리사 에간으로
스마트 폰은 우리의 삶을보다 쉽고 효율적으로 만들었습니다. 화면의 단순한 터치로 - 그들은 우리가 사람들을 불러 방향을 발견하고, 우리가 초 이내에 알고 싶은 거의 아무것도를 조회 할 수 있습니다.
? 그러나 우리가 이러한 장치에 너무 의존하는 우리를 위해 일을 할 수있는 새로운 연구는 이 편의 모든 단점이 있음을 나타냅니다 : 우리는 lazier 사상가가되고있다.
연구원에서 연구, 워털루 대학 저널에 발표 및 인간 행동의 컴퓨터는 , 제안 그 직관적 인 사상가 스마트 폰 사용자 - 자주 우리의 장치의 검색 엔진을 사용하기보다는 - 경향 결정을 내릴 때 직감과 본능에 의존에 우리 자신의 두뇌.
즉, 스마트 폰은 우리 중 일부는 우리가 그렇지 않은 것보다 더 lazier 될 수 있습니다.
고든 Pennycook, 연구와 워털루에서 심리학과에서 박사 학위 후보의 공동 주 저자는 설명한다 :
"그들은 실제로 알고 있거나 쉽게 배울 수 있지만, 실제로 그것에 대해 생각하는 노력을 꺼리는 것을 정보를 조회 할 수 있습니다."
나다니엘 바, 종이와 워털루에서 박사 후 연구원의 다른 주 저자 정교 :
"수십 년간의 연구는 인간이 팽창 노력을 피하기 열망하는 것으로 나타났다 경우 문제 해결과 사람들이 점점 더 확장 된 마음으로 자신의 스마트 폰을 사용하는 것으로 보인다는."
반면, 분석 사상가 사람들은 자신을 두 번째 추측과 방법을보다 논리적 종류의 문제를 분석하는 경향이있다. 문제를 풀 때 고도의 지능을 사람들은 더 분석 덜 직관적입니다.
연구진은 660 참가자를 포함하는 세 가지 연구를 실시했다. 그들은 직관적 인에서 분석, 플러스 언어 및 수리 능력에 이르기까지인지 스타일 등 다양한 조치를 검토 하였다. 그리고 그들은 참가자의 스마트 폰 습관 보았다.
강한인지 능력을 입증 연구와 분석 방법으로 생각하는 더 큰 의지 참가자들은 자신의 스마트 폰 '검색 엔진 기능을 사용하여 적은 시간을 보냈다.
Pennycook는 자신의 연구 결과를 설명했다
"우리의 연구는 무거운 스마트 폰 사용과 지능 저하 사이의 연관성에 대한 지원을 제공합니다. 여부 스마트 폰은 실제로 지능은 여전히 앞으로의 연구를 필요로하는 의문입니다 감소. "
연구진은 게으른 생각에 또 다른 단점을 지적 : 피에 우리 자신의 마음을 사용하여 문제 해결 노화에 대한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
"스마트 폰과 다른 장치에 대한 의존도가 가능성 만 계속 증가 할 것"바 말했다. "그것은 스마트 폰에 영향을주고 이러한 기술이 없이는 삶이 어땠는지 기억하기 힘들 정도로 완전히 뿌리 내리게하기 전에 인간의 심리에 관한 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 이미 그 시점에서 할 수있다. "
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정말 많은 방법이 스마트 폰이 있다는 것을 우리에게 보여 과학적 연구를 수행 하는가는 우리 lazier하고 아래로 우리를 바보 만들어? 우리가 우리 자신에게 정직 경우, 우리 대부분은 아마 이미이 기기가 우리의 삶에 미치는 그리 긍정적 인 영향을 알고 있습니다.
이러한 습관 중 하나를 인식합니까?
우리는 전화 번호를 기억하지 않는다. 사라지다 우리가 우리의 가까운 연락처의 전화 번호를 기억했던 일이다. 이제 우리는 단지 이름을 클릭 봐라, 우리의 휴대폰의 연락처 목록으로 이동 - 우리가 줄 사람이있어. 팁 : 기억하십시오 - 또는 적어도는 기록 및 저장 - 중요한 숫자. 뭔가 휴대 전화에 발생하면 문제가 발생할 비접촉 싶지 않아, 그렇지?
