목표 |
계획 |
세부계획 |
실제 |
칭찬 |
개선점 |
1.자유로운 영어구사능력 with 쩌는 발음 - 외국인 친구도 사귀고 싶어, Wentworth Miller만큼 잘생긴 :)
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영화 대본 - 배우들과 똑같아질때까지 연습 (하루 두시간) |
harry potter불의 잔 으로 연습 |
못함 |
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원서 40분씩 읽고 좋은 표현 10문장 정도 공책에 옮겨놓기. |
harry potter -마지막편 두 챕터씩 읽기(단어정리, 문장정리) |
못함 |
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2. 48kg 몸무게=청바지와 흰티만으로도 예쁜 몸매 만들기
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물 2.4L 마시기 |
1. 아침에 일어나서 한잔 with 영양제
2. 물병에 물 담아서 들고 다니면서 먹기
with 비타민
3. 배고플 때 마시기 with 화이버 비츠
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못함 |
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운동- 영화보면서 빠른 걸음으로 걷기(1시간 30분) |
못함 |
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3. 맑고 투명한 피부
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12시 전에 취침&7시 기상> 바로 샤워- 오후에 세안- 자기전에 세안. |
못함-8시 40분쯤 일어남 |
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4. 관심분야에 대한 지식 쌓기(지식인 되기.) |
독서와 페이퍼쓰기 |
철학, 도시를 디자인하다- 챕터 하나씩 읽어나가고 간단한 요약과 느낌.(1시간30~2시간) |
실행 |
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12월 31일날 9시쯤 가래떡을 꿀떡꿀떡 먹고 나서 잤더니 1월1일 일어나자 마자 복통을 호소 ㅠ 체했더라구요~
근데 거기다가 열까지...ㅠㅠㅠ
1월1일 은 떡국 한 그릇은 물론이고 겨우겨우 저녁 한끼 그것두 죽으로 먹었어요 ㅠㅠ
제가 식욕이 없다는 !! 놀라운 일이 일어났어요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 체한건 괜찮아 졌구요 ,,다행히도,,
저녁 때쯤 되니깐
열은 조금 있지만
그래도 일어나서 컴터 할 정도는 되서 이렇게 올려요 ^^
진짜 건강이 최고 인듯 ,, 늘 아플때마다 새삼 깨닫게 되는 것 같아요^^
올해는 진짜 건강하게 지내야 겠어요 ㅋㅋㅋ 새해 교훈
그래도 저 누워서 책은 좀 읽었어요 좀 있다가 해리포터 원서책도 조금 읽을 생각이예요...
그치만 오늘은 운동은 못하겠어요 ㅠㅠ
내일은 진짜진짜 건강해져서 도전 2일 째는 모두 성공 으로 채우고 싶어요 ^^
많이 응원해주세요 ㅎㅎㅎ
이거 볼때는 몰랐는데 , 제가 막상 하게 되니깐 진짜 댓글 하나가 큰 힘이 되는 것 같아용 ~~~><
첫댓글 건강하세요.. 내일을 위해서 화이팅입니다.
오.. 제 플래너랑 비슷!! ^^ 힘내세요~~