저도 팔힘을 키울려고 노력하고있는데여..저같은 경우는 한손으로 아령을 잡구 다른 손으로 아령잡은 팔을 움직이지않게 잡고 아령든 손 팔목만을 아래위로 까닦까딱 한100번 정도하고있습니다..쉬울지 모르겠지만 팔목만을 까닦까딱하는 것도 꾀 힘들더군요..버틸수있을때까지 하면서 꾸준히 하시면 팔목힘이 많이 세질수있을겁니다.저가 검도하면서 팔목힘의 중요성을 알고 스승님의 조언으로 꾸준히 해봤는데 단련돼어서인지 부상도없어지고 많이 빨라지는걸 느끼게 돼었습니다.우선은 많이 버틸수있게돼었답니다.^^팔씨름도 많이 세질수있을거에요.저가 실험해봤습니다.그럼~수고요.
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팔씨름 잘할려면 어떤운동해야대여?
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우리반에서 팔씨름이 유행인데 꼭이기고싶은놈이있어요.
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팔운동어떻게하는지
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집에 아령하고 역기 다있는데 별로 효과도없는거같구
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