주 증상
- 좌측 고환 통증, 좌측 사타구니 통증, 좌측 회음부 통증, 좌측 항문 위쪽 통증
- 소변 관련된 이상 소견은 없음
- 요도 관련 통증 이상 소견 없음
안녕하세요 35살 경기도 거주중인 남자 입니다.
지금부터 제가 전립선염으로 고통 받고 치료를 해왔던 투쟁 일기를 남기며 다른 분들에게 도움이 되 면 좋겠다는 의도로 공유 드립니다. 빠른 진행을 위해 지금부터 반말 모드로 진행 하겠습니다.
첫 전립선염은 30살 가을, 오토바이 타다가 과속방지턱에 심하게 회음부를 찧었는데 그 때부터 고환, 회음부 통증 시작
근처 동네 비뇨기과 방문 전립선염증약 복용 2달간 차도 없었음
유튜브로 전립선염증 검색 하다가 ㅇㅅㅎ 비뇨기과 영상을 보고 방문
PCR 24종 검사 후 세균성 전립선염 확인(세균 이름은 기억이 안남), 전립선 마사지, 항생재, 주사 치료를 받아 약 한달만에 치료 완료
그 후로 과로, 과음 하거나 과도한 스트레스 받으면 회음부 뻐근함이 있었지만 일상생활에 지장은 없었음
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34살 10월 2차 통증 재 발병(10월)
원인 불명 그냥 갑자기 좌측 고환 통증이 심하게 옴 30살에 겪었던 고환통증과 비슷한것을 느끼고 바로 ㅇㅅㅎ 비뇨기과 방문 PCR 24종 검사 후 유레아플라즈마 파붐 양성 나왔음, 추가로 골반기저근 확인이 필요하다고 함. 골반기저근 직장 수지검사를 통해 좌측 항문 위쪽(항문과 고환 좌측 사이) 부분에 아몬드만한 뭉침부위가 만져지고 해당 부위를 눌렀을 때 통증이 발생된다는것을 확인 근육 문제인것으로 소견 됨
그 후 약 3주간 주 2회 방문하여 골반기저근 마사지를 받았으나 개인적으로 차도가 크게 없어 중지 (2달 정도는 다녀봤어야 했으나 병원비 부담이 커서 중지 함)
(골반 기저근 문제로 생각 함)
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병원 변경(11월)
인터넷 검색 후 ㅇㅇ한의원에서 만성골반통증증후군, 항문거근증후군 증상이 있는것 같다고 말씀드리며 방문
30회 봉침+전기침+심부 온열치료(극초단파)+ 도수치료 결제
주 2회 한의원 방문하여 치료를 받았고 확실히 통증이 경감되는것을 느낌
30회 모두 마쳤을땐, 일상생활엔 지장이 없고 전립선염증에 안좋은행동 (하단 금지 내용)을 할 경우에만 통증이 심해지고
병 초기에 비하면 통증 강도와 지속 시간이 줄어드는것을 느낌 (11월 부터 3월까지 치료)
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병원 변경(2024 4월)
일상생활에 크게 지장은 없었으나, 사정만 하면 통증이 심해짐
신혼인지라 임신 계획도 있어 사정하면 통증이 심해지는 것을 치료하고자 3차 병원 방문
카페 여러 글을 읽고 동탄 ㄱㄷㅁ 비뇨기과 방문 (4월 22일)
PCR24종, 고환 초음파, 전립선 초음파, 소변 검사, 정액 검사 실행
소변 검사 이상 없음, 정액 검사 염증 반응이 있음 (만성 전립선염증으로 보임)
골반기저근 관련 문제는 해결된 것으로 보이나(확신은 아님 ㅇㅅㅎ 가서 수지검사 받아봐야 정확할듯), 전립선염증도 같이 있었던것으로 보이고 전립선염증 치료 시작
금주 토요일 PCR 24종 결과 나오니, 검사 결과 나오면 일기 업데이트 하도록 하겠습니다.
앞으로 나을때까지 일기는 계속 주 1회 업데이트 할 예정입니다.
