많은 당뇨 환자들이 유산균이 장내 세균을 안정화시켜 혈당을 낮추는 데 도움이 된다고 생각합니다.
하지만 이는 규칙적인 운동과 식이조절을 통해 낮아지는 혈당에 비하면 매우 미미한 효과입니다.
혈당 개선이 아닌 장 건강을 위한 용도로만 섭취하세요.
유산균 제품을 고를 땐 당 함량을 확인하셔야 합니다.
시중에 판매되는 제품 중 분말 형태의 유산균은 맛을 내기 위해 당이 첨가된 경우가 많습니다.
이는 혈당을 높일 수 있습니다.
캡슐 형태의 제품을 추천합니다.
특히 유산균은 프리바이오틱스(프로바이오틱스의 먹이), 프로바이오틱스, 신바이오틱스(프리+프로바이오틱스)로 나뉘는데
프리바이오틱스는 장내 유익균들의 먹이인 당이 함유돼 있어 피하는 게 좋습니다.
순수 프로바이오틱스를 고르세요.