2021 최종합격의 KEY
체력시험 중요성과 대비방법!
경찰체력시험
[팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 악력, 100M, 1000M]
총 5종목을 평가합니다.
준비기간은 2주! 체력시험 비중은 높은편!
경찰체력시험은 단순 지구력을 보는 종목이 많아 난이도가 높다고 평가하진 않지만, 고득점을 노려야합니다.
필기시험이 가장 중요한 우선순위이긴 하지만, 필기시험이 최종합격을 의미하지 않습니다.
필기점수는 조정점수로 변경되어 반영하며, 필기합격 이후 배수(X1.5 등..)선발을 통해 필기합격자들의 점수차는 좁혀지게 되면서 상대적으로 체력점수의 비중이 올라가게 됩니다.
(필기컷에 턱걸이로 통과해서 체력점수가 높으면 최종불합격이 잘 되지 않는 것으로 볼 수 있습니다.)
또한, 필기시험 이후 평균적으로 2주의 짧은 준비시간을 부여하여 준비할 시간이 터무니 없이 적고 단기간의 무리한 체력훈련은 부상의 위험이 발생하며 최근 경찰체력시험장의 분위기는 FM자세를 요구하며 파울규정이 강해지고 있어 철저하게 준비하지 않는다면 준비한 만큼의 체력결과가 나오지 않는 상황입니다.
따라서 경찰체력시험은 필기시험과 병행하며 미리 준비하는 것이 필수입니다.
★가장 확실한 체력시험 대비방법?!
전문가와 상담이 가장 확실한 방법이라고 이야기 드리고 싶습니다.
경찰체력시험 준비를 가까운 헬스장 혹은 집에서 준비하는 것도 좋은방법이긴 하지만
보다 직관적이고 효율적인건 경찰체력시험을 전문적으로 분석하여 준비해 주는 전문 학원을 방문하는 것입니다.
1. 체력테스트를 받아보고 현재의 본인 체력수준 분석과 피드백 제공받아야 합니다.
[어떤 부분이 강점 이고 약점 인지, 지금 가장 시급한 것은 어떤 것인지 등 ..]
2. 본인의 체력점수를 목표점수까지 올리기 위해 체력준비에 투자 할 수 있는 여건 및 시간
[남은시간/필기준비상태 등..] 을 전문가와 함께 냉정하게 파악하여 계획 수립.
3. 학원을 다니지 않더라도 평상시에 홈트레이닝을 어떻게 해야 할지...
4. 최소한의 투자로 최대의 효율을 낼 수 있는 올바른 운동방법과 자세.
등을 전문가와 상담하는 것이 가장 좋은방법 입니다.
안산/시흥 경찰체력 완벽대비
[스위프트] 경찰체력 상시반 Open!
[안산/시흥]경찰공무원 체력학원 스위프트_ 수업사진
공무원 체력학원
[스위프트 스포츠 아카데미]
안산점 / 시흥배곧점 2개 지점에서 공무원체력을 전문으로 수업하고 있습니다.
[상시반]_ 필기 시험 전
미리 체력시험을 준비하며
본인의 체력준비 계획에 따라
체력준비 횟수를 선택 할 수 있습니다.
[월 4회반 / 월 8회반 / 월 12회반]
[주 1~3회] 정도로 비교적 적은 빈도로 운영되며,
경찰체력을 준비하시는 분들만 별도로 반이 편성되어 운영됩니다.
직관적이고 효율적인 기초체력 증진을 목표로 하며,
실기종목에 대한 이해와 센서 감각을 깨워 필기 합격 이후 고득점을 노리는 반입니다.
[시즌반]_ 필기 시험 후
필기시험 이후 체력시험에 100% 집중하는 반이며
개인의 일정에 맞는 커리큘럼으로 운영됩니다.
[주 4회 ~ 5회] 정도의 높은 빈도로 운동하며
본인의 체력을 바탕으로 받을 수 있는 최고의 점수를 획득할 수 있게
자세교정 및 실전감각을 위주로 수업합며
종목 선택수업 / 종목별 특강 / 전략적 준비과정을 통해
실기점수를 극대화 시키는 반입니다.
아래처럼, 스위프트는 가장 많은 공무원 분들이 찾아주시고 다녀가신 만큼
[안산/시흥]경찰공무원체력 전문학원 스위프트는
철저한 기록관리와 실제 시험장에 대한 완벽한 분석!
최고의 시설을 바탕으로 최상의 퀄리티를 제공하며 공무원 체력 전담 원장/부원장의 직강으로
[집중된 소수 정예] 수업 방식을 유지하고 있습니다.
최적의 환경과 커리큘럼으로 여러분의 합격의 지름길을 만들어 드리겠습니다.
[안산/시흥]경찰공무원 체력학원 스위프트_ 상시반 회원기록관리
[안산/시흥]경찰공무원체력학원 <스위프트>_ 경찰체력 실제 시험장 체력시험 후기 비밀 자료.
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언제든, 미리 예약하고 오시면!
친절히 실기테스트 & 컨설팅을 해드리고 있으니,
편하게 연락주세요 ^^