밤새 안녕하세요? 2탄이다
다시또
찾아온 온몸의 통증과 심한 기침
ㅋㅋ
갑자기 발병한 디스크에 이어
이번엔 코로나확진이다.
열흘간의 코로나와의 전투가 끝나간다.
많이 아프고 지금도 아프다.
함께 아프며 경미한 증상을 가진 신랑
푸우가 고생했다. 늘 고맙고 미안하고
코로나에 걸리니 재택관리
하며 의사가 해줄 수 있는게 별로 없다.
오히려 SNS에 올라온
확진자들의 경험이 훨씬 도움이된다.
서로서로 돕고사는 우리모두
안걸리는게 최선이나
걸리면 자가치료 스스로를 잘돌봐야하는데 심한기침과 두통
어지럼증 온몸통증으로 움직이는게
힘들다. 그래도 움직일수 있으면
움직이고 먹어야하고 힘내야하는데
쉽지 않다. 사는게 고통이다
푸우는 인후통만 제일 심했는데
병원 처방대로 먹고는 두드러기가
이런 후유장애가 있는 사람들 종종
나는 한무데기의 병원약을 먹어도 증상이
가라앉지 않아서 증상별
내게 맞는 약을 골라 먹었다.
기운이 나면 글메모도 하고
TV도 볼수 있으나
대부분 기운없어 잠을 자게된다.
나의 코로나증상?
※코로나감염1일 月~2일차 火 : 기침, 재채기
코로나키트검사 음성
※코로나감염3일차 水:심한 기침,기래, 발열, 두통, 근육통, 호흡곤란, 어지럼증
온몸이 두드러 맞은듯 심하게 아프다.
병원 안가도 코로나 인줄 알겠다.
※코로나감염4일차 木:기침, 가래, 경미한인후통
코로나 증상 약간 소강상태
병원에서 확진 판정, 약을 받지않음
격리일주일
※코로나감염5 金:기침,가래, 발열, 두통,
근육통, 심한 인후통, 어지러움
미각소실, 후각소실
강제로 먹으려해도 입맛없어 안넘어감
다행히 오렌지는 넘어간다.
푸우님이 고생한다. 늘 고마운 신랑
※코로나감염 6일차 土:약한기침, 두통, 어지럼증,
인후통, 진땀, 기운없음, 미각소실, 후각소실
※코로나감염 7일차 日: 약한기침, 두통, 어지럼증,
인후통, 진땀, 기운없음, 미각소실, 후각소실
※코로나감염 8~9일차 月:약한기침, 두통, 어지럼증, 진땀, 기운없음, 미각소실여전
먹고싶은 욕구가 생김, 살아나고 있음
소불고기 요리 3조각 먹음
※코로나감염 10일차
3월 29일 火: 기침, 두통, 진땀 어지럼증, 기운없음.
아침이다. 기운이 없지만 상쾌함을 느켜보려
애쓰는 중
유튜브우창균의사 코로나후유증이 도움이
한국푸드표현예술치료협회 전문가님들의
코로나 확진경험 나누기
ㅋ감사합니다.
#이문희샘이 올려주신 정보 감사드려요
💊코로나 상비약💊
💙코로나 상비약 1
(해열진통제) "아세트아미노펜"아세트아미노펜은 해열작용은 좋지만 소염작용은 없습니다.
아세트아미노펜 제품으로는 "타인레놀" "타세놀" "써스펜" 등이
있습니다.
(소염진통제) "이부프로펜 / 덱시부프로펜"(이부프로펜의 효능만 추출)코로나 확진 후 생기는 심한 인후통,몸살 등 염증 증상은 소염작용을 가진 이부프로펜이나 덱시부프로펜이 좋습니다.
덱시부프로펜 제품으로는 "이지엔 6 프로", " 솔루펜" "탁센 덱시"
등이 있습니다.
열, 몸살, 인후통이 가라앉지 않을 때 아세트아미노펜 + 덱시부프로펜 교차 복용을 추천
❣아세트아미노펜 + 덱시부프로펜 교차 복용방법 2가지
1. 아세트아미노펜 500mg 1알 + 덱시부프로펜 1알 = 동시복용
2. 덱시부프로펜 1알 복용하고, 2시간 후 아세트아미노펜 500mg 1알 복용
★아세트아미노펜 + 덱시부프로펜 교차 복용시 주의사항
1. 최대 1일 4회 이내로만 복용할 것을 권장
(아세트아미노펜 4알 + 덱시부프로펜 4알 = 하루 총 8알)
2. 각각 1일 최대 용량을 넘게 복용하면 안됩니다.
