아침6시에 기상하여 알아서 밥 챙겨묵고 부상방지용 테이핑으로 무름과 장딴지에 도배하고
효천역으로 박석룡님 마중 나가서 만나고 같이 오늘 집결지 화순 금호온천으로 직행..
도착하니 모두들 일찍 나와서 추운 날씨에 몸을 풀고있다.
잠시후 회장님의 호루라기 소리에 이동식 훈련팀장님과의스트레칭 마치고..
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1출발~
각조 줄~ 맞쳐서 서로서로 재미게 야그들도 나누면서 편한히 뛰어 나간다
모두들 보기좋다.
짧은 달리기 경력이지만 광달 만큼 잘 조직하 되고 화기애애 한 동호회도 없는것같다
광달 들어온게 다시함 잘~했단 생각이든다.
2~3키로 지나서 염고문님.민고문님 사이좋게 앞서 나가신다
오늘 같은날 1등으로 한번 뛰어보지 언제 또 뛰어 보겠나 하시면서..ㅎㅎ
두분 뛰는모습 뒤에서 지켜보니 넘~ 보기 좋았다. 두분 항상 건강히 즐~런 하세요..힘!
10키로 지나서 대회페이스 80%로 뛰어 나가고..반환점 돌아서 대회 페이스대로
뛰어 보았다.
속도는 어느정도 나오는데 호흡이.. 그놈의 댐배가 웬수다..ㅋㅋ
30키로 지나서 장단지와 대퇴 근육이 약간 올라온다
이걸 이겨야한다 맘 묵고 계속 질주..드디어 골인.
조금 지나니 모두들 들어온다. 오늘의미션 모두완수..
이용희님이 가지고 온 막걸리와 점심 맛나게 묵고 사우나로 피로 샥~ 날리우고..
우리는 서로서로 인사하며 아쉬운 작별..
끝으로 김기흥회장님및 운영진..자원봉사 여러분 추위에 노고 많으셨구요
함께 오늘 하루 좋은시간 보내신 회원님! 여러분 빠른회복 바랍니다..힘!.
만나면~좋은칭구~ 광주달리기동호회..힘!!!
카페 게시글
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자 유 게 시 판
[ 후기 ]
기분 째~ 졌습니다.
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첫댓글 노고가 많앗읍니다. 역시 폼도 좋도 .....
올해는 써브 3가 보이네요.수고 하셨습니다.빨리 회복하세요.
올 봄에는 좋은 소식이 기대됩니다. 언제나 적극적이신 모습 좋아 보입니다.
수고 많으셨구요, 목사님께서 기도 많이하고 계실텐데..ㅋㅋㅋ 앞으로도 건달, 즐달 되시길 바래요:)
멋진 모습으로 달리는 김성균님.올봄에 좋은 소식들이 줄줄히 따라올 것 같더군요.김성균님 힘~!
멋진 타이즈에 쭉 빠진 몸매 환상적이던데요. 수고하셨구요. 몸조리 잘하시어 동아대회를 성공적으로 치르시길 바랍니다.
초반부터 기세등등하게 질주하시는 모습 참 멋졌습니다. 일등할 수 있었는데 어제 대회 길이가 좀 짧았죠? ㅋㅋㅋ
모두들 뛰시는 모습에 감탄할수 밖에 없습니다. 어쩌면 그렇게 잘 뛰시는지~~
축하드립니다...다음에 기회되면 동반주 해요~~!!
광달의 참맛을 너무빨리 알아불면 안되지....좀 천천히 느끼도록 하세요~~아직은 신입이란걸 잊지마시길....하하하...축하합니다
그동안 잘 갈고 다듬은 몸매 괜찮아 보이던데.... 힘이 넘치는 질주 !! 동아대회에서 좋은 소식을 기대해 보고 추운 날씨에 고생했네.
대단한 김성균님, 늘 넘치는 에너지가 부럽습니다. ㅎㅎㅎ
정말 잘 달시더군요. 그 추위에 타이즈만 입고서도 말입니다. 전 무릎이 시려서 뻐걱되는 소리만 들리어 힘들었습니다. 회복 잘 하시구요.
마중 나오셔감사하구요 덕분에 한 조가 되어 즐겁게 뛸수 있어 고맙습니다. 결원만 없었다면 3조가 일등인데요...
미안한 마음 금할길이 없네요..몸살을 핑계로 몇일 누워 있었습니다..그래도 마음만은 같이했는데..이제는 반년을 기다려야 하다니..조원들도 많이 실망했을텐데 열심히 달려주어서 고맙습니다..수고하셨습니다.
항상 열심히 운동 하시니 언제나 좋은 실력이 나오겠지요. 추운 날씨에 고생 했습니다.
제 시야에서 사라졌으니 무효!!! ㅎㅎㅎ~ 몸매와 폼도 좋게 잘 나가시더군요... 부럽습니다!
김성균님, 어제 초반 5킬로까지만 제 시야에 계셨고 그 다음 바람같이 사라지셨습니다. 바람을 가르는 사나이 김성균 화이팅!
개인적인 사정으로 참가하지 못하였지만 여러분들의 답글을 보니 김성균님의 뛰는 모습이 그려지네요, 동아대회에서 좋은 결과 있으시기 빌어봅니다 화이팅!
반환점을 2등으로 돌던데...꾸준히 달리셨나 보네요..앞으로도 김성균님의 열심히 하는 모습을 계속 보고 싶네요