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4월 27일 토요일
증상
- 사정 하지 말라고 하셔서 사정통 있는지 확인 불가
그 외 장시간 앉아있거나 스트레스받을 경우 좌측
회음부 욱신거리는 증상은 아직 남아있음
병원 방문결과 세균은 하나도 없다고 하시네요
제 예상대로 세균성은 아닌것같고
염증+근육쪽이 맞는것 같습니다
먹는 약 부분이 조금 수정됐습니다
세균이없어서 항생제 주사는 안맞아도 된다고하네요
자기장의자 20분 치료 받았습니다
강도는 엉덩이가 움찔거릴정도로 받았는데
강한건지 약한건지 감이 잘 안오네요
그럼 다음주 후기로 뵙겠습니다
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5월 4일 토요일
증상
- 사정 2회 함 할때마다 통증올라옴 ㅠㅠ
통증부위 고환 아래쪽 항문 위쪽 부위 회음부
휴,, 이번주는 통증이 잘 가라앉고있다가
수요일에 커피먹고 통증이 좀 올라오더니 사정하고
잠을 못잘정도로 올라와서 밤샌여파로 목, 금 통증이 계속 있었습니다 통증이 갑자기 올라와서 우울 걱정 불안한 증상이 있네요 ㅠㅠ
오늘 병원갔다왔고 약하나 더 추가됐고 자기장의자 최대 강도로 20분 받고 왔습니다
근육 문제로보여 카페 글 탐독하고
pelvic wand사서 골반기저근 속근육쪽 마사지 해보려고 합니다 항문으로 기구 넣는게 좀 두렵긴한데 어떻게든 완치하고 싶어서 뭐라도 하고 싶네요
wand는 5월 21일까지 온다고하니 오면 마사지해보고 경과 공유해보겠습니다
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5월 11일 토요일
증상
- 월요일 사정 후 통증 강도 세짐
- 고환 뿌리쪽과 엉덩이 골 갈라지는 회음부위에 통증이 있었는데, 왼쪽 고환과 왼쪽 윗 엉덩이로 통증 부위가 변경됌
음.. 월요일에 사정했을때 통증강도가 많이 올라왔습니다. 저녁까지 있다가 좀 걸으니까 통증이 가라앉아서 다행히 잠은
잘 잤습니다.
자기장치료 최대 강도로 했더니 왼쪽 엉덩이부위에 새로운 통증이 발현되더군요;;
앉아서 일하는데 앉아있을때 왼쪽 엉덩이 부위가 은은하게 아파서 좀 힘들었습니다.
통증은 있다가 없다가 계속 반복되고있습니다. 하루종일 아프진 않고 24시간 중에 잠자는 시간 제외하면 10시간정도?
아픈것 같네요.
다행히 통증강도는 1~2정도로 참을만 한 정도입니다.
목요일에 트리거 포인트 마사지기구를 사서 내전근, 장요근, 복사근 부위를 꾹 눌렀더니
신경이 자극됐나 통증이 올라왔었습니다.
동그란 마사지볼도 같이 사서 마사지볼로 부드럽게 해당 근육부위 마사지 중 입니다.
오늘 pelvic wand가 왔습니다. 완드로 골반기저근 내부근육도 한번 같이 풀어볼 수 있도록 하겠습니다.
그리고 스트레칭도 하루에 2회 정도 해볼까 합니다.
아 또 오늘 ㄱㄷㅁ 갔더니 선생님께서 3주동안 약을 먹었는데 호전되는 부분이 없어서
항생제는 그만 먹고 스테로이드 약으로 변경하자고 하셨습니다.
또 약 바꿔도 호전이 없을 경우 전립선 직접 주사도 고려해야 할 것 같다고 말씀하셨습니다.
아마 호전되는게 없으면 조만간 전립선 직접 주사도 맞을것 같습니다.
카페 후기를 보니 효과를 보신분도 있고 더 악화되신분도 있던데 고민이 됩니다.
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5월 18일 토요일
증상
- 딱딱한 곳을 앉았을때 좌측 엉덩이 상부 불편감
- pelvic wand로 압통점 눌렀을 때 좌측 서해부+고환쪽 욱신욱신함
기적이 찾아온것 같습니다.
저번주 후기에 pelvic wand가 왔다고 말씀드렸는데,
이게 약이 스테로이드로 바뀌어서 그런건지, pelvic wand로 골반기저근 내 압통점을 이완시켜줘서 그런건지
증상이 정말 많이 개선 되었습니다.