(아세트아미노펜 1일 최대 4000mg, 덱시부프로펜 1일 최대 1200mg)
3. 신장에 문제가 있거나 위궤양이 있는 사람은 덱시부프로펜 보다 아세트아미노펜을 먼저 복용하는 것이 좋습니다.
4. 위장 장애가 있는 사람은 아세트아미노펜보다 덱시부프로펜을 복용하는 것이 더 낮습니다.
5. 간 기능이 나쁜 사람은 아세트아미노펜은 피하는 게 좋습니다.
💚코로나 상비약 2
(기침 감기약) 기침감기약에는 콧물을 억제해주는 항히스타민 성분이 기본적으로 함유되어 있기 때문에 콧물약보다는 우선적으로 반드시 가지고 있어야 되는 게 바로 기침감기약 입니다.
기침감기약 제품으로는 "코푸스탑 플러스", "두캅스 에이",
"기가 에이" 등이 있습니다.
위 약들의 성분을 보면 기침 자체를 억제하는 대표적인 성분 두가지가 들어있고, 기관지 확장 성분, 가래 배출을 도와주는 거담제 성분, 간지러운 기침뿐만 아니라 콧물에 사용될 수 있는 항히스타민제가 동일하게 들어있는 것을 볼 수 있습니다.
다만 "투갑스에이"만 항히스타민제가 조금 더 높은데, 코로나 확진 후 간지러운 기침이 심하고 콧물과 잠을 잘 못 자는 사람들은 항히스타민제가 조금 더 높은 "두캅스 에이"를 사용해 볼 수 있습니다.
하지만 가벼운 콧물이나 졸음 등의 항히스타민제 부작용이 있었던 사람들은 "코푸스탑 플러스"나 "기가 에이"를 복용하시면 됩니다.
★ 기침감기약 주의사항
위에서 언급했던 기침감기약들은 성인이 복용 가능하고, 1일 1알씩 3회 복용하면 됩니다.
일반적으로 흔하지 않지만 구역, 구토, 식욕부진, 두근 거림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
💙코로나 상비약 3
(항히스타민제) 기침 증상이 없고 재채기나 콧물 증상만 있다면 항히스타민제만 먼저 복용해 볼 수 있습니다.
앞서 언급했던 기침감기약에도 1세대 항히스타민제인
"클로르페니라민"이 기본적으로 들어있기 때문에, 따로 구비해야 할 항히스타민제는 2세대 항히스타민제인 "세트리진" 성분, "로라타딘" 성분입니다.
항히스타민제 세티리진 성분으로 된 제품은 "지르텍", "아러샷", "알레르텍" 등이 있고, 항히스타민제 로라타딘 성분으로 된 제품은 클라리틴, 로라딘 등이 있습니다.
💙코로나 상비약 4
(지사제) 코로나 확진 후에 설사 증상이 나타날 수 있는데, 보통 캡슐제제로 나온 지사제는 포페라마이드라는 성분 입니다.
이 포페라마이드는 장 운동과 수분 흡수를 억제해서 세균이나 바이러스성 설사에는 잘 사용하지 않습니다.
안전하게 흡착성 지사제인 "스멕타이트" 성분으로 된 제품 "포타켈", "스타빅" 같이 짜 먹는 지사제를 구비해 두는 것이 좋습니다.
★ 지사제 주의사항
지사제는 장내 수분이나 세균, 바이러스를 흡착해 내보내는역할도 해주지만, 이로 인해 약물의 흡착이라든지 음식물에 흡착을 할 수 있기 때문에 반드시 2시간 이상 띄우고 공복 시에 복용을 해야 합니다.
코로나 상비약 5
(위장기능 조절제) 몸살이 심하고 열이 많이 나게 되는 경우에 구역, 구토 증상이 같이 나타날 수가 있습니다.
이때 위장기능 조절제인 "트리메부틴" 성분의 제품을 구비해 두면 되는데요, 울렁거리고 소화가 잘 안 된다면 트리메부틴 위장기능 조절제를 복용하시면 되겠습니다.
🤶 오미크론 증상에 대하여 알아보겠습니다.
오미크론 증상(1)
★흔한 증상 / 드문 증상
오미크론의 전파력이 매우 높은데 그 이유는 물질에 붙는 스파이크 단백질 변이가 많기 때문이고, 오미크론의 치명률이 낮은 이유는 폐 쪽보다는 코나 목 주변에서 잘 증식하는 특징을 가지고 있기 때문입니다.
그래서 발열은 적고 코, 인두 증상이 더 나타납니다.
오미크론을 최초로 보고한 남아공 "안젤리크 쿠제"박사에 의하면 오미크론의 흔한 증상으로는 피로감, 근육통, 두통, 마른기침 증상이 있고, 오미크론의 드문 증상으로는 후각, 미각 소실, 호흡곤란 증상이 있다고 말하였습니다.
