같이 걸어요^^ 7/19(일) 오후 5시(1시간 30분) 28차 프롬나드 워킹(온천천 수영강 갈맷길 산책) + 동래 명륜동 김치락(7시)

[우성이조아]

프롬나드 워킹이란 "Promenade Walking" 산책하면서 걷는다는 뜻으로

일반 도보(Walking)보다 느리게 걷는 것을 의미합니다.

사진도 찍고 자연을 느껴봅시다^^ 

트레킹화 신고오면 더욱 더 좋겠습니다 ㅎㅎ

하루 6000보 이상 혹은 약 4.8㎞ 이상 걸으면 무릎 관절염 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
무릎 관절염으로 고생하는 사람들도 꾸준히 걷기를 하면 2년 후 훨씬 상태가 호전된다고 했다.
하루 3000보만 걸어도 도움이 되지만 6000보 이상 혹은 3마일 이상 걷는 것이

이상적이라는 분석도 곁들여졌다.

미국 보스턴대학 연구팀은 최근 '관절염 치료와 연구 저널'에 발표한 논문에서 이 같이 주장하고
무릎 관절염을 앓고 있는 환자들은 만보계를 지니고 걸음걸이를 계산할 필요가 있다고 강조했다.

매일 6천보이상 걷는 습관을 만들어 봅시다 ㅋㅋ

요즘은 핸드폰 어플도 있어서 만보계가 필요없네요.

1. 일시 : 7월 19일 일요일 오후 4시 50분

2. 집합장소 : "민락역 2호선 2번 출구 밑 " 늦지 말고 오세요^^ 

5시에 출발합니다. 기다려주지 않습니다.

3. 워킹장소 : 온천천(수영강 갈맷길)산책

총 워킹시간 : 1시간 30분 ~ 2시간

시간은 조금씩 변경될수 있습니다.

4. 참석대상 : ★부산맛집기행★ 우정회원이상(게스트 1명 가능) 

우정회원이 되시려면 회원카드가 필요합니다.

(회원카드 없으신분은 회원증신청해주세요)

회원카드 교부비는 만원입니다.

회원증 확인 합니다^^

  5. 연락처     

      주최및 책임운영   우성이조아 010 - 3200 - 4840

 [안내] 

이번에는 프롬나드워킹이후 뒤풀이는 협력업체 " 동래 명륜동 김치락"에서 식사하기로 합니다.

프롬나드워킹만 하시고 싶으신 분들은 참석 가능하오나

뒤풀이만 참석 하신 분들은 사양하겠습니다.

단, 19일 일요일 초원의집 봉사활동(마쯔리야 협찬)하시는 회원님들은 뒤풀이만 참석가능합니다.

뒤풀이는 12명 참석 가능합니다.

뒤풀이만 참석 안 됩니다^^

(예) [참석]프롬나드워킹만 합니다.

또는 [참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.

 [공지] 번개 참석하겠다고 신청하였는데 주최자가 정중하게 참석 취소를 요청하는 경우

1. 당일 주최자/책임운영자가 해당자에 대한 거부감이 있을 때
2. 사소한 실수가 누적되어 회원들의 경원 대상이 되었을 때
3. 이성에게 대한 집적거림, 사진 촬영, 스킨쉽 등등

4. 회원들로부터 컴플레인이 접수되었을 때

5. 번개장소에서 예의없는 행동
6. 과다음주, 음식마음대로 주문하는 행위 등

7. 카페와 카페지기에게 약속한 사항을 이행하지 않았을 때

위와 같은 내용이 접수되었을 때 1차 경미하다고 판단되면 개별 불참을 권유합니다,
여기에 이의를 단 회원에게는 별도로 본인에게 얄려 주지 않고 중징계 즉,
활동중지/강퇴 처리를 하여 다른 회원들의 카페 생활이 불편하지 않도록 할 수도 있습니다.