이젠 일상 통증은 정말 거의 없고 pelvic wand로 압통점을 눌렀을때만 1~2시간 정도 좌측 사타구니+고환쪽이 욱신욱신 거리는 것 정도로 상태가 많이 좋아지는 경험을 하였습니다. ㅠㅠ 심지어 목요일에 사정했을때 통증 강도가 강해지지 않았습니다.
그 후 무서워서 아직 사정을 더 해보진 않았고 지금 생각으로는 1~2주에 한번씩만 사정하고 나중에 골반기저근 압통점을
눌러도 통증이 생기지 않을 때 마음껏 사정을 해보려고 합니다.
우선 골반의통증 책에 나오는 부위 중 좌측 앞 항문 올림근부분을 pelvic wand로 눌렀을 때 좌측 고환, 사타구니 부분이
근육통이 생겼을 때 꾹 눌르면 아픈것처럼 아픔이 찾아오더라구요 심지어 굉장히 살살 눌렀는데도 불구하구요!
이러니 사정할 때 근육이 수축되는것만으로도 그렇게 통증이 발생했구나 싶더라구요
거기에 ㄱㄷㅁ에서 받은 스테로이드성 약도 통증 완화에 도움이 좀 된 것 같더라구요
오늘 병원가서 선생님께 말씀드렸더니 자기도 그거 알고있다고, 천천히 살살 꾸준히 하라고 하더라구요
그리고 약도 좀 도움이 됐을거라고 하시구요, 우선 오늘도 자기장의자 치료 받고왔습니다.
다음주는 일,월,화,수 외국 출장을 가야해서 pelvic wnad로 압통점 누르는 스트레칭은 할 수 없을것 같기는 합니다 ㅠㅠ..
좀 아쉬운데 그래도 오늘이랑 목,금 다시 또 해주고 경과 지켜봐야 할 것 같아요.
(참고로 pelvic wand 사용법은 카페 환우 케빈스님의 글을 도움받았습니다.
https://cafe.daum.net/goodprostate/3Vr3/12003)
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5월 25일 토요일
증상
- 사정할 경우 좌측 고환쪽 아린 느낌
점점 더 좋아지고 있습니다.
월,화,수 출장을 가느라 pelvic wand 마사지는 못했습니다.
목,금 마사지 꾸준히 계속 했구요
이제 일상에서는 통증이 거의 없고
사정 할 경우에만 욱신, 아린 느낌이 살짝 있습니다.
분위기로 보아 1~3주 정도만 더 하면 완치까지도 바라볼 수 있을것 같습니다.
거의 다 온것같습니다.
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6월 3일 월요일
주말에 바빠 오늘 일기를 쓰네요
많이 좋아졌는데 일요일에 게임을 8시간 했더니 통증이 강해지네요 ㅠㅠ..
게임하면 저도 모르게 괄약근에 힘이 들어가는게 맞는것같아요
(스타크래프트 하면 엉덩이가 저릴정도)
오랜만에 극심한통증에 다 나을때까지 게임하지 말아야지 결심하는날이 되었네요 ㅠ_ㅠ..
토요일에 바빠서 병원도 못갔네요 이번주 금요일에 연차라 금요일에 가려고합니다.
wand 상태는 현상 유지같아요
더이상 좋아지는 느낌을 받진 않고있어요
다만 맨 처음했을떄보다는 wand 하고 났을때 통증이 줄어들긴했어서
긍정적인 효과로 받아들이고 있습니다.
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6월 11일 화요일
ㅠㅠ.. 좀 우울하네요
저번주에 병원을 못가서 약을 못먹었더니 통증이 바로 올라오더군요..
알고보니 약에 있던 신경성 진통제의 효과로 통증이 완화되었던것 같습니다.
신경성 통증은 확실한것 같네요 ㅠㅠ..
어떻게 치료해야할지 고민이 많습니다. 다시 아파오니 밤에 잠이 안와서 진통제 먹으면서 겨우 잠들었네요
어제 병원가서 진통제 먹으니 통증이 확연히 줄어서 그나마 잠은 잘 잤습니다.
당분간은 병원 다니면서 상태좀 확인해야할 것 같습니다.
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6월 14일 금요일
확실히 신경계쪽 진통제를 먹었더니 증상이 확연히 좋아지네요..
