윤태화 "충남 공연"
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❒7월 23일 토요일 HeadlineNews❒
■경찰, 대우조선 파업 하청노조원
9명 체포영장 신청
■尹 "연금·노동·교육개혁, 국민명령…
속도 중요, 과단성 있는 추진"
■권영세 "北 어민 살인 개연성 굉장히 커
…국내법상 처벌 가능"
■국내 휘발유 가격 3주째 하락세…
이번 주에만 67.6원 내려
■이번 주말도 임시선별검사소 찾기
쉽지않아…전국에 10곳뿐
■"한국처럼 미국도 김치의 날 기념하자"
…美 하원에 결의안 제출
■美 조지아 현대차 EV 공장에 감세 등
2조4천억원 지원
■더운 날씨에 전국 일본뇌염 경보
작년보다 2주 빠르게 발령
■"美 30세 가상화폐 갑부, 한국
코인거래소 빗썸 인수 추진"
■백악관 "바이든 증상 호전 중…
하루 8시간 이상 일해"
■감사원 "유동규, 백현동 관련
성남도개공 직원에 '손 떼라'"
■중러 북핵협상대표 통화 "북한의
합리적 우려 중시해야"
■미, 곡물수출 타결되자마자 러 압박…
"신속 이행해야"
■당대표 출마 이재명, 노무현 전 대통령
묘역 참배
■직장 해고당하자 사장에 '문자폭탄'…
막 나간 40대 2심도 실형
■6만8551명 확진, 일평균 6만명대 돌파
…위중증 140명으로 늘어
■경찰, 문 전 대통령 반대 집회
연장 불허…6번째 집회금지 통고
■반려견 배변봉투 무단 투기…
몸살 앓는 공공시설
■미쓰비시 이중행태에 뿔난 반크
"사도광산 유네스코 등재 반대"
■울산소방 "물놀이 잦은 8월 수난사고도
최다…주의 당부"
■재일동포 모국공헌을 한눈에…
광화문에 '재일한국인기념관' 개관
■남미엔 눈 폭탄…도로 마비돼
200여명 한동안 고립
■"북한, 지난해 영유아 예방접종률 급감
…국경봉쇄 때문"
■북한 황해북도 사리원 인근서
규모 2.5 자연지진
■미국서 어린이 첫 원숭이두창
감염 확인
■가르시아, 여자 35㎞ 경보 초대 챔피언
…대회 첫 2관왕 영예
■유소연·김세영, 에비앙 챔피언십 2R
공동 3위…선두와 5타 차
■임성재, PGA 투어 3M오픈 2R 공동
4위로 뒷걸음…선두와 6타 차
■한국 펜싱 남자 사브르, 세계선수권
대회 단체전 4연패 금자탑
■두산 새 외국인 투수 와델, 26일 입국
…후반기 반격 카드
■박형오, 아시아주니어역도 남자
81㎏급 우승…인상 한국주니어新
■나달·조코비치·머리·페더러,
한 팀으로 대회 출전…사상 최초
■한국, 인도 대파하고 아시아 주니어
남자핸드볼 5∼6위전 진출
■친정 울린 키움 이지영 연장 11회
끝내기 안타…삼성 12연패
■'3인자' 잭슨의 반란, 여자 200m
대회신기록 우승…21초45
■'블랙의 신부' 차지연 "넷플릭스에
나오는 내 모습 신기"
■'우영우' 돌풍 어디까지…캐릭터·
메시지·감동 3박자 '시너지'
■'민희진 표' 5인조 걸그룹 공개…
'뉴진스' 뮤비로 데뷔
■김은숙 작가, 넷플릭스 복수극
'더 글로리'로 복귀…송혜교 출연
■유희열 13년 진행 '스케치북'
600회로 마무리…"모두 여러분 덕"
■KBS 미니시리즈 극본공모 당선작
'더 와이프'·'사후변론'
■송강호, 희망브리지에 2억원 기부…
"국민들 관심에 보답"
■차인표, 우즈벡 소아암 환아 치료비
1천만원 기부
■전북 문화계에 다시 드리운
코로나 그림자…공연 잇따라 취소
■"톰 크루즈, '탑건2' 고공비행에 돈방석
…1천300억원 챙겨"
■코스닥 5.40p(0.68%)
내린 789.75
■코스피 16.02p(0.66%)
내린 2,393.14
■외환 원/달러 환율
5.3원 오른 1,313.0원
■오늘의 영어 한마디
언제, 어디에서 만나요?
☞When and where do we meet?
뉴욕도 거쳐 가는 경로예요?
☞Does it pass through New York?
호텔에서 마중해 주시겠어요?
☞Can you come to meet me
at the hotel?
■오늘의 건강상식
목소리 건강 빨간불 성대결절
주의하세요!
http://naver.me/5ncgwa6T
●신문에 나온 이야기들●
1.
한 초빙 강사가 20달러짜리 빳빳한
새 지폐(crisp bank note)를 들어 보이며 강연을 시작했다(start off his lecture). 200명의 청중에게 물었다.
