7/5(토)
1.운동
아침운동;러닝 걷기 30분
저녁운동;러닝 걷기 1시간40분,스트레칭30분
2.먹은것
아침:밥2/3,......ㅡㅡ;;기억안남..
점심:밥2/3,동그랑땡5개,김치,멸치볶음,감자볶음
간식:샤브레5개,우유100ml,요구르트1개
저녁:밥2/3,동그랑땡4개,김치,멸치볶음,나물반찬
3.바른생활&잡담
역시 주말이라 군것질ㅡㅡ;;했다..
그래두 운동을 평소보다 20분더 했으니 조금은 안심..^^
마술도 하는날이구 더군다나 주말이고..헉~
조심~
운동을 배로하자....^^
7/6(일)
1.운동
ㅠㅠ
2.먹은것
아침겸점심:밥2/3,감자볶음,동그랑땡5개,김치,멸치볶음
간식:버터와플한봉지(세개들음),샤브레2개
저녁:밥2/3,동그랑땡3개,김치,멸치볶음...
3. 바른생활&잡담
ㅠㅠㅠ운동을 못했다..
넘피곤해서...한것도 없는데 넘 피곤했다..
운동 하루쯤 쉬어도 괜찮겠지..하는 맘에...안함..
지금와서야 좀 마니 후회됨..ㅜㅜ
그래두 여섯시 이후에 암것도 안먹었으니
괜찮겠지..그나마...
주말에..역시 과자에 유혹에 넘어가고 말았다
주말엔 왜케 먹는거 조절이 힘들지..
토욜엔 근래두 운동이라두 좀마니 해서 위안을 삼았는데
일욜은 운동두 안하구..쩝
다시 새맘새뜻으로 월욜부터 열심히!!
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초보일기장
주말그런대로잘보냄...^^(11,12일째)
운동중독
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03.07.07 09:02
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