相學與疾病 상학과 질병
神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,
我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
신께서 인간을 창조하셔서 인체를 위한 많게 교묘한 안배를 하셨으며, 신체의 다 방면에서,
우리 모두는 자신의 건강 상태를 관찰할 수 있습니다.
우리가 그것을 무시하는 경우가 많을 뿐이니, 이제 당신이 결코 알지 못했던 것을 살펴 보겠습니다.
以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?
以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。
應該睡眠充足、多喝水。
여드름의 경우 간혹 한두 개씩 생기는 사람도 있고, 오랫동안 여드름으로 고생하는 사람도 있다.
하지만 여드름의 위치가 건강한 메시지를 나타낸다는 사실을 알고 계셨나요?
이마의 경우 혈액순환에 문제가 있을 수 있으며, 과로로 인해 마음이 신을 상하게하므로,비기가 쉽게 나빠집니다.
충분한 수면을 취하고 충분한 수분을 섭취하십시오.
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,
韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
손톱은 인체가 건강하게 반응하는 또 다른 장소입니다.
건강한 손톱은 옅은 분홍색이어야 하며, 매끄럽고 홈이 없으며 충분한 인성이 있어야 합니다.
如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
손톱이 울퉁불퉁하고 홈주름이 있다면, 간 기능에 주의를 기울여야 할 수도 있다.
손톱이 깨지기 쉽고 철분이 부족하다면, 짙은 녹색 잎채소, 생선, 콩류 등을 많이 보충해야 합니다.
실제로 손톱에서 관찰할 수 있는 질병의 징후가 많기 때문에 손톱을 다듬을 때 주의 깊게 검사하는 것이 중요합니다.
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
그리고 배설물은 건강의 또 다른 지표이므로 더러워하지 말고 매일 관찰하여 충분히 건강한지 확인하십시오.
건강한 배설물은 무취이며, 고기를 많이 먹거나 변비가 생기면 강한 냄새가 난다.
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。
例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。
總之,
要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
이러한 장소에서 건강을 관찰하는 것 외에도 생리시에주의하고 자연을 거스르지 않아야 몸이 정상적으로 순환 할 수 있습니다.
예를 들어, 새벽 1시에서 2시 사이는 간 해독 기간이며, 원활한 해독을 위해 신체가 잠을 자도록 해야 합니다.
요컨대,
건강한 몸이어야 하고, 자신이 건강하고 행복할 수 있도록, 스스로 제1 의사이자 제1 관찰자이자 간병인이 되어야 합니다.
冒痘痘的位置與健康訊息 여드름 위치 및 건강 정보
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
여드름이 생기는 위치가 신체에 대한 경고, 신호가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
당신은 가능한 수요를 살펴서 부진한 신체를 보양 해야 합니다.
額頭 이마 여드름
代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
심장화가 왕하면, 혈액순환에 문제가 있어 너무 힘들고 슬플 수 있다는 뜻이다.
그런 사람들은 성질이 나쁘기 때문에 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르고 충분한 수면을 취하고 물을 많이 마셔야 합니다.
鼻子 코 여드름
如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;
如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;
若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
콧등에 있다면 대표는 척추뼈에 문제가 있을 수 있고,
코끝에 있다면 위장 화가 커서 소화기 계통 이상일 수 있으며,
코머리 양쪽에 있다면 난소 기능이나 생식계통에 관련이 있을 수 있습니다.
下巴 턱 여드름
表示腎功能受損或內分泌系統失調。
女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
신장 기능 장애 또는 내분비계의 조절 장애를 나타냅니다.
소녀들은 턱 주위에 여드름이 나기 쉬우며 생리 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
左邊臉頰 좌뺨 여드름
可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
간의 분비, 해독 또는 조혈 기능과 같은 간 기능이 원활하지 않을 수 있습니다.
右邊臉頰 우뺨 여드름
可能是肺部功能失常。
폐부의 기능 장애일 수 있습니다.
如何檢視指甲的健康 손톱의 건강을 어떻게 보는가
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!
所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
손톱의 생장은 겨울보다 여름에 빨리 자라고, 손톱은 발톱보다 빠르며, 손톱에서도 건강 상황이 보입니다!
指甲色澤 손톱이 가리키는 색택
通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
평소에는 옅은 분홍색이지만 매니큐어를 너무 자주 사용하면 손톱이 노랗게 변할 수도 있습니다.
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
손톱의 강인도
다른 손가락으로 손톱 끝을 눌러서 약간 구부러질 수 있으면 경도가 강해 좋고, 너무 부드러우면 손톱이 건강하지 않다는 의미입니다.
指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。
손톱판이 매끄럽운지 여부
때로는 옆에서 볼 때 홈이 보일 수 있는데, 상황을 개선하기 위해 손톱에 대부분 영양을 공급해야 합니다.
周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
주변 피부
손발톱 주위의 피부가 너무 건조하거나 거칠다면 마사지와 보양을 통해 상태를 개선해야 합니다.
指甲的病徵 손발톱의 병증 징후
指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以瞭解身體有哪些病徵。
손톱은 신체의 건강을 반영할 수 있으며, 손톱의 변화를 관찰하면 신체의 증상을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
指甲過白 과도하게 하얀 손톱
慢性貧血或肝、腎有問題。
만성 빈혈 또는 간, 신장 문제있다.
