대장암증상, 대장암예방을 위해 대장암에 좋은 음식 드세요
최근 생활방식과 서구화된 식습관으로 인해
대장암을 비롯하여 많은 종류의 암들이 늘고 있습니다.
대장암
대장암은 맹장, 상행 결장, 횡행결장, 하행결장, S자 결장과 직장의 점막에 발생하는 악성종양으로 암이 발생하는 위치에 따라서 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장임이라고도 합니다.
대장암에서 가장 많은 것은 선암입니다. 95% 이상의 대부분 선암은 용종이라는 혹으로부터 발생하기 때문에 내시경 수술로 용종이라는 것을 제거하면 치유율이 높습니다.
대장암은 어느 연령에서나 발생할 수 있으나 50~60대에 호발하며 남녀발생률은 비슷하며, 대부분의 종양들은 큰 창자의 원위부분인 S자 결장부터 직장까지의 부위에서 많이 발생합니다. 특히 치근에는 직장S자 결장 부위의 암 발생률은 감소추세이나, 맹장, 상행 결장 등의 오른쪽 결장의 암 발생율은 증가하고 있는 추세입니다.
대장암증상 - 배변습관의 변화
대장암증상 - 설사와 변비
대장암증상 - 혈변
대장암증상 - 가늘어진 대변
대장암증상 - 위장 포만감과 위경련
대장암증상 - 빈발하는 방귀통
대장암증상 - 장이 완전히 비워지지 않은 느낌
대장암증상 - 의도하지 않은 체중 감소
대장암증상 - 지속적인 피로감
대장암의 원인은 식생활 즉 먹는 음식물에서 찾아볼 수 있습니다. 야채, 과일, 곡물 섭취해서 대변량과 배변횟수가 많아지면 대장암 발생이 적고, 가공식품 육류의 섭취가 늘어나면 반대로 증가되는데 특히 동물성 지방은 담즙산을 증가시켜 대장암을 유발 시킵니다.
대장암 원인
1)가족력
대장암의 10%는 유전적인 요인이라 할 수 있습니다. 유전적 결함은 많은 암 증후군과 관련이 있고, 가족구성원의 용종이나 대장암 발생을 좀 더 쉽게 합니다.
2)과거력
대장암을 진단 받은 적이 있다면, 다시 재발할 가능성은 높습니다.
3)선종성용종의 과거력
용종의 과거력은 또한 위험성을 증가시킵니다.
4)염증성 장 질환
대장에 오래도록 심하게 염증이 있으면, 암의 위험성도 증가합니다.
5)좋지 않은 식습관
낮은 섬유질 섭취와 높은 지방의 섭취는 대장암의 위험성이 높습니다.
6)좋지 않은 생활습관
규칙적으로 운동하는 사람들은 결장암의 위험성이 반으로 줄어듭니다. 규칙적으로 활기차게 걷기만 해도 결장암의 발생의 위험성을 줄일 수 있습니다.
대장암은 초기에만 발견되면 완치율이 95% 이상이지만 증상이 나타나고 많이 진행된 경우 치료가 어렵습니다. 따라서 40세 이후부터 매년 대장검사를 받아보고 특히 가족력이 있는 사람은 일반인보다 최소 5년 먼저 검사를 받아야 합니다.
대장암 진단
대장암은 일반적으로 S자결장경이나 대장내시경으로 진단합니다. 이런 검사들은 직장과 결장에 용종이나 악성종양을 관찰할 수 있는 관을 삽입합니다. 만약 암이 결장이나 직장 밖으로 퍼져 있으면 그 부위에 대한 생검이 필요할 수있습니다.
-복부 CT검사는 좀 더 많은 정보 제공
-경직정 초음파 검사는 직장암에 유용
-대장암 진단 후, 전이 여부 판단을 위해 흉부 방사선 촬영
대장암 치료
대장암의 치료방법에는 크게 수술, 항암치료, 방사선치료 세 가지가 있습니다. 항암치료나 방사선치료는 수술 전/후 의 보조적인 수단으로 이용되고 있습니다.
