<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YW9K/e6cf1c7a487dc7673859e01c878c51e831a5c53b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YW9K/e6cf1c7a487dc7673859e01c878c51e831a5c53b" data-orgin-width="480" data-origin-height="308"></div><p style="text-align: left;"><br>다들 열심히 키토 다이어트 불태우고 계시는군요- !!<br><br>저는 그동안 늘 아침에 방탄 마시고 점심이 되면 11시부터 허기가 져서 점심에 탄수화물 폭식 ㅠㅠ 해서 고탄고지 증량 다이어트를 .. 해왔죠..(ㅠㅠ)<br><br>저같은 먹순이에게는 제아무리 에너지 빵빵 채운 방탄 커피라도 허기를 충족 시켜주진 못했나봐요.. <br><br>그리고 저는 아무래도 mct 오일이 안맞는건지 방탄 커피를 마시면 오전 내내 두통이 있더라구요- 그리고 버터를 많이 넣는데도 뭔가 씹는게 없다는 허전함 때문인지 점심때 되면 늘 허기 폭발에 폭식..<br><br>그래서 설 지나고부터는 저에게 맞는 방법으로 저탄 다이어트를 하고 있답니다.<br><br>일단 키토 하시는 분들이 간혹 하신다는 에그패스팅에서 착안(?) 해서 ㅋㅋ<br><br>아침엔 가염버터 한조각에 계란 두개를 아메리카노와 먹어요-<br><br><br>가염으로 먹어야 맛있더라구요- ㅎㅎㅎ<br><br><br>의외로 이렇게 먹으면 배도 든든 하고 한참 배고프지도 않고 뭔갈 씹어 먹으니 욕구도 충족 됩니다- ㅎㅎ<br><br>혹시 저처럼 방탄커피 힘드신 분들 이 방법도 추천드립니다-<br><br>점심 탄수 폭식을 막을수 있어요-! ㅎㅎ<br><br>설 지난 다음부터 본격적으로 하기 시작 해서 현재까지 한달 정도 되는것 같은데 4.5킬로그램 정도 감량 했어요-<br><br>저는 아침 저녁은 버터계란커피- 그리고 점심은 자유식이긴 한데 특별한 일 없으면 현미밥과 채소와 고기를 먹었어요 <br><br>워낙 살이 많이 쪄 있는 상태였어서 초반엔 뭔가 붓기가 빠지는 느낌이네요- <br><br>일단 몇달 앞으로 다가온 복직 전에 10킬로그램 감량 하는것이 목표입니다!! ㅋㅋㅋ<br><br>앗 그리고 쥬스 탄산음료 다 끊었는데 애플사이다비니거에 탄산 타서 마시면 주스 마시고 싶은 욕구가 많이 충족 됩니다- 응가도 잘 나오고 소화도 잘 되니 애사비도 추천!<br><br>키토의 성지 배워맘에서 배운 키토로 다같이 날씬이<br>됩시당! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br><br><br></p>
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첫댓글 두끼나 방탄커피 드시다니 대단하세요!!!!
방탄커피가 아니고 버터올린 계란입니당 ㅋㅋ 복직 앞두고 맞는 옷이 없다보니 맘이 급하네요 ㅠㅠ
@어텀스카이 배에들어가면 방탄커피죠ㅋㅋ
저도 씹는게 아쉬워 토마토먹고있는데 다먹음 계란으로 바꿔야겠어요
우왕 목표 10키로~!!
이루시는날 인증샷 올려주셔용 모두 함께 축하하게요 ♡
10킬로 빼야 정상 체중이라 ㅠㅠ ㅋㅋ 정상체중 되면 꼭 인증 할게요-!!
저는 다욧하려고 꽉끼는 비싼 원피스 사왔어요ㅋㅋㅋ싼옷은 포기할듯해서
그래서 죽으나사나 다욧해야되요
계란에 버터 좋네요
근데 커피는 꼭 마셔야하나요?
제가 커피를 잘 못마셔서
아니요- 커피는 그냥 제가 좋아해서 마시는거예요 ㅋㅋ 계란만 먹음 목막히니까.. 저녁엔 탄산수랑 먹거나 녹차랑 먹기도 해요- 당분 들어간 쥬스나 탄산음료만 아니면 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ 저도 원피스 하나 꽉 끼는걸로 살까봐요 ㅋㅋㅋ