♡의사(醫師)의 힘을
빌리지않고도 건강(健康)하게 살 수 있는 방법(方法)♡
1위
좋은 술을 적당(適當)히
즐기고 마셔라
요즘 막걸리는
최고 ( 最高)의 음료(飮料)이다.
다양(多樣)하게
칵테일(cocktail) 을
해서 마셔도 좋다.
2위
걷거나 달려라
30년(年) 건강(健康)하게 더 산다.
3위
열정적(熱情的)으로
사랑하라.
(포옹(抱擁)을 자주하라)
4위
전신(全身)의 피로(疲勞)를 풀어라.
(마사지(massage)가
최고 ( 最高 )
5위
인생(人生)은 한번(番) 뿐이다.
즐겁게 살아라.
6위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편(方便)이다.
친구(親舊)와 함께 해라.
즐거움이 배가(倍加) 된다.
7위
의자(椅子)에 오래 앉지 마라.
병원(病院) 갈 일만 생긴다.
8위
우리 몸에 생강(生薑)은
아주 좋은 보약(補藥)이다.
특(特)히 겨울철엔 생강(生薑)을 가까이 하자.
9위
7~8시간(時間)의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우(境遇)
짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력(努力)하자.
10위
가까운데라도 사랑하는 사람과
피크닉(picnic)이나
여행(旅行)을 자주 하라.
여행(旅行)이 중요(重要)한것 같지만
옆에 있는 사람이
더 중요(重要)하다.
11위
설탕(雪糖)은
달콤한 독(毒)이다.
적게 먹어라.
거의 대부분(大部分)의
약(藥)이 쓰다는 생각을 가져라.
12위
맛있는 빵은
결과론 적(結果論的)으로 볼 때 노(No).
메뉴( menu)를 바꿔
다소(多少) 입에 거친 빵을 선택(選擇)하라.
13위
흥분(興奮)해봤자
자신(自身)에게
도움될 것 하나없다.
흥분(興奮)해봤자 하늘로 빨리간다
진정(鎭靜)해라.
14위
엽록소(葉綠素)
잎채소(菜蔬)와
허브( herb)과일을 챙겨 먹어라
15위
사과는 하루 1~2개(個)는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든
조생종(早生種)보다
만생종(晩生種)을
골라라.
16위
바보 상자(箱子)인
티비(TV)시청(視聽)을 줄여라.
17위
다양(多樣)한 차(茶)를
곁에 두고 즐겨 마셔라.
18위
마늘과 양(洋)파를
꾸준하게 먹어라.
19위
다양(多樣)한
견과류(堅果類)를
즐겨 먹어라.
20위
식초(食醋)는
내몸을 낫게하는
보약(補藥)이라 생각해라.
21위
찬 물은 노노(NoNo)
뜨거운 물을 마셔라.
22위
가을 밭에 보물(寶物) 무와 무청이 있다.
무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
23위
웃음은 나의 건강(健康)
주치의(主治醫)
일부러라도 웃자.
24위
입에 좋은 음식(飮食)은
몸엔 최악(最惡)의
음식(飮食)이다.
25위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만
저녁은 6시(時)전(前)에
아주 간단(簡單)하게 먹자.
특별(特別)한 모임이
아니라면
사과하나에 견과류(堅果類)
한 주먹이면 저녁 끝
행복(幸福)시작(始作 )
뱃속의 평화(平和)
26위
건강(健康)은 건강(健康)할때 병(病)들면 말짱 꽝~
큰 병(病)은 의사(醫師)가
고치지만
내몸의 작은 병(病)은
생활습관(生活習慣)만
바꿔도 낫는 수(數)가 많다.
오늘도 건강(健康)한
하루가 되시길...
- ( 옮긴 글 ) -
○ 비상 - 임 재범 ○
https://m.youtube.com/watch?v=b1p0jQbpVi4
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
일반 게시판
건강하게 사는 법
임금님
추천 0
조회 6
24.05.29 09:25
댓글 0
다음검색