실제로 우리나라 오미크론 환자의 60~70%가 콧물, 두통, 인후통, 재채기, 기운 없음을 호소하였습니다. 반면에 발열, 미각, 후각 소실은 드문 편이었습니다.
오미크론 증상(2)
영국의 코로나19 연구 단체에서 발견한 발진 증상 유형 3가지
★두드러기 유사 벌집 병변
벌집모양으로 두드러기와 유사하게 부풀어 오르는 병변으로 가장 초기에 나타나서 가장 빨리 사라지는 증상
★땀띠 유사병변
땀띠와 유사하게 울통불통한 양상으로 작게 부어오르며 빨갛게 되는 병변으로 어느 신체부위든 발생 가능했습니다.
★동상 유사증상
간지럽지 않은 대신 따가운 증상이 나타나는데 작은 돌기 형태로, 동상처럼 자주색이나 붉은색을 띠며 젊은 사람들에게서 자주 확인이 됐습니다.
이것들은 신체가 비이러스를 퇴치하려고 공격 모드로 전환하면서 생기는 부작용으로 보입니다.
오미크론 증상 (3)
★식은땀
남아프리카 공화국 박사, 영국 국립보건원 의사인 "운벤 필레이" 보고에 의하면 일어나서 당장 옷을 갈아입어야 할 정도로 흠뻑 젖는 식은땀 증상이 있다고 하였습니다.
★오미크론 증상기간
오미크론 증상 기간은 평균적으로 약 5일 정도 지속이 되고 점차 완화되는 경향을 보였습니다.
★실제 코로나19 환자 증상
최근에 전국 확진자 수가 굉장히 많이 늘어났습니다. 전국 확진자 수가 증가한 것에 비해서 입원 환자 중증도는 감소하고 있는 추세인데, 최근에 입원한 사람들은 오미크론의 확률이 높을 수 있습니다.
왜냐하면 최근에 입원한 사람들은 확실히 폐렴이나 호흡곤란보다는 인후통 등 상기도 증상을 호소하는 경우가 많았기 때문입니다.
사실 오미크론 변이, 감기는 코로나19바이러스의 일종이라서 증상이 유사할 수 있습니다. 하지만 자고 일어났을 때 옷이 흠뻑 젖을 만큼의 식은땀이나 평소와 달리 갑자기 손이나 발에 피부발진 등 오미크론의 특이 증상이 생겼다면 오미크론을 의심해 볼 수가 있겠습니다.
지금까지 오미크론 증상에 대해서 알아보았습니다.
유튜브우창균의사 코로나후유증
잔기침, 피로, 이명... '코로나 후유증' 총정리, "극복에 고기 먹어라?" - https://n.news.naver.com/article/052/0001717966
사랑하는 울 아부지어무니와
함께 한 덕분의 하룻밤선물
두분이 감기라 생각하신 코로나
두분은 잘 지나가 다행이네요.
강릉에서 내려와 이틀앓고
반짝 살아난듯했지만
예상한대로 병원에서
코로나 확진판정 받았어요.
일주간 자가격리
조금은 그래도 멀정한듯 했으나
저녁에 다시 발열, 근육통~
울신랑도 편도 아프대서 검사하니
다행히 지금 음성판정입니당
ㅋ 다행
모두들 자가방역 자기면역에 신경씁시다~
잘먹고(단백질위주의 식사가 좋겠지만
입맛이 싹달아나 뇌가 먹고싶은 음식위주로 약을 먹기위해 공급해줌)
따순물 자주 마시고
잠 많이 자고 (하루종일 잠)
산보하고
집안은 자주환기
손도 깨끗하게 잘 씻고
뇌를 건강하게 하는 좋은 음악
오가닉아로마 오일 發香-프랑킨센스, 레몬
https://youtu.be/v7q9476Ng2Y
뇌를 기분좋게 하기위한 좋은 음악
조수미를 만나고
아름다운 꽃을 만나고
매화나무에게 미안하지만
작은두가지를 꺾어서 우리집에~
이것이 마지막 외출이다.
며칠지나니 이 매화는 다 피었다.
스스로 개화
ㅎㅎ
1월에 지인의 베란다에 핀 꽃기린에서
잘라다 심었는데 잘자라고
꽃도 계속핀다.
이녀석 문라이트도 잘크고
코메디닷컴의 좋은 정보
4년전에 힘든시기를 보내며
셀프테라피
이번에 코로나를 제대로 알고 극복하자
https://m.blog.naver.com/mykey326/221373335059