“이 새 지폐, 갖고 싶은 분 계신가요?”
200명이 동시에(at the same time) 손을 들었다. 한 사람도 빠짐없이(each and every one) 모두 원한다고 했다.
그러자 강연자가 빳빳했던 지폐를 쭈글쭈글하게 구겼다(crumple it up). 그리고 다시 물었다.
“이렇게 구겨졌는데, 그래도 원하는 분 있나요?”
이번에도 모든 청중이 손을 번쩍 들었다(raise their hands up in the air).
그랬더니 강연자가 일부러 지폐를 바닥에 떨어트리고는(drop it on the ground) 신발로 마구 짓밟았다(stomp all over it). 구겨진 데다 이젠 더럽기 짝이 없게 됐다. 그는 이 지폐를 집어 올리더니(pick it up) 다시 물었다.
“이래도 갖고 싶은 사람 있습니까?”
이번에도 역시 200명이 모두 손을 들었다. 이 모습을 본 강연자가 비로소 말했다.
“여러분, 우리는 지금 귀중한 교훈을 얻었습니다(learn a valuable lesson). 제가 무슨 짓을 하든 여러분은 여전히 지폐를 원한다고 했습니다. 왜일까요? 지폐의 가치는 떨어지지(decrease in value) 않기 때문입니다. 20달러 가치가 그대로 남아있어서죠(be still worth 20 dollars).”
”살다 보면 우리 스스로 내린 결정이나 주변 환경으로 인해(owing to the circumstances) 떨어지고, 구겨지고, 추해질 수 있습니다. 그래서 나 자신이 쓸모없다는(be worthless) 절망을 하기도 합니다. 그러나 무슨 일이 일어나도 우리 가치는 그대로입니다(remain the same). 우리를 사랑해주는 그 누군가에게 우린 여전히 값을 매길 수 없을 만큼 소중한 존재라는(be priceless to those who love us) 사실을 잊어서는
안 됩니다.”
You sometimes deal with bad circumstances and choices. However, no matter what you go through, your value will remain the same. You have something special to offer that no one can take away from you.
갑자기 드라마 미생의 대사가 떠오른다.
"잊지말자. 나는 어머니의 자부심이다. 모자라고 부족한 자식이 아니다".
(드라마 미생14국 中)
2.
‘우리한우판매점’ ?
한우자조금과 전국한우협회가 100% 한우만 판매하는 음식점 또는 정육점을 대상으로 부여하는 인증제도를 말한다.
이 인증 마크를 달기 위해서는 최근
6개월 거래명세표(등급판정확인서)와 식육거래내역서, 한우 DNA 유전자 검사 등의 까다로운 선정기준에 대한 서류심사를 통과해야 한다.
이후 서류에서 통과한 업체는 협회의
담당 직원이 매장을 직접 방문해 현장실사를 진행한다.
전국의 ‘우리한우판매점’ 업체 및 위치 등에 대한 자세한 정보는 한우자조금이 운영하는 온라인 사이트 ‘한우유명한곳’을 통해 확인할 수 있다.
3.
경북도문화관광공사가 도내 고령 등
6개 시,군과 함께 ‘경북 일주일 살기’
관광 프로그램을 운영한다.
경북 일주일 살기 관광 프로그램은 고령, 상주, 성주, 영천, 예천, 의성에서 진행된다
성주 한개마을 전경
고령 지산동 고분군 전경
고령에서는 개실마을 내 한옥고택에 지내면서 다양한 관광지를 방문하며
엿 만들기, 미니가야금 만들기, 다도 체험 등을 즐길 수 있다.
상주에서는 승마교육센터, 성주봉자연휴양림, 은자골체험휴양마을 등 다양한 곳을 숙소로 잡아 승마체험, 수상레저, 목공예 등을 체험할 수 있다.
성주에서는 고택이나 자연휴양림, 호텔에서 묵으며 짚공예, 도자기공예, 농산물 수확 등을 체험하며 여행할 수 있다.
영천에선 한옥체험관, 자연휴양림, 펜션에서 지내며 천체관측, ATV(사륜 오토바이), 집와이어 등 다양한 체험을 할 수 있다.
예천에서는 금당실마을 한옥체험관에서 지내며 농산물 수확, 천문우주센터 관측, 곤충생태원 모노레일 체험 등을 할 수있다
의성에선 고택, 농촌체험마을, 한옥체험마을에 묵으며 반려견 간식 만들기, 수제 맥주 만들기 등 독특한 체험활동을 즐길 수 있다.
경북 일주일 살기는 여행사를 통해
3박과 6박 상품 중 선택해 예약할 수 있다.
공사는 참가자가 개인 소셜미디어를 통해 제로 웨이스트(쓰레기 감축) 챌린지 참여 후기를 남기면 여행경비의 50%를 지원해준다.
50% 지원?
4.
제주도 기름값이 왜 비쌀까?
섬이라는 특성상 가중되는 해상운임비 때문이라고 알고 있는 경우가 많다
하지만 그것 때문만은 아니다.
