<![CDATA[
<p><strong><span style="font-size: 10pt;">1. 2014년 가을 왼쪽 발바닥 열감 및 발가락 끝부분이 찌릿하고 앞꿈치에 통증과 이물감 및 양말 착용시 </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 발바닥 이질감 발생.</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 발바닥 통증으로 인하여 취미생활인 테니스 골프 등 중단</span></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong><strong><span style="font-size: 10pt;">2. 정형외과 방문 3-4번째 발가락 사이 지간신경종이 있다고 진단</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 2개월 동안 약 처방과 더불어 스테로이드 3-4회 주사</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 효과 못봄 </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"><br></span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;">3. 그후 서울 을지병원 ㅇ교수 진료 - 주사, 서울백병원 족부크리닉 - 깔창, 안양 00정형외과-주사, </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 한의원 봉침10회,</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt;"> 그외 염증에 좋다는 한약, 약초 등 복용, 발 마사지 등 효과 미미. </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></strong><strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;">4. 2015년 봄 우측 발부분도 지간신경종이 발병함</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 사무실에서 직장동료와 같이 이야기 중 발에 <span style="font-size: 12pt;">땀</span>을 내보면 어떨가 조언하여 점심시간에 옆 건물에 위치한</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 탁구장에서 를 약 1시간</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt;"> 가</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt;">량 가볍게 실시 </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 이 당시 이미 발가락 끼우개 및 발가락 벌리개 교대로 착용중이며 탁구 운동중 발바닥 및 발가락은 통증은</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 있었으나 1시간 가량은 무시하고 가볍게 함 : 6개월후 통증이 조금 줄어 든 느낌.</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;">5. 엠제이 클리닉 방문 - 치료 및 깔창 맞춤 현재 3개 사용, 발목 강화운동 실시</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 제가 사는 곳이 경북으로 승용차로 2시간 소요되어 1회만 방문함. </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"><br></span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 6. 발가락 끼우개 및 발가락 벌리개 사용중 발가락 불편으로 사용중단 및 </span></strong><strong><span style="font-size: 10pt;"> 양 발바닥 지방층이 얇아짐 </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> - 현재 겨울용 발가락 양말 구입 현재까지 사용중(권유)</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"><br></span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> 7. 현재 치료 방법.</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;">- 볼 넓은 신발 선택 : </span><span style="font-size: 12pt;">엠제이 깔창 착용(2016년 약복용 전면 중단)</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;">- 발목 및 하체 근력 강화 운동 실시, 족욕실시</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;">- 발바닥 파스 부착( 지인을 대화중 알게 되어 </span><span style="font-size: 12pt;">약5일전부터 사용) </span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;">- 힘들어도 발바닥 땀을 낼수 있는 운동을 권유하고 싶습니다</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;">- 지간신경종으로 고생하시는 환우분들 힘내시고 함께 극복해 봅시다. </span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;"> 경북 상주에서 두서없이 몇 자 올립니다. 오늘도 즐겁게 홧팅!</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;"><strong><span style="font-size: 12pt;"> </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 10pt;"> </span></strong> <br></p>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
답글
수정
삭제
스팸처리
지간신경종
치료중......
이바램
추천 0
조회 1,682
16.11.30 11:32
댓글 17
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 성의 있는 경험 글에 감사드립니다. 다 비슷비슷 하네요. 저의 경우도 깔창, 발가락 양말에 도움을 받았습니다. 최근에는 테이핑을 해보고 있습니다.
님의 글 중 '발바닥 파스'라 하심은 파스를 발바닥에 부착하는 것을 의미하시는 거죠? 효과가 있던가요?
인터넷으로 검색(게르마늄, 목초액)해서 구입 발바닥 통증부위에 취침전 부착했어요
아는 지인이 발바닥통증으로 고생중 사용하여 통증에 효과를 보았다고 하여 사용중이라 아직은 잘모르겠네요. 통증부위도 개인마다 다르고 차후 경과 올릴께요.
