3월24일 일요일 공동훈련_대구마라톤 업힐구간훈련_고성그란폰도 업힐훈련_3월31일 벚꽃라이딩 예정

[김갑석(훈련부장)]

이제 해뜨는 시간도 빨라지고 아침기온도 많이 올라 갔습니다.

서서히 페이스 올려서 장거리대회 준비에 최선을 다해야겠습니다.

금주에는 대구 국제 마라톤 구간중 업힐훈련 및 고성그란폰도 업힐 대비 훈련입니다.

가능한 2가지 훈련 모두 참석하시고 시간이 여의치 않으시면 1가지 훈련이라도 참석하시면 감사하겠습니다.

참석가능한 훈련 댓글에 남겨 주세요.(ex. 1.러닝 2.라이딩 참석)

※ 3월31일은 벚꽃이 만개할것으로 예상되어 클럽 자체 벚꽃라이딩 예정되어 있으니 필참부탁드립니다.(팔-비-팔 예정)

1.러닝훈련

집합장소:대구스타디움 보조경기장 트랙 6시15분 집결

준비운동후 6시30분~7시 워밍업러닝(트랙) 5km

7시~9시30분 대구스타디움-청진동해장국-삼성라이온즈파크-담티고개(편도 7.5km)

다같이 담티고개 유턴후 돌아오는 길에 연호네거리~삼성라이온즈파크 업힐구간 왕복훈련

9시30분 러닝훈련 종료후 경북체육고등학교 정문 좌측 주차장 이동

2.라이딩훈련

집합장소:경북체육고등학교 정문 좌측 주차장 10시 집결

10시~12시 경북체고-상대온천-남천면사무소-경북체고(2회전 44km, 1회전 22km)

[김갑석(훈련부장)]

1.러닝 2.라이딩 참석

[서정국 (회장) 서파르타쿠스]

전 알바 부재로 둘 다 미참
개인 훈련할게요. 즐훈하세요.

[유상희]

1,2 모두 참석

[이종근(부회장)]

1러닝만 참석

[김정동(훈련차장)초보철인]

1.2 참석 🏃‍♂️🚴

[배주경(훈련차장)]

저는 부상 갠찬아지면 런이라도 살짝 해보겠습니다ㅠ

[반영태(총무)]

1번 참석 합니다.

[김항서]

1번 참석합니다

[김항서]

저 집에 일이 좀 생겨 불참입니다~
즐달 하십시오 화이팅!

[고빨태우]

1번 러닝만 참석합니다

[김성훈]

2번 참석

[장윤근]

1번 참석합니다

[김지훈(화이팅)]

1번 참석합니다

[최해철]

2번 참석합니다!(죄송합니다 3.31. 벚꽃라이딩으로 착각했네요..ㅠ.ㅠ)

[백승호]

2번 참가합니다