우리는 우리의 머리에 간단한 계산을 할 수 없습니다. 이 팁 또는 판매 세를 추정, 또는 우리가 우리의 식료품 바구니에 모든 것을 살 수있는 충분한 돈을 가지고 있는지 파악 여부, 우리는 내장되어 제공 편리한 도구에 의존 될했습니다 대부분의 스마트 폰 : 계산기. 그것을 인정 - 당신은 당신의 머리에 그 간단한 수학 문제를 일을 꽤 잘하는 데 사용 전 스마트 폰 . 팁 : 귀하의 휴대 전화 즉시 모든 시간을 매일 수학을 필요로 자신을 제시하는 상황에 도달하지 마십시오. 머리에 문제를 작업 할 수 있습니다. (당신이해야하는 경우, 계산기와 수학을 확인하시기 바랍니다.)
우리는. 철자 수 없습니다 자동 고침 당신에게 번개 빠른 texter하지 않을 수도 있습니다,하지만 당신은 (뿐만 아니라, 아마도 맞춤법 검사) 그것에 의존을 개발? 당신은 시간이 걸릴 수행 정확하게 단어를 철자, 또는 당신은 당신을 위해 일을 할 수 귀하의 휴대 전화에 의존 하는가? 팁 : 스마트 폰의 자동 고침 기능을 해제합니다. 무슨 일이 일어 나는지 확인하십시오. (나는 천천히 생각하도록 강요 것입니다, 당신은 당신을 위해 철자를 휴대 전화에서 해지고 얼마나 의존 새삼 느끼게 될 것이다 내기.)
우리는 모기의주의 집중력. 얼마나 자주 당신은 빨리 당신이 당신의 전화에서보고있는 기사 나 비디오에 흥미를 잃게합니까? 당신은 당신이 시작 대부분의 활동을 마무리 마십시오, 또는 당신은 쉽게 지루해하고 더 재미있는 무언가를 찾아합니까? ? 당신은 쉽게 산만하고 있습니까 : 팁 (- 당신이 멀리 축하 그것은이 한 경우 본 프로그램 포함, 네!), 또는 모든 비디오는 시계 시작 읽으 시작할 때마다 글을 마무리 할 자신을 강제로.
우리는 우리 주위에 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다는 있습니다. 당신이 실제로 사람에게 이런 짓을하지 않은 경우, 당신은 가능성이 누군가가 당신에게 그것을 했어 : 휴대 전화 터널 비전은 바로 사람들로 걸어됩니다. 또는 누군가가 당신에게 말하려고 노력하고 있으며, 당신이 밖으로 스마트 폰 라 - 라 땅에 있고 (고의 또는하지 않음) 당신의 주위에 모든 것을 모든 사람을 조정하고 있기 때문에 당신이 그들을 들리지 않습니다. 이 현상에 익숙하지 않은 경우, 당신의 주위에 당신이 좋아하는 커피 숍에서 줄을 서 다음 번 사람들을 관찰해야합니다 (나는 당신에게 거의 모든 사람들이 자신의 휴대폰을 내려다보고됩니다 카라멜 라떼를 내기 할 것이다 .) 팁 : 침묵에 휴대 전화를 켜고 공용에있을 때 그것을 버리고. 주변 사람, 그리고 당신의 주위에주의를 기울이십시오. 이메일, 페이스 북, 트위터 기다릴 수 있습니다.
우리는 많은 실제 대화가 없습니다. 휴대 전화에서 라이브와 상호 작용하는 대부분의 사람들은, 당신이 당신의 동료 인간과 정품, 대면 커뮤니케이션을 잃어 버릴 수 있습니다합니다. . 당신이 운이 때 충분한 사람이나 당신이 걱정 사람들과 함께 앉아하는 그들에게주의 팁 : 당신은 다른 사람의 실제 존재하지 않을 때 회 사이버 대화를 저장합니다. 당신 앞에있는 사람은 우선적으로 고려해야합니다. 그리고 식사시에는 스마트 폰 - 거리 '안에 넣어 없습니다!