감사합니다. 경과가 어떠한지 나중에 올려주시면 감사하겠습니다. 저도 관심이 있으니까요.
저는 50대 중반 주부 입니다. 우리나라에서 좋다하는것 거짓말 조금 부쳤서 안해본것이 없습니다. 좋다하는 신발 다 사보고 체외충격파 벌침 주사 리리카 약 저는 대구 사는데 서울 부산 발에 종다 하면 갑니다. 겨우 일상생활만 하고 삽니다. 저는 운동 좋아해서 탁구 등산 에어로빅 헬스장도 가고 해서 이병을 얻었나 싶네요 지금은 헬스장 운동만 조금 하고 았어요 집에 정형외과 물리치료기계까지 사와서 아침 에 일어나면 하고 합니다. 아무리 치료 해도 차도 가 없어요 발도 억시 차가워서 추운데는 절대못가고 발에 이물질 이 있는것 처럼 느낍니다. -리리카75mg 2년 먹었는대 저번주 부터는 지로 참고 약 인먹고 있어요
저는 약은 현재 먹고 있지 않지요. 약을 먹는 다는 것이 왠지 찝찝해서요. 효과가 있은지요? 어떤 약이 좋았는지요.
혹시 수술 해서 차도가 있어신분 조언 부탁드립니다.
현재 넓은 운동화에 깔창 깔고 요기 까페에서 도움 받아 씰리콘 끼고 다닙니다. 특히 깔창을 깔았을때랑 안깔았을때 통증 차이가 나네요. 한동안 약에 의존해 치료했지만 지금은 약은 그때분이랑 다른방법 알아보고 있습니다
이바램님 반갑습니다. 저도 고향이 상주 외서 예의리 입니다. 저의 경우 2010년도 족저근막염으로 시작 하여 2013년 가을에 오른발, 2014년말경 왼발에 지간신경종이 생겨 양쪽발이 총체적 난국입니다. 아직 수술하기는 아깝고 좀더 유지해보기로 하면서 지내는데 오래 되다보니 스스로 통증을 다스리는 방법을 조금은 터득이 되드군요. 좀 심해지면 마사지나 테이핑(MJ클리닉에서 배움)을 하면서 무리하지 않고 쉬어주면서 관리하고 있는데.. 그럭저럭 보내고 있지만 역시 근본적인 해결책은 없드라구요. 아참.. 고향엔 한달에 한두번은 다녀 옵니다. 가까운 청주에 살고 있거든요
고생이 많으시네요., 저도 엠제이 다녀와서 테이핑 시작했습니다. 꾸준히 해보고 경과를 올리겠습니다.
반갑습니다. 관리 잘하시고 건강하세요
@이윤근 테이핑 방법 올려주실 수 있으면 올려주세요.
도움될 거 같아요
혹시 도움이 될지 모르지만 무릎 아래 정강이 바깥쪽 근육을 무릎 밑에서 부터 발목근처까지 누르면서 내려가면 발목과 3-4번째 발가락쪽 신경에 묵직한느낌이 전달되는데 저는 이것을 시간 날때마다 마사지합니다. 물론 정강이 안쪽근육과 종아리부분도 마찬가지로.... 근데 손가락이 좀 힘드네요. ㅎㅎㅎ
@은초롱 1 테이핑 방법을 글로 표현하기에는 어렵네요. 부착시 부문별로 적절한 힘으로 당기면서 부착해야하는 등.... MJ 한번 가보세요
@늘항상 전에 예약하려 문의했는데 시간잡기ㅜ힘들었고요
진료비가 무조건 10만원이라고 하셔서 부담되네요
제가 유투브 등에서 찾아서 올려 볼께요
주변에 테이핑 하시는 분을 한번 본적이 있어 좀 여쭙고 해본 후
글 올리겠습니다
저랑 어찌그럼 흐름이 비슷한지요..
발을 많이 아끼시네요..
저도 테니스 접고 실내자전거만 타네요..
발 컨디션 좋으면 가볍게 1-2게임 합니다.
요며칠은 못하고 있지만!