우리 카페 모임에 처음 참석하시는 분들은 반드시 제반 규정을 잘 읽어 보시고

참석하시기 바랍니다. 타 카페와 달리 엄격하게 규정을 적용하므로 일반적인

도덕개념을 갖고 참석했다가 낭패를 보실 수도 있다는 점 꼭 기억해주기 바랍니다.

비고 :     ㉠. 주차장 제공되지 않으므로 대중 교통 이용바랍니다.

             ㉡. 폭음이나, 타인에게 피해가 예상되는 경우

                  강제 퇴출을 명할 수 있으며, 따르지 않을 경우 즉시, 강퇴처리 예정.

             ㉢ 얼굴 사진 촬영하므로 찍히기 싫은 분은 참석하지 말아 주세요.

             ㉣. naver, daum 소속 타 맛집 카페에서 활동하시는 분은 참석이 불가능합니다,

             ㉤. 운영진으로부터 주의 및 경고 등을 받은 분들은 참석이 불가능합니다.  

             ㉥. 대기자 명단에 들어 있는 분들은 만약, 사정상 참석이 불가능할 경우

                  참석자 명단에 [취소]라고 표기해 주기 바랍니다.

             ㉦. 당일 불참으로 대기자가 참석하지 못하여 인원미달이 되고 또한 회비 징수가

                 불가능한 경우 해당자는 회비를 입금하여야 합니다. 입금하지 않을 경우 활동

                 중지 또는 강퇴 조치후 카페 대문에 공지합니다,

             ㉧. 남성회원은 7부 바지 포함, 반바지.슬리퍼 등 착용시 입장 불가 및 번개 장소

                  에서는 모자를 벗어야 함, 여성은 모자를 착용해도 되며 벗지 않아도 됩니다.

<온천천>

<김치락>

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: 우성이조아 <cutyzzang@daum.net> 15.07.17 12:42 주소추가 수신차단

받는사람	: <cutyzzang@daum.net> 주소추가
보낸날짜	: 2015년 7월 17일 금요일, 12시 42분 38초 +0900

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: 우성이조아 <cutyzzang@daum.net> 15.07.17 12:42 주소추가 수신차단

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Date	: Fri, 17 Jul 2015 12:42:38 +0900 (KST)
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* 어떠한 형태이든 중복 할인은 제공되지 않습니다.

동래 롯데백화점을 아지트로 활동하면서 주변의 맛집을 섭렵하고 있는 지인이 가끔씩 초대하는데 모처럼 iNvItAtIoN pHoNe이 울린다, 아주 오래 전에 서면에서 잠시 영업을 하다가 문을 닫은 '김치락'이란 상호만 들어도 반가운데 도착지가 바로 '김치락'이라고 한다, 혹시 그때 그 주인일까 궁금했는데 아닌 것 같았다,

그때 당시 맛있게 먹었던 그 맛을 지금까지 머릿속에 메모리해 두었던터라 큰 기대를 안고 김치찜을 조심스럽게 스캔하기 시작했다, 그러나, 그날 업소 분위기가 어딘가 어색했었기 때문에 산만해지는 탓에 제대로 맛을 느끼지 못하였다, 그때가 5월이었던 것 같다,

그런 후 잊어 버리고 있다가 문득 생각이 나서 7월에 혹시나 하는 마음에 다시 한 번 확인차 들렀다가 기분좋게 식사를 한 후 자주 가고 싶은 곳으로 낙인을 찍었다, 특히, 이때는 돼지고기수육이 좋다고 하여 맛을 봤는데 평소에 보던 스타일이 아니였다, 맛이 기가 막혀 최소한 맛만 보는 습관을 망각하게 되었다, 포스팅하는 이 순간 입안에 침이 고인다,

김치찜 ~ 4인/25,000원, 3인/20,000원, 2인/15,000원

김치찜 ~ 4인용 대자,

묵은지 ~ 전남 고흥에서 1년 묵힌 것을 가져 온다고 한다,

라면사리 ~ 잘 어울리는 것 같다, 가격 1,000원,

당면도 괜찮을 것 같다,

김치전 ~ 김치락에 잘 어울리는 밑반찬이다,

 