우리는뿐만 아니라 잠을 많이 자지, 또는하지 않습니다. 수면 전문가 당신이 잠을 시도하는 동안 침실에서 스마트 폰을 갖는 말 - 당신이 적극적으로 침대를 사용하지 않을 경우에도 것은 - 당신의 낮잠의 질과 양을 방해 할 수 있습니다 . 범위 내에서 휴대 전화를 갖는 것은 당신이 필요로하는 나머지를 얻는 대신 이메일이나 소셜 미디어 계정을 확인하는 당신을 유혹 할 수있다. . 그것은 또한 당신이 와서 잠재적 인 통화 나 텍스트에 하이퍼 경고 질 수 있습니다 팁 : 당신과 함께 침대에 스마트 폰을 가져 가지 마십시오. 당신이자는 동안 다른 방에 둡니다.
우리는 놓치지 생활 . 앞서 언급 한 바와 같이, 우리의 휴대 전화에 묻혀 우리의 얼굴 주위를 산책하는 것은 우리와 다른 사람 사이에 장벽을 만들 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 우리와 우리의 환경 사이에 장벽을 배치 할 수 있습니다 - 그것은 완전히 우리 주변의 세계가 제공하는 모든 것을 경험에서 우리를 방지 할 수 있습니다. 당신이 함께 참여하고 주위 환경, 실제 세계를 관찰 ... 또는 스마트 폰의 사이버 세계 있습니까?
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스마트 폰이 가치있는 기술과 쉽게 접근 할 자원을 우리에게 제공 할 수 있지만, 그들은 우리가 염두 으면하는 단점이있다. 인생에서 가장 것들과 마찬가지로, 절도는 열쇠이다. 당신은 자신이 여기에 논의 된 지역의 뒤에 떨어지는 발견하면, 아마도 그것은 기술과의 관계에서 좋은 모습을 가지고 균형을 찾을 수있는 방법을 모색하는 시간이다.
Is Your Smartphone Making You Stupid?
By Lisa Egan
Smartphones have made our lives easier and more efficient. They allow us to call people, find directions, and look up virtually anything we want to know within seconds – with a mere touch of the screen.
But are we too reliant on these devices to do things for us? New research indicates that there is a downside to all of this convenience: we are becoming lazier thinkers.
The study, from researchers at the University of Waterloo and published in the journal Computers in Human Behavior, suggests that smartphone users who are intuitive thinkers — more prone to relying on gut feelings and instincts when making decisions — frequently use our device’s search engine rather than our own brainpower.
In other words, smartphones allow some of us to be even lazier than we would otherwise be.
Gordon Pennycook, co-lead author of the study and a PhD candidate in the Department of Psychology at Waterloo, explains:
“They may look up information that they actually know or could easily learn, but are unwilling to make the effort to actually think about it.”
Nathaniel Barr, the other lead author of the paper and a postdoctoral researcher at Waterloo, elaborated:
“Decades of research has revealed that humans are eager to avoid expending effort when problem-solving and it seems likely that people will increasingly use their smartphones as an extended mind.”
In contrast, those who are analytical thinkers tend to second-guess ourselves and analyze a problem in a more logical sort of way. Highly intelligent people are more analytical and less intuitive when solving problems.
The researchers conducted three studies involving 660 participants. They examined various measures including cognitive style ranging from intuitive to analytical, plus verbal and numeracy skills. Then they looked at the participants’ smartphone habits.
Participants in the study who demonstrated stronger cognitive skills and a greater willingness to think in an analytical way spent less time using their smartphones’ search-engine function.
Pennycook explained their findings:
“Our research provides support for an association between heavy smartphone use and lowered intelligence. Whether smartphones actually decrease intelligence is still an open question that requires future research.”
The researchers pointed out another downside to lazy thinking: avoiding using our own minds to problem-solve might have adverse consequences for aging.
