건강보험공단 한파대비 시민행동 요령

[방문요양]

【별첨 5】

한파대비 시민행동 요령

【겨울철 건강관리】

- 손가락, 발가락, 귓바퀴, 코끝 등 신체 말단부위의 감각이 없거나 창백해지는 경우에는 동상을 조심해야 함

- 심한 한기, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음, 심한 피로 등을 느낄 경우에는 저체온 증세를 의심하고 바로 병원으로 가야 함

- 갑작스런 기온 강하시 심장 및 혈관계통, 호흡기 계통, 신경계통, 피부병 등은 급격히 악화될 우려가 있으므로 유아, 노인 또는 병자가 있는 가정에서는 난방에 유의해야 함

- 혈압이 높거나 심장이 약한 사람은 노출부위의 보온에 유의하고 특히, 머리부분의 보온에 신경을 써야 함

- 외출 후 손발을 씻고 과도한 음주나 무리한 일로 피로가 누적되지 않도록 하여야 하고 당뇨환자, 만성폐질환자 등은 반드시 독감 예방접종을 실시하여야 함

- 동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고 따뜻하게 해주며 동상부위를 잘 씻고 말려야 함

- 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요.

- 차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검토하세요.

【겨울운동 주의사항】

- 운동전 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의 가동 범위를 넓힘으로써 부상을 방지하여야 함

- 준비운동 강도는 몸에서 약간 땀이 날 정도가 적당하며, 실내에서 실시하여야 함

- 운동은 가능한 실내에서 하는 게 부상위험을 줄일 수 있음

- 옷을 겹쳐 입되 많이 입지 말아야 함

- 고혈압 등 만성병 환자는 오후에 실내에서 운동하는게 좋음

- 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비 되므로 운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는게 좋음

- 술은 이뇨․발한 작용으로 체온을 떨어뜨리므로 등산․ 스키 등 운동 중에는 술을 마시지 말아야 함

- 운동 후에는 따뜻한 물로 목욕하고 옷을 갈아입는 등 충분히 보온을 실시하여 감기를 예방하여야 함

【수도계량기 및 관 보온】

- 수도계량기 보호함 내부는 젖지 않는 보온재로 꼼꼼히 채우고, 외부는 테이 프로 밀폐시켜 찬 공기가 스며들지 않도록 보온하여야 함

- 복도식 아파트는 수도계량기 동파가 많이 발생하므로 수도계량기 보온에 유의하여야 함

- 장기간 집을 비우게 될 경우에는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 하여 동파를 방지하여야 함

- 마당 및 화장실 등의 노출된 수도관은 보온재로 감싸서 보온 실시

- 수도관이 얼었을 때는 미지근(50℃이하)한 물로 서서히 녹임

【보일러 배관 보온】

- 보일러 밑의 노출된 배관은 헌 옷 등으로 감싸서 보온 실시

- 장기간 외출 시에는 온수를 약하게 틀어 한 방울씩 흐르게 하여 동파를 방지하여야 함

- 관이 얼었을 경우에는 따뜻한 물이나 헤어드라이어 등 온열기를 이용하여 서서히 녹여야 함

【외출시】

- 가급적 대중교통을 이용하여야 함

- 자동차 이용시 낮에 외출하고 가급적 혼자 움직이지 말아야 함

- 가족에게 행선지와 시간계획을 미리 일러 두어야 함

- 되도록 간선도로를 이용하고 지름길이나 이면도로를 피하여야 함

- 만약 자동차에서 고립될 경우에는

․ 가능한 수단을 이용해서 구조연락을 취하고

․ 동승자가 있을 경우 체온을 이용하여 추위를 막아야 함

․ 차례로 수면을 취하고 항상 한사람은 깨어있어 구조에 대비하여야 함

․ 야간에는 실내등을 켜 구조요원이 쉽게 찾을 수 있도록 하고

․ 구조요원이나 항공기의 식별이 용이하도록 색깔 있는 옷을 눈 위에 펼쳐 놓아야 함

【자동차의 안전대책 등】

- 도로의 결빙에 대비하여 스노우체인 등 예방조치를 강구하고, 시트를 높이고 앞 유리 성애를 제거하는 등 시야를 넓혀 빙판길 등 만약의 돌발사태에 대비하여야 함

