Re: 울트라마라톤 준비물(초보자)

[김진복]

울트라 준비물

□ 준비물

● 대회 복장.(당일의 기상 상태를 감안하여 착용)

- 마라톤 하의 착용.

- 상의는 흰색 티셔츠.(교통사고 예방)

- 종아리 및 허벅지 키네시오 테이핑 처리.

- 양말은 발가락 양말 착용.(물집 방지)

- 모자

- 장갑

- 젖꼭지, 배꼽에 대일밴드 부착.

- 한방파스 4장.(어깨와 허리 양쪽에 붙여서 배낭이 쓸림으로부터 피부보호)

- 멘소래담 맛사지를 미리하여 둔다.

● 장비류.(주행에 필요한 것)

- 울트라 배낭.

- 호스 달린 물통.

- 깜빡이 등 2개.

- 우의.(일회용 비닐우의를 최대한 잘라냄)

- 갈아입을 옷.(상의는 긴팔 티셔츠, 하의는 롱 타이즈)

- 방풍의.(최대한 얇고 부피가 작은 것)

- 손수건.

- 간식.(인절미3개, 영양갱1, 사탕5개, 소고기 육포 조금. 기타 본인의 기호품...)

- 종합 영양제 2알.

- 신분증.

- 비상금.

- 휴대폰.

- 침 2개.

- 코스 맵.

- 일회용 카메라.

- 대일밴드 및 종이 반창고.

- 바늘, 실, 대형 반창고를 발바닥 아치 모양으로 오린 것.(물집 대비)

- 바셀린.

- 휴지.

● 기타 준비물.(물품보관소 보관)

- 갈아 입을 내의 한벌.

- 양말.

- 수건 및 세면도구.

- 츄리닝 상하 한벌.

- 샌달.

- 선글라스.

※ 배낭의 부피와 무게를 작고 가볍게하여 배낭을 꾸리고 멜빵을 조절하여

 흔들림이 적게 한다.

 물 또한 적당량만 넣고, 중간 중간 기착지의 휴게소를 이용한다.

[겨우Full(임호영)]

63km만 준비하면 되는 거지?
그 밑에 애들은 前과 同?