장소
영산강 체육공원 주차장
시간
7시20~30 자전거 준비, 스트레칭
7시30분 부영아파트~도로끝
1랩 편도 38키로 왕복 76키로
본인 기량에 맞게 1~2회전 실시
바이크 종료후 꼭 1키로라도 근전환 실시해 주세요
군산 챌린지 5주전입니다
빠른속도로 타기보다는 안장에 오래 앉아있는 훈련이 좋습니다
무정차 거리와 시간을 늘려보세요
보급시간도 가급적 짧게
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훈 련 공 지
일요훈련
4월 28일 훈련공지
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첫댓글 넵~~~ 10회 완주 멋지게하실 팀장님♡
훈련 참석합니다. 훈련팀장님! 잘 부탁혀요!!
참석하겠습니다!
참석
참석
참석합니다
열훈하세요