최근 아로마테라피라는 단어가 많이 등장하면서 사람들이 관심을 가지기 시작했어요. 특히나 코로나19로 인해 외출이 어려워지면서 더욱더 인기를 끌고있는 분야입니다. 그래서 이번엔 심신안정에 도움을 주는 향기인 일랑일랑 에센셜오일에 대해 알아볼게요.
아로마테라피란 무엇인가요?
아로마테라피(Aromatherapy)는 Aroma(향기)와 Therapy(치료)의 합성어로 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 방향성 정유를 이용해서 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 자연요법이에요. 쉽게 말하면 좋은 향기를 맡으면 기분이 좋아지고 편안해지는 느낌을 받는데 이것이 바로 아로마테라피랍니다.
왜 일랑일랑 오일이 심신안정에 도움을 주나요?
일랑일랑은 인도네시아에서는 신혼부부의 침대 위에 뿌리는 대표적인 결혼식용 향수라고 해요. 그만큼 사랑스러운 분위기를 연출하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 여성호르몬 분비를 촉진시켜 생리전 증후군 완화 및 갱년기 증상 개선에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 수치를 감소시켜서 우울증 치료에도 탁월한 효과가 있다고 알려져있어요. 이처럼 일랑일랑은 불안감 해소, 진정효과, 불면증개선, 항우울증 작용등 다양한 효능을 가지고 있어서 현대인들에게 아주 적합한 성분이랍니다.
어떻게 사용해야하나요?
일랑일랑 에센셜오일은 원액 그대로 피부에 직접 바르면 자극이 될 수 있으니 반드시 희석해서 사용해야하며, 캐리어오일 (호호바오일, 아몬드오일, 올리브오일 등) 에 1~2방울 섞어서 마사지하듯 발라주면 됩니다. 또는 가습기에 물과 함께 넣어 사용해도 좋아요. 단, 임산부에게는 자궁수축작용을 일으킬 수 있으므로 주의하세요!
오늘은 이렇게 일랑일랑 에센셜오일에 대해 알아보았는데요, 다음시간에는 다른 주제로 찾아오겠습니다!