소화불량 개선하는 지압법

[둘레길]

소화불량 개선하는 지압법

체했을 때 소화제 대신 혼자서도 할 수 있는 지압법으로 속을 가라앉혀보세요!

소화불량에 시달리기 쉬운 현대인
현대인 중 상당수는 오랜 시간 앉아서, 혹은 서서 일하는 시간이 많기 때문에 운동 부족에 시달리기 쉬우며 치열한 경쟁사회에서 식사마저 급하게 하다가 소화불량에 걸리는 경우가 많습니다. 단순 소화불량은 소화제 복용만으로도 증상이 가라앉지만 소화제 역시 너무 남용하면 역효과를 불러올 수 있는 만큼 소화를 도와주는 간단 지압법으로 완화하는 것이 좋습니다.

소화불량 개선하는 지압법

합곡혈 지압 
합곡혈은 엄지와 검지 사이의 손등에 위치한 부위로 합곡혈을 반대쪽 손의 손가락을 이용해 꾹꾹 지압해주면 급체 완화에 좋습니다. 지압 시 통증 때문에 살짝 누르게 되면 별로 효과를 보지 못하기 때문에 통증이 느껴질 만큼 강하게 눌러주는 것이 바람직합니다. 

곡지혈 지압 
팔꿈치를 구부렸을 때 바깥 관절 쪽 움푹 들어간 부분을 곡지혈이라 부르며, 이 부위를 지압해주면 급체, 소화불량 등 다양한 위장 기능 문제를 해결할 수 있습니다. 곡지혈은 대장과도 관련돼 있기 때문에 가스가 차서 더부룩하거나 변비, 설사 등이 생겼을 때 눌러도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

중완혈 지압 
중완혈은 명치와 배꼽 사이의 중간 지점에 위치한 부위로 위장의 중심이라고도 불리는데, 가장 많이 알려진 혈자리라고도 할 수 있습니다. 중완혈을 눌러주면 소화불량 개선과 함께 약해진 위장 건강이 강화되는 효과가 있기 때문에 조금이라도 더부룩함이 느껴진다면 이 부위를 자극해주는 것이 좋습니다. 

출처 헬스인뉴스 하수지 기자

[뭇별]

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