1)국소절제술
국소절제술은 점막하층까지 국한된 종양이나, 조직학적으로 분화가 좋을 경우, 폴립모양으로 크기가 3cm 이내이고 항문에서 거리가 8cm 이내일 때 고려할 수 있습니다.
2)결장암수술
대장암은 암만을 제거하면 재발하기 때문에 주변의 정상 대장을 충분한 여유를 두고 함께 절제해야 합니다. 따라서 대장을 충분히 제거한 후 다시 대장끼리 이어주는 수술을 시행 합니다.
3)직장암수술
직장암의 경우 암을 항문에서 가까운 부위에 암이 발생했을 때, 충분한 안전거리를 두고 절제하려면 항문을 제거하고 복부에 장의 일부분을 꺼내어 인공항문을 설치하는 수술을 시행합니다.
4)대장암예방
대장암에 대해 가장 좋은 대장암예방은 규칙적인 선별검사입니다. 선별검사는 양성 용종을 찾아 악성이 되기 전에 제거하고, 치료하기 쉬운 초기 단계의 암을 발견을 통해 대장암예방을 해야합니다.
직장 수지 검사 - 40세에 시작, 50세 이후 매년
대변 잠혈 검사 - 50세 이후 매년
S자결장경 검사 - 대장 내시경 검사를 하지 않으면, 50세 이후 5년마다
대장 내시경 검사 - 5년 마다 S자결장경 검사를 하지 않으면, 50세 이후 10년 마다
가상 내시경 검사 - 내시경의 삽입 없이, CT를 이용한 더 정확한 결장의 방사선 사 진
대장암예방 - 육류, 튀김등 지방질의 섭취를 줄입니다.
대장암예방 - 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취합니다.
대장암예방 - 비만이 있는 환자의 경우 체중 조절을 합니다.
대장암예방 - 충분한 양의 칼슘과 비타민을 섭취합니다.
대장암예방 - 적당한 운동량을 유지 합니다.
대장암예방 - 과음을 피합니다.
대장암예방 - 금연합니다.
대장암에 좋은 음식
대장암에 좋은 음식 - 사과
사과는 식이섬유 '펙틴'이 많이 들어 있어 발암물질이 장속에 머무는 시간을 단축
대장암에 좋은 음식 - 고구마
고구마는 항암성분의 강글리오사이드와 황산화 물질인 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.
대장암에 좋은 음식 - 양배추
배추는 발암물질 제거와 면역기능 향상에 탁월한 셀레늄과 베타카로틴이 들어 있으나 열에 약하기 때문에 날 것으로 먹는 것이 좋습니다.
대장암에 좋은 음식 - 블루베리
블루베리는 보라색을 내는 안토시아닌 색소는 항암, 항산화 효과가 뛰어나 대장암예방에 좋습니다.
대장암에 좋은 음식 - 콩
콩은 장내에 비피더스균의 먹이가 되어 좋은 균이 서식하기 좋은 환경을 만들어줍니다.
대장암에 좋은 차가버섯
차가버섯은 소화기 계통에 좋아 경제적으로 빈곤하였던 러시아 농부들에게 큰 힘이 되어주던 민간 약재입니다. 그 후 러시아 정부 차원의 대대적인 지원으로 차가버섯은 실험대에 오르며 수많은 실험과 연구를 통해 차가버섯의 성분들이 하나 둘 밝혀지며, 그 성분의 총합이 무려 8,000여 가지에 이르는 것으로 확인 되엇습니다.
<러시아 시베리아 차가버섯 건조장>
차가버섯의 대표적인 성분으로 베타글루칸, SOD, 폴리페놀 등이 있으며, 우리 몸의 면역세포들을 활성화시켜 튼튼한 면역체계를 만들어 줍니다.
잘 놀았음 댓글달고 가슈~~! ㅎㅎ
첫댓글 유용한정보
잘보고나갑니다