음.. 진통제로 계속 버틸순 없는데 일단 진통제로 버티면서 운동, 스트레칭, 생활습관 교정을 통해
천천히 고쳐나가야 할 것 같아요,
Wand 좀 쎄게 했더니 통증이 갑자기 심해져서 여러분은 완드 사용 조심하세요 살살하는게 중요한것 같아요
참고로 진동형 wand도 하나 구매했습니다, 일반 wand 말고 진동 줘서 트리거 포인트를 한번 풀어보려구요!!
화이팅입니다! 그래도 진통제먹고 통증이 많이 줄어드니 살만하네요 통증이 심할땐 진짜 일상생활이 힘들어서 죽겠네요 ㅋㅋ
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7월 12일 금요일
한달만에 오네요.
그간 현상 유지라 크게 할말이 없어 천천히 왔습니다.
일주일에 한번씩 자기장 의자, 약 처방 받아서 꾸준히 먹고 있구요
저번주 부터 진동형 Pelvic wand 와서 1주일에 2번 10분 정도씩 골반기저근 내부 근육 풀어주고 있습니다.
아침에 한번 스트레칭 해주고
하루에 2번 근적외선 좌욕패드 해주면서 살고 있습니다.
통증이 점점 좋아져서 저번주 토요일에 자위했다가 통증 심해져서 다시 자위 끊었구요 ㅋㅋ..
이제 자위는 제 생각에 증상이 하나도 없을 때 시도해보려고 합니다.
그래도 일상생활에 큰 불편함은 없긴한데, 간헐적으로 통증이 다시 심해지는것 때문에 그때마다 기분이 좋진 않네요.
그래도 꾸준히 스트레칭하고 좌욕패드하고 약 먹고 자기장 의자 치료해보겠습니다.
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7월 13일 토요일
오늘 병원가서 선생님이 전립선 직접 주사 추천하셔서 다음주 금요일에 병원 예약했습니다.
카페 후기 보면 반반이던데 저는 좋게 작용하면 좋겠네요.. ㅠㅠ
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7월 27일 토요일
오랜만에 글을 쓰네요,
현재 상태가 매우 호전되어 글을 씁니다.
직접 주사는 아직 하지 않은 상태인데 주사를 맞을지 고민 입니다.
8월 2일 예약을 해뒀었는데 갑자기 상태가 많이 좋아져서요.
희안한건 별다르게 한건 없는데 신기하게 좋아져서 역시 시간이 답인가라는 생각도 듭니다.
아니면 이번에 구매한 전동 pelvic wand 를 사용해서 상태가 호전된것 같기도 하구요 흠.. 제가 노력한게 하도 많아서
어떤것 때문에 증상이 호전된건지 잘 모르겠습니다.
예상 가능한건
1. 시간이 흘러 염증이 나았다.
2. 진동 형 pelvic wand가 효과가 좋았다.
3. 꾸준히 매일 사용하고 있는 근적외선 좌욕 패드의 효과가 생겼다.
4. 항문쪽 힘이 들어가지 않게 계속 신경쓴게 효과가 생겼다.
정도 일 것 같습니다.
아래 염증을 위해 한 행동중 현재까지도 지키고 있는건 다음과 같습니다.
1. 유산소 운동 (주기는 랜덤입니다. 그래도 꾸준히 하려고 하고있어요 런닝하면 상태가 좋아지는게 느껴지기 때문에)
2. U 형태 전립선용 방석 사용
3. 근적외선 좌욕 패드 30분 일 2회
4. 전동형 pelvic wand 주 2회
5. 금주, 커피 금지, 설탕이 많이 들어간 음식 금지
입니다. 나머진 하다 말다 하다 말다 해요 ㅋㅋ
참고로 전동형 pelvic wand 사용은 최대한 살살 해주세요 ㅠㅠ.. 저거 좀만 강하게해도 상처가 악화되서 통증이 매우 강해지더라구요. 저도 매일 20~30분 하다가 주 2회 10분만 하는걸로 바꿧습니다. 그래도 하고나면 통증이 강해져요
하여간 오늘은 자위 하고도 통증이 없어서 매우 기분이 좋네요, 좀 쉬다가 오후에 달리기 하러 나가려고 합니다.
아직 까지 완전 무증상 완치는 아니고 시린 통증이 남아있긴 합니다.
다음에 상태가 더 좋아지거나 나빠지면 다시 돌아오겠습니다.
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8월 11일 일요일
거의 근치 단계 까지 온 것 같습니다.
