
노화 억제에 도움이 됩니다.
오가피순 나물은 하루 권장량의
절반 수준을 공급해 준다고 하니
우리 몸에 좋은 보약 같은 나물이지요.
기력 회복
오가피는 신진대사 및 혈액순환을
촉진하는데 탁월한 효능이 있어
피로를 풀어주고, 기력 회복에
도움이 됩니다.
러시아에서는 오가피를
활동량이 많은 산악인과 운동선수,
정신적 노동량이 많은
정신노동자들이 기력 회복과
피로 회복에 도움이 되는 음료로
권장하고 있다고 해요.
또한 미국에서는 우주인들의
우주식품으로 나사에서
연구하기도 했다고 해요.
기관지 건강
오가피에 함유되어 있는
세사민 성분은 기침을 멎게 하고
가래를 삭이는 데 도움을 주어
기관지를 건강하게 하고, 여러 기관지
질환들을 예방하고 개선하는 데
많은 도움이 됩니다.
특히 세사민 성분은 천식 증상을
완화하는 데 뛰어나다고 해요.
고혈압 예방
오가피에 풍부하게 함유되어 있는
칼륨 성분은 혈관 내 나트륨을
외부로 배출시켜주는 데 도움을 주어
고혈압을 예방하는데 뛰어난
효능이 있어요.
또한 오가피에 함유된 쿠마린이라는
성분은 혈압을 조절하는데
도움을 주어, 고혈압 증상 예방과
개선에 뛰어난 효과가 있는
오가피순 효능이 있어요.
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♡약초소재/밥상♡
오가피나무의 어린순
仁村/박진기
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23.02.14 07:26
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