돼지수육 ~ 500g, 30,000원,

기가 막히게 삶겨져 돼지고기의 제대로 풍미를 느끼게 한다,

김치두루치기 ~ 중자, 15,000원,

쌀밥 ~ 업소에서 제대로 된 쌀밥을 먹기가 어려운데

김치와 맨밥만으로도 맛있게 한 달은 먹겠다,

통돼지볶음찌개 ~ 6,500원 x 2인분

김치계란말이 ~ 6,000원, 안 먹고 돌아서면 후회하는 맛이다,

김치두루치기 ~ 15,000원, 중자,

위치 ~ SK VIEW 아파트 옆이 롯데백화점 주차장 입구,

실내 분위기 ~ 4인용 대자,

룸 ~ 테이블이 마음에 든다,

01	상호	김치락
02	전화 번호	051-555-7758
03	위치	부산시 동래구 중앙대로 1367번길, 동래 롯데백화점 뒤 골목안
04	휴무일	매월 2/4주 일요일
05	영업시간	11:30 ~ 22:00,
06	크레디트 카드	가능
07	주차장	롯데마트 맞은편 가베차 주치장  한 시간 주차 가능
08	비고	★부산맛집기행★ 카페 회원증 제시시 현금 10% 카드 5% DC됩니다.

[우성이조아]

[참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.

[우성이조아]

No 1

[우성이조아]

뒤풀이 1

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

No 2

[우성이조아]

뒤풀이 2

[우성이조아]

[게스트 참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.

[우성이조아]

No 3

[우성이조아]

뒤풀이 3

[설짱]

[참석]프롬나드워킹하고 뒤풀이 함께 합니다.~ 흑기사등장^^

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

No 4

[우성이조아]

뒤풀이 4

[설짱]

비가 오나..눈이 오나..바람이부나..
매미보다 억만배 더 센 태풍이 와도
참석하겠습니다.
"황제" 포스팅해서 블로그에 올려보겠습니다.

[우성이조아]

와우 감사합니다 ㅎㅎ

[주지아로]

[참석]프롬나드워킹 + 뒷풀이 참석합니다.^^

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

No 5

[우성이조아]

뒤풀이 5

[인비]

［참석］프롬나드워킹+뒷풀이 함께 합니다.
회원증 신청합니다.

[우성이조아]

환영합니다^^시간 늦지 않게 오세요^^

[우성이조아]

회원증 교부비는 만원입니다.

[우성이조아]

No 6

[우성이조아]

뒤풀이 6

[우성이조아]

- 참석취소 -

[우성이조아]

[안내] 뒤풀이 장소가 변경되었습니다^^ 확인하세요^^

[인비]

[참석]취소합니다.

[우성이조아]

담에 뵈요^^

[양초롱초롱◈]

[참석] 초원의집 봉사 마치고
김치락으로 갈께용 ~~~ ^-^

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

뒤풀이 6

[사랑분홍이◈]

[참석] 김치락으로 바로 갈께용~~~♡♡♡
운영위원 [우성이조아]님 얼굴 보러 ^^*

[우성이조아]

환영합니다^^

[우성이조아]

뒤풀이 7

[딴따라라]

[참석] 프롬나드 워킹+뒷풀이 함께 합니다.
그리고 첫 참석이라 회원증 신청하겠습니다.

[우성이조아]

환영합니다^^시간 늦지 않게 오세요^^

[우성이조아]

회원증 교부비는 만원입니다.

[우성이조아]

- 회원증신청 -

[우성이조아]

No 6

[우성이조아]

뒤풀이 8

[딴따라라]

네 회원증교부비들고 늦지 않게 가겠습니다^^

[우성이조아]

[안내] 마감합니다^^