“Our reliance on smartphones and other devices will likely only continue to rise,” said Barr. “It’s important to understand how smartphones affect and relate to human psychology before these technologies are so fully ingrained that it’s hard to recall what life was like without them. We may already be at that point.”
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Does it really take scientific studies to show us that there are many ways smartphones make us lazier and and dumb us down? If we are honest with ourselves, most of us probably are already aware of the not-so-positive impacts these gadgets have on our lives.
Do you recognize any of these habits?
We don’t remember phone numbers. Gone are the days when we had to memorize the phone numbers of our close contacts. Now we just go to the contact list in our phone, click on a name, and voila – we’ve got someone on the line. Tip: Be sure to memorize – or least write down and store – important numbers. If something happens to your phone, you don’t want to be stuck contact-less, do you?
We can’t do simple calculations in our heads. Whether it is estimating a tip or sales tax, or figuring out if we have enough cash to buy everything in our grocery cart, we’ve become reliant on a handy tool that comes built in to most smartphones: a calculator. Admit it – you used to be pretty good at doing those simple math problems in your head, pre-smartphone. Tip: Don’t reach for your phone immediately every time a situation that requires everyday math presents itself. Work out the problem in your head. (Feel free to check your math with your calculator, if you must.)
We can’t spell. Autocorrect might make you a lightening-fast texter, but have you developed a dependency on it (and perhaps spellcheck, as well)? Do you take the time to spell out words correctly, or do you rely on your phone to do the work for you? Tip: Turn off the autocorrect feature on your smartphone. See what happens. (I bet it will force you to slow down and THINK, and will prove just how reliant you’ve become on your phone to spell for you.)
We have the attention spans of gnats. How often do you quickly lose interest in an article or video you are viewing on your phone? Do you finish most activities you start, or do you get bored easily and seek out something more entertaining? Are you easily distracted? Tip: Force yourself to finish every article you start to read (yes, including this one – if you have made it this far, congratulations!), or every video you begin to watch.
We are oblivious to what is going on around us. If you haven’t actually done this to someone, you’ve likely had someone do it to you: cell phone tunnel vision causes you walk right into people. Or, someone has tried to speak to you, and you don’t hear them because you are out in smartphone la-la land and are tuning out (intentionally or not) everything and everyone around you. If you aren’t familiar with this phenomenon, be sure to observe the people around you the next time you are standing in line at your favorite coffee shop (I’ll bet you a caramel latte that nearly everyone will be looking down at their phones.) Tip: Turn your phone on silent and put it away when you are in public. Pay attention to the people around you, and your surroundings. Email, Facebook, and Twitter can wait.
We don’t have as many real-life conversations. If most of the people you interact with live in your phone, you just might be missing out on genuine, face-to-face communication with your fellow humans. And when you ARE fortunate enough to be sitting with a person or people you care about, pay attention to THEM. Tip: Save cyber-conversations for times when you are not in the physical presence of others. The person in front of you should be your priority. And no smartphones during mealtime – put ‘em away!
We don’t sleep as much, or as well. Sleep experts say that having your smartphone in your bedroom while you try to sleep – even if you aren’t actively using it in bed – can interfere with the quality and quantity of your snoozing. Having your phone within reach may tempt you to check your email or social media accounts instead of getting the rest you need. It also can cause you to be hyper-alert to any potential calls or texts that come in.Tip: Don’t bring your smartphone to bed with you. Leave it in another room while you sleep.
We miss out on life. As previously mentioned, walking around with our faces buried in our phones can create a barrier between us and other people. But it also can place a barrier between us and our environment – it can prevent us from fully experiencing everything the world around us has to offer. Are you engaging with and observing your surroundings, the actual world around you…or the cyber-world of your smartphone?
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While smartphones do provide us with valuable technology and easily accessible resources, they have downsides of which we should be mindful. As with most things in life, moderation is key. If you find yourself falling behind in any of the areas discussed here, perhaps it is time to take a good look at your relationship with technology and explore ways to find balance.