<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/83d70d03743b883b2d97f08ba52bed52747518be" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/83d70d03743b883b2d97f08ba52bed52747518be" data-origin-width="720" data-origin-height="1171"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/db26b1b115c865023ed4d0123725ce86e21d8b1d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/db26b1b115c865023ed4d0123725ce86e21d8b1d" data-origin-width="313" data-origin-height="500"></div><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv93mhwodzfc13l461gdy4h28@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1080" data-video-height="1920" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv93mhwodzfc13l461gdy4h28/thumbs/5.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33245242499&signature=%2FVcBUrpAAj2%2BI7WaLpPmS7HYbfc%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1080" data-video-origin-height="1920"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv93mhwodzfc13l461gdy4h28@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_a7427151574e7f492cc00db0308189e6ee756c1460b24a7fe2fa7ac5200c3028bb1291b5e121b2fc0a2c3d0fb32cb6f0a30bc1c37ad9a96b095054ee19" width="1080" height="1920" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">♧<br>🍒<br>♤~공짜~♤<br><br>1. 눈을 자주 힘차게 움직<br>이자.<br>피곤할 때 눈 운동을 하면 <br>눈이 맑아진다고 합니다.<br>(눈이 피곤할때에는 양손을 숨을 멈추고<br>여러번 비비면 손이 뜨거워집니다.<br>이때 손바닥을 눈에 <br>가져다 대고<br>눈을 뜨고 눈을 상하좌우로 움직이면서<br>운동을 하고 쉬면 눈이 <br>시원하고<br>피로가 풀린답니다.)<br><br>2. 귀를 자주 만져 주자.  <br>귀를 자주 만져주면 신장, <br>비뇨기, 생식기의<br>기능에 좋은 효과가 있다고 합니다.<br>귀에도 각 장기와 연결이 <br>되는 혈자리들이<br>있어서 자주 만져주고 귀를 당겨주면<br>건강에 좋은 효과가 <br>있습니다.<br><br>3. 얼굴을 자주 만져 주자.​  <br>혈압, 동맥경화, 혈색효과에 도움을 준다고 합니다.<br>허리가 아플땐 인중을 <br>자극하면<br>효과가 있다고 합니다.<br>얼굴에도 혈자리가 많아서<br>자주 만져주면 효과가 있다고 하네요.<br><br>4. 머리를 자주 두드려 주자.  <br>머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 합니다.<br>머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주면<br>머리도 잘 안빠진다고 <br>하네요.<br><br>5. 혀를 자주 굴려 준다.  <br>회춘 비타민인 침을 <br>삼킵니다.​<br>아침에 일어나서 수면동안에 생긴 입안의<br>세균들을 양치질하고 물을 드시는것이<br>좋은것은 물론이고 혀를 입안에서 자주 굴려 주어<br>고인 침을 삼키는것이 <br>좋습니다.<br><br>6. 치아를 자주 두드려 준다.  <br>치아가 단련이 된다고 <br>합니다. ​<br>고치법은 윗니와 아랫니를 마주쳐소리가 나게 하는 <br>운동 법입니다.  <br>회진법과 마찬가지로 <br>생침을 넘겨<br>몸을 건강하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.<br><br>7. 즐거운 노래를 불러라.  <br>기쁜 마음으로 ​즐거운 노래를 부르면<br>기쁜마음이 회복이 되고 <br>활기를 띄우게 됩니다.<br>즐거운 노래로 몸속에 있는 나쁜기운이<br>빠져나가는것입니다. <br>소리를 지르는것도<br>좋은 일이지요.<br><br>8. 배와 팔다리를 두드려라.  <br>소화는 물론이고 피로회복과 관절에도 도움이 될것입니다. 배를 두드리는것은<br>소장이 위치하고 있어서 배를 따뜻하게 하고<br>배꼽밑에 있는 단전에도 <br>영향을 미쳐서<br>몸의 온도를 높이는데 도움이 된다고 합니다.<br>배를 시간이 날적마다 자주 두드려주는것이<br>아주 좋다고 합니다. <br>습관을 들이도록 해 보세요.<br><br>9. 항문을 조이고 푸는 동작을 반복하자.  <br>​사람은 항문의 힘으로 <br>산다고 합니다.<br>항문조이기 운동은 괄약근 운동법이라고도 하는데<br>항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과<br>치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질을 높여<br>줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요.<br>남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게<br>해 준다고도 합니다. <br>특히 만성변비에는<br>항문의 괄약근을 하루 300번 정도만 해도<br>만성변비가 조절이 된다고 합니다.<br><br>10. 박수를 자주 쳐라.  <br>박수를 치되 숨을 멈추고 <br>박수를 치면<br>손바닥이 빨리 따뜻해<br>집니다.<br>따뜻해진 손으로 온몸을 두드리기만 해도<br>몸의 혈들이 풀리고 몸의 <br>온도를 1도이상 올릴 <br>수가 있습니다.<br><br>11. 종아리 맛사지를 자주 하자.  <br>종아리 맛사지는 만병을 예방하고 개선시켜주며<br>언제 어디에서나 쉽게 할 수 있​는것으로<br>치매, 요통, 무릎통증, 어깨결림, 냉증, 불면증,<br>갱년기증상까지도 좋아진다고 합니다.<br>종아리 맛사지는 하루 5분씩만 주룰러도<br>몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배나 높아진다고 합니다.<br><br>12. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하자.  <br>수승화강이라는 말이 있습니다.  <br>차가운 기운을 올라가게 하고 뜨거운 기운은<br>내려가게 해야 건강을 유지할 수 있다는<br>한의학 원리의 하나입니다.<br>그러면 의사가 필요가 없다고 합니다. ​<br>스님은 치매가 없다고 <br>합니다.<br>108배의 효과가 수승화강의 원리이고<br>그 효능이 두뇌까지 영향을 미친다고 합니다.​<br><br>13. 침은 뱉지말고 삼키자.<br>침은 소화에 도움을 주고<br>향균작용을 도와준다고 <br>합니다.<br><br>💕 💜 💏 <br>💙 💚 😍 <br>🍎 🍏 ��‍♂️ <br>🍎 🍏 ��‍♀️ </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7bf0931961769087179c4e04fd7ab9cfe6a3f9ed" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7bf0931961769087179c4e04fd7ab9cfe6a3f9ed" data-origin-width="1080" data-origin-height="566"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ce99c84ca17dd20aa3929e81d57f96c9f4644594" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ce99c84ca17dd20aa3929e81d57f96c9f4644594" data-origin-width="220" data-origin-height="265"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/46ae8370606c5b2e42b230bc32910b9632dd23e7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/46ae8370606c5b2e42b230bc32910b9632dd23e7" data-origin-width="720" data-origin-height="960"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2b2016d071008c7e8e8b69316f4209273a6286b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2b2016d071008c7e8e8b69316f4209273a6286b3" data-origin-width="1063" data-origin-height="1286"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/297aaf42b8bc361dee5b9d772bf9eb9bc350e823" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/297aaf42b8bc361dee5b9d772bf9eb9bc350e823" data-origin-width="550" data-origin-height="650"></div><p style="text-align: left;"> <br><br></p>
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첫댓글 최고의ㅈ건강비법 과
음악 감사합니다.
좋은하루 되시고 건강
하세요~
고맙습니다
항상건강 관리 잘하시고 행복하세요
건강정보 감사합니다
행복하십시요 ~
고맙습니다
자두님도
건강하시고
행복하세요
🌞 🌞 🌞
감사합니다
고맙습니다
행복하소서♤♤