피부 좋아지는법. 동안 피부 관리법.

[내세상]

동안열풍. 나이가 들면서 '예쁘다'라는 말보다 '어려 보인다'는 말을 더 좋아하게 되는 현실.

피부 좋아지는법은 의외로 간단한데 혹시 먼곳에서 피부관리법을 찾고 계시나요?                       
 

한 살 먹을 때마다 피부는 점차 늘어지며 노화가 시작되기 때문에 나이에 맞는 피부관리법은 중요해요.

이는 대부분 지방세포가 팽창하고 콜라겐이 소실되면서 생기는 자연 현상인데요.

사실 피부 노화의 가장 큰 주범은 자외선 등의 태양 광선에 노출되는 것, 음주, 흡연, 스트레스, 부족한 영양상태 등으로 전문가들은 타고난 것보다 노력에 의해 얼마든지 좋아질 수 있다고 말한답니다.

나이대별로 알맞은 피부 관리법을 통해 탱탱하고 윤기 흐르는 피부를 유지해야겠지요!?

자, 그럼 피부 좋아지는법을 알아볼까요?          

10대 기름진 피부, 깨끗이 씻는 것이 법이다!  

1. 피부 특징

   사춘기를 맞는 10대에는 신진대사가 활발한 시기예요.                                                   

   성 호르몬의 영향을 받아 살결이 곱고 매끄러워지는 경우도 있으나

   피지선의 움직임이 활발해지며 피지분비량이 늘고 여드름이 나기 쉬운 지성피부로 변하게 되죠.

   피부표면이 자주 번들거리고 공부에 대한 스트레스와 수면부족, 인스턴트 및 운동부족 등으로 인하여

   여드름이나 기타 피부트러블 등이 자주 생기기 마련이에요                                                  

 2. 피부 관리법                                                                            

    꾸준하고 철저한 세안 중심의 손질이 가장 중요해요.

    아침, 저녁으로 미용비누나 폼 클렌징 제품을 사용해 충분히 거품을 내어 부드럽게 세안하며

    피지분비가 많아 번들거리기 쉬운 T존 부위는 특별히 세심하게 닦아주세요.

    까칠까칠하고 블랙헤드가 있는 경우 일주일 2~3회 정도 청결과 영양효과가 우수한          

    씨오스 브이라인 수면팩으로 특별 관리를 해주어야 해요.

    화장품은 유분이 많지 않은 화장수와 로션 위주로 사용하는 것이 좋아요.

    심한 여드름이 아니라면 10대 후반부터는 자외선 차단제를 사용하는 것이 피부노화를 막는데 큰 효과를 볼 수 있어요.

        20대 아름다운 피부 유지하기 위한 준비단계!       

1. 피부 특징         

  * 20대 초반                                                                                                       

     피부는 사춘기부터 25세에 이르는 동안 가장 아름답고 건강한 시기예요.

     피지의 분비량이 일정하여 피부상태가 안정적이고,

     탄력성, 수분 보유력, 피부 재생력 등 모든 부분에서 절정에 이른 단계예요.

     하지만, 많은 피지분비량에 의해 T존 부위 등이 지성으로 나타나 얼굴이 번들거리는 경우가 있어요.

     20대의 젊고 생기 있는 피부를 유지하기 위해서는 미리미리 준비를 해두는 것이 좋겠지요!!

* 20대 후반                                                               

    25세를 전후로 피부의 콜라겐과 엘라스틴에 변화가 생기면서 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 시작해요.

    또한, 다크 서클이라고 하는 눈 밑 그 늘, 잔주름과 더불어 기미, 주근깨와 같은 각종 색소침착이 생겨나요.

    특히, 여드름의 경우 염증성 질환으로 자외선에 지속적으로 노출되면 붉게 올라오고 곪거나 터져서 흉터를 남기기도 한답니다.

2. 피부 관리법

① 철저한 이중세안
     왕성한 피부 활동으로 인한 불순물을 철저한 이중세안(클렌징+물 세안)으로 제거해야 해요.

     또한 아침, 저녁으로 세안 후에는 곧바로 보습과 영양을 주는 기초 손질을 꼼꼼히 하는 것이 중요해요.

     메이크업은 모공을 차단해 피부가 제대로 호흡하고 휴식을 취할 수 없게 만들어요.

     이는 노화와 직결되는 큰 문제랍니다.

     때문에 메이크업을 꼼꼼히 지우는 생활습관은 피부 관리에 꼭 필요하답니다.

② 피부 보호와 유,수분의 밸런스 유지                                                                

     외출 30분 전에는 자외선 차단크림을 발라야 해요.

     자외선에 노출된 후에도 즉각적인 진정, 보습위주의 피부 관리가 중요해요.

     20대부터 피부 관리를 하지 않으면 돌이킬 수 없는 세월의 흔적이 남기게 되는데,

     특히 피부를 보호할 수 있는 인공 보호막 형성과 피부 유.수분 밸런스를 유지하는 것이 포인트예요.

③ 아이크림, 수면팩 등 사용                                                                                               

   시작되는 노화를 예방하기 위해 항산화 성분 등 다양한 안티에이징 제품을 피부에 적용하는 것이 좋아요.

   20대의 피부 관리에 꼭 필요한 제품은 좋은 아이크림 이에요.

   주름은 주름이 없는 20대부터 관리한는 것이 가장  효과적이랍니다.

피부 예뻐지는 피부 관리법

1. 하루에 물 8잔 이상 마시기.

- 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔 정도를 마시는 습관을 습관화하는 것이 좋다.

물은 체내의 수분 보충분 아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 한다.

 2. 규칙적으로 충분한 수면 취하기

- 잠자는 시간 동안 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적으로 변한다.

또한 각질화 된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동한다.

세포는 재생과 DNA회복 과정을 가속화시키는데 빛이 없는 밤의 환경은 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하게 하는 피부를 위해서는 최적의 조건이다.

잠을 충분히 자는 것이 중요하다.

 

3. 신선한 공기마시기

- 산소는 피부로 하여금 세포가 살아 숨 쉬는 것을 돕고 신진대사를 촉진시켜 주는 작용을 한다.

대기오염으로 혼탁해진 공기의 도심 속에 살고 있다면 건강한 신체와 피부를 위해 가끔씩 등산이나 삼림욕을 하는 것도 좋은 방법이다.

 

4. 정기적인 각질제거

- 딥 클렌징이란 모공 싶숙한 곳의 노화된 각질을 깨끗하게 제거 해주는 세안법이다.

딥 클렌징을 하지 않으면 노화 각질이 모공을 막아 여드름, 뾰루지가 쉽게 생기고 모공이 넓어지거나 피부색이 칙칙해 질 수 있다.

5. 표정관리는 곧 주름살관리

평소 미간을 찡그리는 습관이 있다면 눈가나 미간에 잔주름이 생길 수 있고 아랫입술을 깨무는 버릇이 있다면 입가에 주름이 생기기 쉽다.

평상시에 온화한 표정관리는 필요 없는 주름을 어느 정도 예방할 수 있다.

 

6 자외선 차단제는 필수!

- 자외선은 노화의 주요원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인.

기초화장 마지막 단계에서 자외선 차단제(썬크림)을 사용하는 것을 잊지 말아야 한다.

7.기름진 음식보단 몸에 이로운 음식인 채소나 과일 섭취 필요.

8  땀을 빼는 운동 필요.

-  호흡을 통한 땀을 배출하여 몸에서 노폐물을 빼주는 것이 필요. (실내운동 추천)