■챌린지 군산 새만금 철인3종 대회(6/2 개최) 훈련 계획 | |
일월 | 행사 및 훈련계획 | 비고 |
4월14일 (D-49) | 수,헐,도 연합라이딩 66km(공식행사) 7시30분~11시30분, 식사 후 해산 장거리 러닝 30km(2차 훈련) 신천 OR 월드컵 경기장 주변(15시~18시) | |
4월21일 (D-42) | 오픈워터+장거리라이딩+근전환 런 구미 OR 고령(6시~12시) | |
4월28일 (D-35) | 울산 생활체육대축전 (서정국, 김갑석, 김정동, 배주경) 오픈워터+장거리라이딩+근전환 런 구미 OR 고령(6시~12시) | 별도 진행자 要 |
5월5일 (D-28) | 장거리 라이딩(180km) 고령 우곡교부근 28km구간 다회전 | |
5월12일 (D-21) | 대구철인3종경기대회 및 월례회 오전 : 선수 및 자원봉사 (선수:백승호, 조남준,김경숙, 김무연, 장동오, 김준호, 배주경, 김성훈, 정철희) 오후 : 장거리 런 | |
5월19일 (D-14) | 양산철인3종경기대회 (선수:김갑석, 김항서, 유상희, 김정동, 백승호) 오전 : 대회참가 오후 : 장거리 라이딩 | |
5월26일 (D-7) | 장거리 라이딩(120km) + 근전환 런(10~20km) 고령 우곡교부근 28km구간 다회전 | |
| NOTE : 전반기 각종 대회 및 행사로 공동훈련량 부족 각자 개인훈련으로 부족분 충당 요망 | |
첫댓글 훈련부장님 정리 감사합니다, 작년 구례대회는 긴 여름동안 훈련할 시간이 있었는데, 이번 군산대회는 정말 급하게 준비해야하네요. 중간중간 휴일들도 있고, 토요일도 있으니 벙개 많이 하면 좋겠습니다!
네 벙개 많이 때려주세요.ㅎ
양산대회 갈때 잔차 타고 갔다오면 어떨지 의견 드립니다
의견 한번 모아 봅시다요.
아~거리가 얼마나 되나요?
@유상희 대구스타디움 출발기준 편도 86km입니다.
@김갑석(훈련부장) 뜨아~~~ㅎ
난 몬함
@유상희 누님 저보다 잔차 훨씬 윗등급 아이십니까?
@김항서 노노노놉 아직 출발도 제대로 몬함.ㅜ
기초체력도 딸리고
무엇보다 난 킹코스 신청안함.ㅎㅎㅎ
정말 얼마 안남았네용😭