오늘은 우리 어르신들이 자발적으로
매일 오후 4시가 되면
약속처럼 수행하시는 '걷기'운동하는 모습을 올려봅니다.
생활실을 한 바퀴 돌며 그동안 그리거나 만들어놓은 작품들을 감상하시는 이*희 어르신.
멋쟁이 이*선 어르신도 걷기 운동에 참여하십니다.
하루에 7번은 왔다 갔다해야 운동한 것 같다고 말씀하시는 박*식어르신
백*수 어르신도 걷기 운동에 참여하시며 '파이팅'을 외치십니다.
작품도 감상하시고 운동도 하시며 오후시간을 보내고 계신 우리 어르신들~~
걷기 운동은 어르신들에게 혈액순환은 물론 근육과 관절의 긴장을 풀어줍니다.
어르신들의 저녁식사 전 걷기 운동은 약하진 소화기관을 향상하는데 도움을 드리며
신체 기능 운동에 효과가 있습니다.
그래서 우리 어르신들은 꾸준히 걷기 운동에 참여하신답니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