白斑
缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
소톱 백반증
아연 결핍은 해산물, 시금치, 버섯, 5곡류(시리얼), 해바라기씨 등으로 섭취 보충할 수 있습니다.
容易破裂
缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
파손되기 쉬움
철분 부족은 짙은 녹색 잎채소, 생선, 콩류, 곡물 등으로 보충할 수 있습니다.
指甲過黃
缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。
維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
노란 손톱
비타민 E 결핍은 림프계나 호흡계에도 문제가 될 수 있습니다.
비타민 E는 짙은 녹색 채소와 과일에서 얻을 수 있습니다.
凹凸不平
若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
올록 볼록 불평
그래도 줄무늬가 있으면 간이 좋지 않을 수 있습니다.
如何從唇色觀察健康狀況 어떻게 입술 색으로 건강상황을 관찰하는가
健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好!
건강한 입술 색은 분홍색이며, 입술 색이 정상이 아니면 건강이 나쁠 수 있습니다!
唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
창백한 입술
손톱과 눈꺼풀도 창백하다면 빈혈이 있을 수 있습니다.
唇色青紫 청자색 입술
若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
추운 온도가 아니었다면 빈혈이나 심장측면 문제가 있었을 수 있습니다.
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。
담황색 입술
얼굴과 눈의 흰자위가 노랗다면 간 기능이 좋지 않을 수 있습니다.
唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
입술색이 붉은 보라색
열이나 일산화탄소 중독이 없다면 심장병, 폐질환, 심장쇠약이 있을 수 있습니다.
從排泄物看健康 배설물로 보는 건강
許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。
你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
대변에서 냄새가 강한 사람도 많지만, 고기를 너무 많이 먹으면 변비, 위장관의 노화가 발생합니다.
배설물에서 건강을 알 수 있습니다!
份量 분량
每次以兩三條為適量。
한 번에 두세 개씩이 적당량이 된다.
形狀
直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
모양
직경이 2-3cm인 스트립이 선호되는 반면, 너무 부드럽거나 과립형인 스트립은 장이 노화되고 있음을 나타냅니다.
氣味
正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老化現象。
냄새
정상인은 강한 냄새가 나지 않아야 하며, 시큼한 냄새, 타는 냄새, 썩은 냄새가 있으면 장 노화 현상입니다.
顏色 색상
黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
노란색은 정상이며 색이 어두울수록 장 노화 상태가 심합니다.
硬度
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
경도
배변 시 압박감이나 설사가 없으면 정상입니다.
生理時鐘表 생리 시간표
身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
몸에는 모두 생체 시계가 있고, 시간마다 일이 다르기 때문에 건강한 몸을 가지려면 생체 시계와 협력해야 합니다!
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
한밤중 午夜12:00 ~ 1:00 얕은 수면 기간
꿈꾸는 듯하고 예민한 몸이 좋지 않은 사람들은 이 시기에 통증으로 잠에서 깨기 쉽습니다.
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
새벽淩晨1:00 ~ 2:00 해독 기간
이때 간은 독소를 제거하기 위해 활동하며, 간이 대사 노폐물을 완성할 수 있도록 신체를 수면에 맡겨야 합니다.
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
새벽淩晨3:00 ~ 4:00 휴면기
중증 환자는 이 시각에 병에 걸릴 가능성이 가장 높고, 환자는 이때 사망하는 경우가 많으므로 이 시간 이상 늦게까지 깨어 있지 않는 것이 가장 좋습니다.
上午9:00 ~ 11:00 精華期
此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
오전 9:00 ~ 오전 11:00 에센스 기간
이때는 주의력과 기억력이 가장 좋고, 뿐만 아니라 일과 공부의 가장 좋은 시간입니다.
中午12:00 ~ 1:00 午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
한낮 中午12:00 ~ 1:00 점심시간
조용히 앉거나 눈을 감고 휴식을 취한 후 식사하는 것이 가장 좋으며, 정오에는 음주할수 없고, 쉽게 취하여 간을 다치기 쉽습니다!
下午2:00 ~ 3:00 高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
오후2-3시 절정기
분석력과 창의력이 발휘될 수 있는 좋은 시간입니다!
下午4:00 ~ 5:00 低潮期
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
오후 16:00~17:00 썰물 기간
육체적 피로 단계로, 배고픔으로 인한 비만을 피하고 갈망을 충족시키기 위해 과일을 보충하는 것이 가장 좋습니다.
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期
此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
오후 5:00 ~ 6:00 느슨한 기간
이때는 혈당이 약간 높고 후각과 미각이 가장 예민하기 때문에 기운을 북돋우기 위해 저녁 식사를 준비하는 것이 좋습니다.
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
저녁 晚上7:00 ~ 8:00 유예 기간
식사 후 30분 동안 산책이나 샤워를 하면 하루의 피로를 풀고 긴장을 푸는 것이 가장 좋다.
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期
此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
저녁 晚上8:00 ~ 10:00 야수 기간
이때는 저녁 활동의 피크 시간이므로 이 시간을 숙고와 추가 학습과 같은 사려 깊은 활동에 활용하는 것이 좋습니다.
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期
經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
저녁 晚上11:00 ~ 12:00 야행 수면기
마을의 바쁜 하루를 보낸 후, 이때는 긴장을 풀고 잠들어야 하며, 몸에 과부하가 걸리지 않습니다.