신장에 좋은음식 및 신장에 좋은식단 알아보기

<DIV class=titleinfo> <H2><A href="http://tourholic.tistory.com/241" target=_blank><FONT color=#336699>신장에좋은음식 및 신장에 좋은 식단 알아보기</FONT></A></H2></DIV> <DIV class=article> <P>신장에좋은음식 및 신장에 좋은 식단 알아보기<BR><BR></P> <P> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/27/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1c64e77" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F27%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1c64e77" width=387 height=396></A></DIV><BR><BR>신장은 혈액속의 노폐물을 걸러내고 혈액 내의 이온 농도와 pH, 그리고 혈압을 조절하는<BR>기관입니다. 신장에 문제가 생기게되면 급성, 만성신부전증 등 다양한 질환이 발생하게<BR>되지요. <BR><BR>만성신부전증의 경우 특히 신장 기능 저하로 몸 속의 노폐물이 제대로 배설되지 못하므로 <BR>섭취하는 식품의 종류와 양을 조절하는 것이 중요합니다. 또한 적절한 운동과 수면을 취하는 <BR>것이 필요합니다.<BR><BR><BR><STRONG>- 신장에 좋은음식 : 만성신부전증치료에 도움이 되는 강황<BR></STRONG><BR>강황은 카레에 들어가는 향신료로서 오래전 부터 염증을 가라앉히는 약재로도 널리 <BR>사용되어온 작물입니다. 이 강황속에 들어있는 성분인 커큐민이 만성신부전증 치료에<BR>상당한 도움이 된다는 해외연구결과가 발표되었습니다.<BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/8/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1c4ac8e" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F8%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1c4ac8e" width=300 height=270></A></DIV><BR>참고논문 : <FONT size=2><STRONG>※ <EM>Curcumin ameliorates renal failure in 5/6 nephrectomized rats: role of inflammation</EM><BR></STRONG></FONT><FONT color=#8e8e8e><BR><FONT color=#333333>Divisions of Nephrology, Pathology, and Anatomy, Virginia Commonwealth University Medical Center, and Division of Pulmonary Medicine, Virginia Commonwealth University, Richmond, Virginia : </FONT>Submitted 8 December 2008 ; accepted in final form 10 February 2009<BR></FONT><BR>카레에 강황이 들어있어서 카레만 많이먹어도 괜찮을듯 싶지만 커큐민은 특히 강황에서도 <BR>소량함유되어 있기 때문에 카레보다는 강황 자체를 드시는것이 더 좋다고 하네요.<BR><BR><BR><FONT color=#177fcd>조금 더 다양한 강황과 커큐민의 연구결과 및 효과는 아래를 클릭 하시면 확인하실 수 있습니다.<BR></FONT><BR><A href="http://www.hgns.kr/" target=_blank><STRONG><FONT color=#336699>http://www.hgns.kr</FONT></STRONG></A><BR><BR><BR><BR><STRONG>- 그밖에 신장에 좋은 음식<BR><BR></STRONG><FONT color=#008000>팥<BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/25/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1bb7724" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F25%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1bb7724" width=174 height=150></A></DIV><BR></FONT><FONT color=#666666>이뇨 작용이 뛰어나기 때문에 부기가 발생하는 신장병에 효험이 있는 음식입니다. <BR>팥을 달여 하루에 세번 공복에 마시면 신장병의 예방과 치료에 도움을 볼 수 있습니다<BR><BR><BR></FONT><FONT color=#008000>강낭콩</FONT><BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/31/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1c888b2" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F31%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1c888b2" width=282 height=282></A></DIV><BR>강낭콩은 혈압을 진정시켜주고 부기를 가라 앉혀주는 효능이<SPAN class=HTML_CHA><FONT color=#ff0000> </FONT></SPAN>뛰어납니다<BR><BR><BR><FONT color=#008000>늙은호박<BR></FONT> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/19/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1c2187f" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F19%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1c2187f" width=400 height=347></A></DIV><BR>늙은 호박은 손상된 신장을 회복시켜주어 원래의 기능을 찾을 수 있도록 도와주는 효능이 <BR>있습니다. 