Re:Try again....한달+7일째!! 일주일만에 일기쓰러 들어오다^^

님은 운동을 정말 많이 하시네여 군데 드시는게 조금 많은 것 가튼데 운동 그렇게 하구여 그렇게 먹으면 살 안쪄여? --------------------- [원본 메세지] --------------------- 1. 운동 비가 와도 운동은 계속된다 쭈욱~~~~~~ ============================================================== 늘.... 런닝머신 빨리걷기 1시간, 런닝 20분 [근육운동] 하이풀리 15회씩 3set 버터플라이 10회씩 3set 자전거 30분 윗몸일으키기 50회 옆구리 스트레칭 30회 덤벨운동 스트레칭 백화점 2시간 쇼핑 ^^;;;;---> 실내라 땀은 안남^^ =============================================================== 2.식이 ============================================================= 아침: 전주비빔밥 + 녹차 1잔 점심: 야채 물만두 8개+ 동그란 참께바게트 1개 간식: 복숭아+ 수박+ 알로에 저녁: 추어탕+ 흑깨밥 2/3공기+ 이름모를 각종 야채들+ 파김치 ============================================================== 3.바른생활& 잡담 이궁..... 일기 안쓴지 일주일 만에 돌아오다...... 비오기전에 여행갔다가 집에 도착하니 뉴스에서 비땜에 난리가 났더군..... 카페만 방문해서 잠깐 글 읽구 나가구 그랬는데........ [차한잔의 여유] 방에 <뚱뚱한 여자 이야기> 넘 재밌어서 그거만 읽고 나가곤 했다..... 여행가서 나름대로 자제하면서 풍요속 빈곤(?)을 체험하고 왔다... 몸무게는 안재봤지만 1kg는 쪘을리라......ㅜ.ㅜ 그래도 맘의 고삐는 놓지 않았다....... 오늘(8/7) 백화점 가서 정말 마니 샀다.... 미쳤지...충동구매!!!!!! 암튼..... 몇달치를 하루만에 산거 같다...... 으이구....쪼금 후회되지만..... 이제부터 아껴 쓰지...머 쇼핑도 스트레스가 풀리지만.. 그래도 운동하고 땀흘린후 샤워할때가 최고로 스트레스가 풀리는거 같다.. 몸도 안다....몸 스스로가 건강해질려고 하는거다..... [egoist] 매장앞을 서성거리다........ 걍.......[빈폴]매장으로........ 난 머 이게 제격이지..........지 겨 워!!!!!! 이런 내맘 우리님들은 알꺼야...... 히궁........( "0)=3 햐..... 이번달은 아침에 운동하는데...... 저녁보다 운동할때 쪼금 더 피곤하지만... 하고나면 2배로 더 개운한 느낌이다...... 또 아침에 하면 하루종일 신진대사가 활발해지니깐... 저녁보다 같은 운동을 하고도 더 큰 효과를 볼 수 있으니깐....... 아 침 운 동 강 추!!!!!!!!!! 다들.................................성공다요트!! -소양인 브리트니..^^-