이제 자위를 해도 통증이 거의 없네요. ㅎㅎ.. 통증이 없으니까 인생 참 살만하네요
그래도 아직 완치 단계는 아니라서 올해까진 지속적으로 통증을 위한 행동을 지속하려고 합니다.
저는 근래들어 생각되는건 근적외선 좌욕패드, 진동형 pelvic wand가 제일 효과가 좋았던것 같아요.
앞으로도 꾸준히 좌욕패드와 wand 마사지는 하지 않을까 합니다.
염증 주사는 결국 안맞길 잘한것같아요 후기가 좋지도 않아서 약간 불안했거든요
이 질환이 계속 좋아졌다 나빠졌다를 반복하기 때문에 또 언제 나빠질지 모르겠지만, (지금도 일주일에 1번정도는 통증이 있긴하네요)
계속 관리하면서 살아가려고합니다.
이제 정말 무증상까지오면 마지막 후기와 함께 전립선염 완치기 모음에 글 남기고 카페는 오지 않을것 같습니다.
(또 재발하면 올수도있지만요 ㅋㅋ... 이 질병 재발확률이 너무 높은거같아서..)
(근데 또 염증 문제가 아니라 근육문제면 관리만 잘하면 재발 안할것같기도 하구요)
그럼 마지막 완치기에서 뵙겠습니다.
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전립선 염증을 위해 한 행동
1. 유산소 운동(런닝 주 3회)
2. 골반 스트레칭 (유산소 운동 끝나고 골반 스트레칭, 골반기저근 이완 스트레칭 함)
2. 복식 호흡(소변 볼때, 운동 할 때, 누워있을 때 틈틈히 복식호흡)
3. 반신욕, 좌욕(하루 1회는 무조건 함)
4. 영양제 먹기 (종합 비타민, 마그네슘, 오메가3, 숙성 마늘, 레스베라트롤, 밀크씨슬, 커큐민, 유산균 먹음)
(영양제 추천은 유튜버 약들약 고약사 추천 영양제 섭취)
5. 사무직이지만 1시간~2시간에 한번씩은 일어나서 5~10분간 서있었음, 주말에는 웬만하면 안앉음
6. 잠 잘 자기(10~11시 취침 7시간은 잠)
7. U 형태 전립선용 방석 사용
8.토마토즙 섭취
9. 근적외선 좌욕 패드 1회
전립선 염증을 위해 금지 한 행동
1. 금주
2. 사정 금지 (통증 심할 땐 거의 2~4주에 한번만 사정함)
3. 꽉 끼는 바지, 속옥 착용 금지 (잠 잘때 노팬티로 잠)
4. 커피 금지
5. 카페인이 들어간 음료 금지
6. 너무 자극적인 매운 음식, 과식 금지
첫댓글 엄청 잘 관리하고 계시네요. pcr24종 결과 나오고 제균하시면서 지금 하시는 관리 하시면 더 효과 좋으실듯합니다.
골드만은 어느점 가셨나요? 전 서울역점 다녔습니다.
아 전 동탄에 거주중이라 동탄점으로 갔습니다.저도 pcr 검사 결과가 궁금하네요 ㅎㅎ
@동탄보이 그렇군요. 다른 비뇨기과에서는 원인균으로 보지않지만 골드만에서는 원인균으로 보는 균들이 있습니다. 저도 골드만에서 대장균 발견되어 제균 후 증상이 많이 좋아졌습니다. 치료 잘 받으셔서 완치하시길바랍니다!
@완치되자13 감사합니다 모두 으쌰해서 이 거지같은 질병 빨리 해결하고 일상의 삶을 찾으면 좋겠네요
주 증상이 고환통인가요?
한쪽만 아픈건지? 아니면 양쪽 다 아픈지요?
저는 오른쪽 고환만 무지 아픕니다.
고환초음파 여러번 해도
원인을 못찾고 있네요.
네 저는 주 증상이 왼쪽 고환부터 시작하는 고환-사타구니-회음부 통증이 주 증상이에요, 원인 찾아보시려면 환우들이 많이 말씀하는 병원가보는게 좋을것 같아요
@동탄보이 손으로 왼쪽 고환 만지면 통증이 있나요?
@블루별 만졌을때 통증은 없습니다
다행이 통증이 크진 않네요. 사실 유산소 운동은 골반근육의 뭉침을 가져와서 저희같은 cpps 환우들에게 좋지 않습니다. 근력운동도 마찬가지구요.