- 미끄러운 길에서 출발시 2단 기어에 반 클러치를 사용하고, 바퀴가 헛돌지 않도록 앞바퀴는 직진상태로 출발하여야 함

- 커브길을 돌때는 미리 속도를 줄이고 기어변속을 금지하여야 함

- 빙판에서 멈출 때는 엔진브레이크로 속도를 완전히 줄인 후 풋 브레이크를 사용하여 멈춰야 함

- 평소보다 저속 운행하고 차간거리를 확보하는 등 안전사고 예방운전을 하여야 함

- 스노우체인, 염화칼슘, 삽 등 자동차 월동용품을 준비하고 부동액, 배터리, 각종 오일 등 자동차 상태를 사전점검 하여야 함

【농림분야】

- 맥류, 채소류, 과일류 등 종류별로 적절한 보온을 실시하고, 온실작물 동해 방지 조치를 하여야 함

- 온실출입문은 2중으로 설치하고 북쪽벽에는 보온벽 및 방풍벽을 설치하여야 함

- 하우스 주변에 단열재 및 보온덮개를 설치하여야 함

- 정전으로 보온시설 가동이 불가능한 경우에는 사전에 점검․정비를 철저하게 하여야 함

- 기온 급하강에 대비하여 보온기자재 등은 사전에 점검․정비를 철저하게 하여야 함

- 급수시설 동파방지를 위하여 사전점검 및 보온을 실시하여야 함

- 한파관련 기상특보를 수시로 청취하고 미리 대비하여야 함

【전기분야】

- 과도한 전열기기 사용을 금지하고, 인화물질을 전열기 부근에 두지 않아야 함

- 대단위 아파트 단지 등에서는 전열기 사용시 1시간 사용 후 15분 휴식을 생활화하여 변압기의 과부하를 방지하여야 함

- 하나의 콘센트에 다시 여러개의 콘세트를 연결하는 등 과도한 플러그(문어발식) 사용금지

- 전기 고장시 즉시 한전 또는 한국전기안전공사에 신고하고 개인이 임의조작 금지

- 퓨즈는 반드시 정품을 사용하고 구리선 등을 임의로 사용하지 않아야 함

【가스분야】

- 가스잔량을 확인하기 위해 용기를 뜨거운 물에 담그거나 가열 금지

- LPG 싸이폰용기(LPG기체와 액체를 공급할 수 있는 용기)는 반드시 기화기가 설치되어 있는 시설에서만 사용

- 가스보일러 사용전에 환기구나 배기통이 막혀있는지 확인

- 비눗물 등으로 호스․배관 연결부와 같은 이음부의 가스 누출 여부를 수시로 점검

【유류분야】

- 급격한 기온강하로 인한 동파예방을 위해 유류이송배관에 대하여 충분한 물빼기 작업과 부동액 주입

- 장치의 동파로 인한 위험물질의 누출, 화재, 폭발, 가스중독 등의 재해가 발생하지 않도록 관련시설을 보온 조치

【지역난방】

- 열원시설

․ 겨울철 동파대비 시설물 관리 및 보호상태 점검

․ 설해 및 동파대비 복구용 장비 작동상태 점검

․ 자동화재 탐지설비 동작상태 점검

- 사용자 시설(지역난방)

․ 동파방지를 위해 난방온수분배기 입구의 세대별 밸브를 잠그지 말아야 함

․ 온도조절기 고장시 난방온수분배기로 조정하고, 즉시 수리 교체

․ 난방 배관내 공기빼기 밸브를 열어 공기를 완전히 제거

【승강기 분야】

- 승강기 기계실의 적정 온도 유지를 위하여 기계실 창문 유리의 파손여부 및 개구부의 손상여부를 확인하여 손상시 교체

- 피트(최하층 아래의 승강로)의 방수상태를 확인하여 손상시 교체

- 승강장 및 카 바닥 물청소로 인한 결빙에 의해 미끄러짐 사고 예방

- 승강기의 운행을 장시간 중지한 후 사용할 경우, 충분한 예비운전 등 안전

확인후 운행을 개시