체질과 상관없이 눈 건강 영양제로 좋은 영양제를 추천한다면 ' 루테인'입니다.
루테인은 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성 물질입니다.
황반의 색소 밀도가 떨어지면 시력이 급격히 저하됩니다.
그런데 문제는 황반 색소의 밀도 감소가 20대부터 급속도로 시작된다는 점입니다.
게다가 이를 구성하는 루테인은 체내에서 합성되지 않습니다.
따라서 루테인은 음식이든 영양제이든 외부 공급이 꼭 필요한 물질이라고 할 수 있습니다.
위 내용을 토대로 루테인 효능을 정리해 보면 다음과 같습니다.
먼저, 루테인은 황반 색소 밀도를 유지하여 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한, 외부로부터 유입되는 강한 자외선과 블루 라이트를 흡수하여
눈을 보호하는 효능 또한 빼놓을 수가 없습니다.
첫댓글 고맙습니다
40대부터는 눈의 시력이 노화되기 시작하며 시력에 문제되기 시작하기에 루테인 영양제를 드셔야 하는데 지아잔틴의 중요성까지 오늘 덕분에 알게 되었네요^^