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아래는 음식칼로리표입니다 님께서 직접보시고 참고하셔서 칼로리높은음식은 드시지 마세요
음식 칼로리 표 ( 1 ) 밥 류 ( 1 공기 ) 면 ( 1 대접 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 보리밥 350 300 25 0 돌냄비우동 475 300 100 50 수수밥 350 300 25 25 모밀국수 400 275 75 50 쌀밥 325 275 25 0 물냉면 400 275 75 50 오곡밥 375 300 50 25 비빔국수 500 325 75 75 잡곡밥 350 300 25 25 비빔냉면 450 325 75 75 찹쌀밥 325 275 25 0 수제비 375 275 50 50 콩밥 350 275 50 25 스파게티 500 300 50 150 팥밥 300 275 25 0 우동 400 250 75 75 현미밥 325 275 25 25 유부국수 525 300 125 125 쫄면 450 350 75 75 죽 ( 1 작은 대접) 칼국수 475 325 75 75 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 콩국수 500 325 75 75 닭죽 250 175 75 0 회냉면 525 375 75 75 야채죽 200 150 25 25 잣죽 275 150 25 100 전복죽 250 150 25 50 팥죽 200 150 25 0 호박죽 225 200 25 0 흰죽 225 200 25 0
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음식 칼로리 표 ( 3 )
스프 ( 1 작은 대접 ) |
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과일 ( 1 개 ) | ||||||||
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 | |
쇠고기스프 |
25 |
0 |
0 |
0 |
감(연시) |
75 |
75 |
0 |
0 | |
쇠고기야채스프 |
50 |
25 |
0 |
25 |
건포도(50개) |
75 |
75 |
0 |
0 | |
양송이크림스프 |
75 |
25 |
0 |
25 |
곶감(2개) |
150 |
150 |
0 |
0 | |
크림스프 |
50 |
25 |
0 |
25 |
귤 |
50 |
50 |
0 |
0 | |
|
대추(10개) |
50 |
50 |
0 |
0 | |||||
양정식 ( 1인분 ) |
딸기(7개) |
50 |
50 |
0 |
0 | |||||
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
멜론(1조각) |
50 |
50 |
0 |
0 | |
돈까스정식 |
500 |
175 |
100 |
225 |
바나나 |
100 |
100 |
0 |
0 | |
비후가스정식 |
450 |
175 |
100 |
175 |
방울토마토(7개) |
25 |
25 |
0 |
0 | |
생선까스정식 |
300 |
125 |
50 |
125 |
배 |
150 |
150 |
0 |
0 | |
안심스테이크정식 |
650 |
250 |
150 |
250 |
복숭아(백도) |
100 |
100 |
0 |
0 | |
함박스테이크정식 |
575 |
175 |
125 |
300 |
복숭아(황도) |
75 |
75 |
0 |
0 | |
과일 ( 1 개 ) |
사과 |
175 |
175 |
0 |
0 | |||||
요리·식품명 |
열량 |
탄수화물 |
단백질 |
지질 |
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