양승학에서하는 골반내부마사지 대신 주기적으로 자기장의자 치료 받으시는걸 추천하고, 좌욕 스트레칭도 더 많이 해주세요. 나머지 생활습관은 좋아보입니다. 완치를 향해 갑시다. 파이팅!
안녕하세요 오늘 골드만에서 자기장의자 처음 해보았습니다 혹시 이거 강도를 어느정도까지 줘야할까요? 엉덩이 근육이 수축될정도로 하긴했네요
@동탄보이 제일 세게하세요.
@조나단최 조나단님 이거 자기장의자 풀로 하면 다음날 통증이 좀 더 강해지시나요? 엉덩이도 뭔가 근육통 증상이 있는것같구요
안녕하세요 정보글 써주셔서 감사합니다!
혹시 항문 위쪽 통증이라는게 항문 안쪽 통증을 말씀하시는게 맞을까요..?
작년 5월에 발병후 한 6개월 정도는 요도 쪽 통증만 있다가 좀 나아지더니 올해 초부터는 항문 안 왼쪽 통증이 생겼는데... 항문외과 3번 정도 가봤지만 항문 자체엔 이상이 없다더라고요..
항문거근증후군으로 생각하고 치료받고 있긴한데 저는 주로 항문 안 왼쪽에 욱씬거리거나 따끔한 통증이 있는데 작성자님께서도 동일하신지 궁금해서 여쭤보게 되었습니다.
좋은 밤 되십시오!
네 항문 왼쪽 위 부분이였어요 지금은 거긴 괜찮고 이제 고환 아래쪽이 욱신거리는게 있네요
@동탄보이 답변 감사합니다!
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이ㅇ한의원 알아보고 있는데, 치료 효과있으셨는데 왜 병원 바꾸셨어요? 비용도 알려주시면 감사하겠습니다.
직장을 옴기면서 거리가 멀어진것도 있구요 4개월 동안 다녔는데 완전히 낫질 않아서 ㄱㄴㅁ도 한번 경험해보고자 변경했습니다 ㄱㄴㅁ이 집에서 가깝기도 하구요
24종 검사도 받아보고싶었구 여러가지네요 ㅋㅋ
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@동탄보이 답글 감사합니다. 가격이 생각보다 나쁘지않아 고려해봐야겠어요. 이래저래 회복하고자 고생많으셨어요. 현재는 증상이 많이 나아지셨나요? 저도 ㄱㄷㅁ서울역점 립ㅅ한의원 동네한의원 1년넘게 다니면서 항생제 한약 봉침 해벽산 등 안해본게없는데 차도가 없어서 답답하네요 ㅎ
@이로감 네.. 10월엔 진짜 잠도 못잘정도로 통증이 강해서 밤샌적도 많았었습니다.
그나마 한의원에서 치료 받고 잠은 잘 수 있게 됐네요,
지금도 근치, 완치는 아니고 1~2 통증은 꾸준히 있고 사정하면 한 5까지 통증이 올라갑니다.
대신 10월 발병일 처럼 하루종일 아픈건 아니고, 몇시간 아프면 다시 통증이 1~2로 내려가긴 하네요
저도 꾸준히 치료받고 여러가지 시도해서 근치, 완치 될 수 있도록 노력해보려고요!! 같이 이겨내봐요
저도 어제 완드 배송와서 오늘부터 해 볼 생각입니다! 계속 내용 업데이트해주셔서 감사하고 저도 희망 얻고 갑니다 ㅎㅎ 자주 확인하러 올게요!
네 ㅎㅎ 힘내세요 완드 사용하기가 매우 힘들긴 하지만 고통끝에 낙이온다고 봅니다
@동탄보이 주기적인 업데이트 감사합니다 ㅎㅎ 며칠에 한번씩 들어와서 꼭 확인하고 있어요! 저는 완드 주2-3회정도 쓰는중인데 내부에 엄청나게 아픈 압통점이 몇군데 있더라구요 12시~3시 방향 사이라 해야되나? 저는 좀 더 풀어봐야 알 거 같습니다 몸 전체에 근육 긴장도가 높고 단축된 근육이 많아서 어깨랑 팔에 신경이 눌리는데 저도 신경성 진통제로 버티고있네요 ㅋㅋ.. 전 카발린이랑 심발타 먹습니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.24.06.18 10:00