대리점을 끼고 공급받는 복잡한 유통구조, 업체의 영세성과 외상거래,
주유소 간 거리가 짧아 가격이 비슷하게 유지되는 점 등도 제주도 고유가의 원인으로 지목되고 있다.
특히 제주의 경우 다른 지방과 달리
주유소 기름 공급을 3개 대리점이
사실상 독점하고 있다는점이 비싼 유가의 원인으로 꼽힌다.
5.
‘모노즈쿠리(物作り)’
물건을 뜻하는 ‘모노’와 만들기를 뜻하는 ‘즈쿠리’가 합성된 용어다.
크게는 ‘혼신의 힘을 다해 최고의 제품을 만드는 것’을 의미한다.
일본에는 100년 이상의 역사를 지닌 기업이 3만 8000여 개, 1000년 이상 된 기업이 무려 7개에 달하는 게 이 정신을 대변해준다.
이 정신은 제2차 세계대전 후 수많은 기업이 성공 신화를 쓰면서 일본의 고도 성장기를 만들어낸 힘의 근원이기도 했다.
1990년대 일본이 ‘잃어버린 20년’의 저성장 고통을 겪게 되자 이 정신을 부활시키자는 주장이 확산됐다.
일본 국회는 1999년 모노즈쿠리 기반 기술진흥기본법을 제정했다.
후지모토 다카히로 도쿄대 대학원 교수는 제조업에 강한 일본 기업을 설명하면서
이 용어를 써 널리 퍼뜨렸다. 하지만 일각에서는 이 정신이 오히려 시장 흐름을 놓치게 해 일본 기업을 ‘우물 안 개구리’로 만들었다는 지적도 나온다.
TV 시장이 브라운관에서 디지털로 바뀌는데도 변화에 빠르게 적응하지 못해 TV 부문에서 쇠락한 소니가
대표적 사례다.
현재 일본의 모노즈쿠리 기업들은
인력 고령화, 설비 노후화에 고물가까지 겹치면서 경쟁력이 약화되는 갈림길에 놓여있다.
6.
아파트는 승용차만?
얼마전 한 아파트에서 실제 있었던 일이다
‘아파트 품격을 위해서라도 화물차량은 뒤쪽에 주차하시면 어떨까요?’라는 내용의 쪽지를 해당 화물차에 꽂아둔 일이 생긴것이다.
해당 차주인 A씨는 “불법주차를 하지도 않았고 자리 침범도 하지 않았다.
주차 자리에 정당하게 주차를 해놨었다”라며 어이없다는 반응을 보였다.
폐쇄회로(CC)TV 확인결과
사각지대로 들어와서 쪽지를 꽂아두고 간것으로 확인됐다.
#건강정보
🔴식사 순서를 바꾸고 더 건강해지는 법
▶ 1단계
무조건 채소부터 먹어라!!
채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채.
▶ 2단계
단백질 반찬을 먹어라!!
여기서 포인트는 살을 찌게하고 체지방을 높이는것이 고기라고 생각하시는분들이 많으신데, 비만은 탄수화물이 원인이다. 고기는 풍부한 단백질이 들어있는데 세포를 만드는데는 90%이상의 단백질이 필요하다. 단백질은 피부·모발·소화흡수를하는 위장세포등 모든 세포의 주원료로 단백질 식품에는 육류·어패류·콩제품류·유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는것이 다이어트·건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는밥·냉면 등이 문제이거든요!!
▶ 3단계
밥을 마지막에 먹어라.
밥이나빵 등 당질류의 음식은 혈당을 높이는 주범이다.
밥·빵·우동·국수·라면·스파게티·과일·과자등의 곡류,감자·고구마·연근등 뿌리채소는 혈당치를 급격히 상승 시키기 때문에 마지막에 먹어야한다! 단호박·옥수수·밤·은행·팥등도 마지막에 드세요.
***** 식사순서를 바꿀때 핵심포인트*****
1.매일 아침 토마토를 먹는다. 동맥 경화를 막고 지방연소 작용으로 다이어트까지 일석이조
2.채소요리 2가지 이상 먹기. 채소 된장국과 나물무침등을 기본으로
3.채소는 쪄 먹기. 효소를 다량으로 섭취하기엔 생채소가 좋지만,부피가 커 많이 먹긴 힘들다.
4.질좋은 생선&육류 먹기. 닭은 껍질을 벗기고,돼지고기 소고기는 등심과 사태 등 붉은살이 좋다. 연어·대구·도미등 흰살 생선과 오징어·문어·새우등은 저열량 고단백 식품이니 건강에 좋다.
5.콩음식을 즐겨 먹자. 혈압 강하작용을 하는 콩,두부,낫토,유부등 하루 달걀 1개,우유 200ml 먹으면 좋다.
6.발효식품을 애용하라. 김치·요구르트·치즈·된장·간장 등 발효식품은 장속 환경을 바꿔 변비예방,성인병 예방및 치료에 도움.
7.음식 간은 싱겁게. 짜고 매운 음식일수록 과식할 위험이 크다. 밥과 반찬을 따로 먹게되면 자연스럽게 심심한 요리가 익숙해진다.
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