첫댓글보통 정형외과 샘들은 많이 걸으라고 하니 하루 한두시간은 적당하지 않을까 싶네요 저도 요즘 바쁜척 하느라 오후 시간밖에 못걸어요 식이라도 잘 조절해야 하는데 그것도 힘들고.... 절운동이 무릎을 많이 구부리고 펴고 하는 동작이 있으니 당분간 안하시는게 나을거 같아요 저도 요즘 살짝 나태해져서 절운동은 안하고 배운동만 하고 있어요 배는 조금 들어간거 같아요
@사파이어저희 모친 제가 한 두달 부지런히 걷는거 보더니 새벽에 한 40분 걷고 오시네요 첨엔 아구아구 앓는소리 하시더니 지금은 무릎도 발목도 많이 부드럽고 좋으시다네요 어제 감 따는것도 거뜬히 해내시고...... 오로지 다이어트만을 위한 걷기가 아닌 평상시 산책이다 생각하고 천천히라도 걸어주심 훨 무릎상태 나아지지 않을까요? 님도 저도 요즘 너무 지루한 늪에 빠진거 같아요 마음먹은대로 빨리 안되니 조바심에 우리 둘다 너무 조급한가봐요 조금 내려놓고 천천히 가지요뭐
첫댓글 보통 정형외과 샘들은 많이 걸으라고 하니 하루 한두시간은 적당하지 않을까 싶네요 저도 요즘 바쁜척 하느라 오후 시간밖에 못걸어요 식이라도 잘 조절해야 하는데 그것도 힘들고.... 절운동이 무릎을 많이 구부리고 펴고 하는 동작이 있으니 당분간 안하시는게 나을거 같아요 저도 요즘 살짝 나태해져서 절운동은 안하고 배운동만 하고 있어요 배는 조금 들어간거 같아요
며칠 안걸었더니 표가 나네요..
뱃살 빼는데는 역시 걷기운동을 해야되는데
시큰거리는 무릎 때문에 겁도 나고 그래요..
절운동은 좀 쉬고 걷기는 약하게나마 계속하는게 맞는것 같아요.
@사파이어 저희 모친 제가 한 두달 부지런히 걷는거 보더니 새벽에 한 40분 걷고 오시네요 첨엔 아구아구 앓는소리 하시더니 지금은 무릎도 발목도 많이 부드럽고 좋으시다네요 어제 감 따는것도 거뜬히 해내시고...... 오로지 다이어트만을 위한 걷기가 아닌 평상시 산책이다 생각하고 천천히라도 걸어주심 훨 무릎상태 나아지지 않을까요? 님도 저도 요즘 너무 지루한 늪에 빠진거 같아요 마음먹은대로 빨리 안되니 조바심에 우리 둘다 너무 조급한가봐요 조금 내려놓고 천천히 가지요뭐
@테디베어 맞아요~~ 확실히 생활걷기라도 하는것과 아무런 활동 안하는 것과 차이가 나요~
요즘 맘은 바짝 조이고 싶은데 운동이나 식단조절이 맘같지 않아서 지치네요..
오르락내리락 하는 체중 보면 속이 타는데..
꾸준하신 두분께 경의를 표합니다~~~^^
꾸준함으로는 테디베어님 짱이세요~~
사구이님도 바쁜일 끝내시면 컴백하셔요~