헬스클럽 다니는데여... 허벅지살빼기위한 운동기구 어떤게 좋을까여?..

[외계인v]

제가 헬스 다니는데..

운동하는게.. 걷기40분-> 싸이클20~30분

                 -> 웨이트하는곳으로 가서 어깨근력 운동 기구2~3개 -> 허벅지근력운동 4개 -> 윗몸일으키기

                 -> 걷기 or 그 이름은 모르지만 팔앞뒤로하면서 다리돌리는 운동; 10~20분

이렇게 일주일에 거의 매일 하거든요... 물론 식이요법도 병행하구요..

1달 반 정도 넘엇는데... 허벅지 살이 좀처럼 잘 빠지지 않아서..ㅠㅠ 특히 허벅지 안쪽이 잘 안빠지네여..ㅠ

두꺼운 허벅지 때문에;;; 남자지만  스트레스를 많이 받아요....

허벅지 살 빼기위한 운동좀 알려주세여.. 헬쓰클럽에서 할수 잇는걸루요....ㅠ

답변부탁드립니다..ㅠ 자세히... 부탁드릴게여 ㄷㄷ

[외계인v]

아 그리고 제가 살빼는 게 주 목적인데.. 운동순서는 바람직한지도; 궁금하네여..