<P></P>
<P>4월이 되니 살을 빼야겠다는 생각이 들었어요.</P>
<P>물론 그전부터 이미....... </P>
<P>공부하니까 괜찮아-라면서 모른척 해왔지만</P>
<P>이제 봄이라 입고싶은 옷들은 많은데 은근 스트레스네요 ㅜㅜ</P>
<P>에어로빅 잠깐 했었는데 다리 알 생길까봐 격렬한 운동은 못 하겠어요 ㅎ</P>
<P>다른 방법을 찾다보니 다이어트를 위한 요가나 스트레칭 비디오들이 많더라구요.</P>
<P>옥주* 다이어트 요가, 강하* 다이어트 스트레칭 이런 것들 예전에 한참 유명했던 걸로 기억하고 있어요.</P>
<P>그런데 이런 것만으로도 살이 빠질까요? 몸매도 관리되고요!!!!???</P>
<P>하면 땀도 많이 난다는데 아직 안 해봐서 그런지</P>
<P>혹시 경험하신 분 계시다면(아신다면) 그 엄청난 경험담을 꼭 듣고싶어요 ㅎㅎ</P>
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첫댓글전 동네 요가 학원 주3일 다녔었는데요. 한시간 운동인데 프로그램 하고 나면 정말 땀이 흥건해져요. 거기다 스트레칭 효과도 있어서 개운하구요. 저 한달 정도 했는데 많이는 아니지만 2kg 감량했어요.(식이요법 안했어요!) 근데 전 하다가 디스크가 나는 바람에..... 그 후론 요가를 접었어요ㅜ 그래서 엄청난 경험담까진 아니지만, 수험생활하면서 꾸준한 운동 하나 정도는 하는게 좋다고 보아요! 육체적으로도 정신적으로도! ㅋㅋ
첫댓글 전 동네 요가 학원 주3일 다녔었는데요. 한시간 운동인데 프로그램 하고 나면 정말 땀이 흥건해져요. 거기다 스트레칭 효과도 있어서 개운하구요. 저 한달 정도 했는데 많이는 아니지만 2kg 감량했어요.(식이요법 안했어요!) 근데 전 하다가 디스크가 나는 바람에..... 그 후론 요가를 접었어요ㅜ 그래서 엄청난 경험담까진 아니지만, 수험생활하면서 꾸준한 운동 하나 정도는 하는게 좋다고 보아요! 육체적으로도 정신적으로도! ㅋㅋ
요가는 살이 많이 안 빠진다고 알고 있어요 저는 자꾸 몸이 굳는 것 같아서 요가 다니고 있는데 좋기는 아주 좋네요 ^^
살이 많이 안 빠지는 건 좀 아쉽지만 그래도 간식을 조절하면서 열심히 해봐야겠어요!! 시원할 것 같아요ㅎㅎ 답변 감사합니다 ^.^
전 옥** 다이어트 비디오보고 하루에 40분 정도 했는데 몸무게가 확 줄진 않았지만 주위 사람들한테 살빠졌다는 말 많이 들었어요~ 군살 잡아주고 몸매 보정 효과가 있는 듯 ㅎㅎ 스트레칭 효과도 탁월해서 개운하기도 하구요