또한 호박즙은 붓기를 가라앉혀 주는데 탁월하여 미용 다이어트 식품으로도 <BR>많이 활용되고 있습니다<BR><BR><BR><FONT color=#008000>검은콩<BR></FONT><BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/7/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1c0630e" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F7%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1c0630e" width=500 height=500></A></DIV><BR>검은콩은 신장 기능을 향상시켜 부종을 없애주고 혈액순환을 원활하게 하여서 독을 풀어주는 <BR>효능이 있습니다<BR><BR><BR><STRONG>- 신장에 좋은음식을 통한 권장 식생활 습관<BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/36/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1b83354" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F36%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1b83354" width=401 height=302></A></DIV><BR></STRONG><BR>1. 고기나 생선 등 고단백 식품은 신체에 꼭 필요한 양으로 줄여서 섭취한다.<BR>2. 체중유지를 위해 충분한 에너지 섭취를 하도록 한다.<BR>3. 싱거운 식사를 한다.<BR>4. 포타슘 제한이 필요한 경우 칼륨이 적은 식품을 선택하여 섭취한다.<BR>5. 인 섭취를 줄인다.<BR><BR><BR><BR><STRONG>- 신장에 좋은음식 :  만선신부전증 환자 권장 식단<BR><BR> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><A href="http://cfs16.tistory.com/original/17/tistory/2010/10/13/11/36/4cb51b1bcced9" rel=lightbox target=_blank><IMG alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs16.tistory.com%2Fimage%2F17%2Ftistory%2F2010%2F10%2F13%2F11%2F36%2F4cb51b1bcced9" width=450 height=361></A></DIV><BR></STRONG> <p> </p> <TABLE border=1 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <THEAD> <TR> <TH class=first width=40>구분</TH> <TH>음식명</TH> <TH>재료</TH> <TH>분량</TH></TR></THEAD> <TBODY> <TR class=line align=middle> <TH style="VERTICAL-ALIGN: middle" rowSpan=6 align=middle>아침</TH> <TD>쌀밥</TD> <TD>쌀밥</TD> <TD>1공기</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>팽이버섯 된장국</TD> <TD>팽이버섯</TD> <TD>1그릇</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>사태찜</TD> <TD>쇠고기 사태 40g</TD> <TD>1/2접시</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>애호박나물</TD> <TD>애호박</TD> <TD>1/2접시</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>마카로니샐러드</TD> <TD>마카로니</TD> <TD>1/2컵</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>저염김치</TD> <TD>저염김치</TD> <TD>3~4조각</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TH style="VERTICAL-ALIGN: middle" rowSpan=4 align=middle>점심</TH> <TD>오므라이스</TD> <TD>쌀밥</TD> <TD>1공기</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>채소</TD> <TD>채소</TD> <TD>1/2접시</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>쪽파왜된장국</TD> <TD>쪽파</TD> <TD>1/2그릇</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>저염김치</TD> <TD>저염김치</TD> <TD>3~4조각</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TH style="VERTICAL-ALIGN: middle" rowSpan=6 align=middle>저녁</TH> <TD>쌀밥</TD> <TD>쌀밥</TD> <TD>1공기</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>미역국</TD> <TD>미역국</TD> <TD>1/2그릇</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>병어조림</TD> <TD>병어</TD> <TD>1작은토막</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>가지나물</TD> <TD>가지</TD> <TD>1/4접시</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>도라지생채</TD> <TD>도라지</TD> <TD>1/4접시</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>저염김치</TD> <TD>저염김치</TD> <TD>3~4조각</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TH style="VERTICAL-ALIGN: middle" rowSpan=3 align=middle>간식</TH> <TD>절편</TD> <TD>절편</TD> <TD>3조각</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>우유</TD> <TD>우유</TD> <TD>1/2컵</TD></TR> <TR class=line align=middle> <TD>사과</TD> <TD>사과</TD> <TD>1/2개</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>