814. 아침에 일어나서 10분 안에 꼭 해야 할 5가지 (단희쌤) (14;30)
https://youtu.be/IOaV_xRN-K8
새벽기상 후 해야 할일은 1)기상 직후 잠재의식에 확언을 해라. 2)음악샤워를 해라. 자연의 소리와 음악을 들어라. 3)아로마 향을 맡아보라. 4)직감을 발달시켜라. 5)최애곡을 들으면서 일어나라.
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815. 강남 건물을 송파구 시세로 살 수 있었던 방법 (샤이니 김재영) (13:42)
https://youtu.be/p0fwVn4tvnE
살기 위해서 일을 했는데 그일을 통해 얻은 것이 너무 많다.
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816. 뇌를 망치는 행동과 '이거' 배우면 뇌가 젊어집니다. (손유리 뇌건강 주치의) (19:26)
https://youtu.be/D4C3CweFnIY
65세 이상 노인의 경우 10명중 1명이 치매환자이다. 70대 후반이 되어야 노인으로 생각한다. 사회적 고립은 문제가 된다. 고립이란 1달에 한번도 밖에 나가지 않고 뇌가 아무것도 하지 않는 조용한 상태이다. 뇌건강의 좋은 것은 외국어 공부하는 것이 좋다. 외국어 공부를 하지 않으려면 뭔가는 배우는 것에 시간을 투자해라. 치매는 치명적이다. 뇌건강에는 청력이 매우 중요하다. 보청기는 국가 지원금이 있기 때문에 청력이 좋지 않는 노인은 필히 갖추어라.