때리고 피하기!
나만 때리고 안맞는다면 얼마나 좋을까!!
어제는 때리고 피하고 또 때리는 연습을 해봤습니다.
요즘 부쩍 출석률이 좋아진 발렌티나도 열심히 연습하네요.
혜강씨가 영어를 잘 해서 호흡이 잘 맞네요!!👏
8시에 나오는 중학생 민교도 열심히 하고있네요.
삼촌과 열심히 하고 있네요!!
때리고 안맞는 것도 좋지만
맞더라도 아무렇지도 않은 단단한 내구력이 필요하다면??
이렇게 맞아보는 방법도 좋습니다.
복근운동이 싯업만 있는게 아니죠.
이렇게 타격으로로 탄탄한 복부를 만들수 있습니다.
많이 맞아봐야 단단해지고 탄탄해 집니다.
그래서 지금 종우와 홍윤이도 서로 목잡기연습을
열심히 하면서 몸에 내구력과 힘을 만들고 있습니다.
서로 몸을 당기고 밀고 하다보면
몸에 힘도 생기고 내구력도 좋아집니다!!
종우 홍윤이 화이팅!!