'자동차 검사'에 대해 들어보신 적 있으신가요? 내 몸도 정기적으로 건강검진을 받는 것처럼, 내 차도 안전과 환경을 위해 정기적인 자동차 검사가 의무적으로 시행되고 있는데요.
그런데 자동차 검사에도 종류가 있습니다. 바로 '정기검사'와 '종합검사'로 나누어지는데요. 과연 내 차는 어디에 해당할지, 또 어디에서 검사를 받아야 할지 마이클과 함께 알아볼까요?
자동차 검사의 취지는 자동차의 안전도 적합 여부 및 배출가스 허용 기준 준수 여부 등을 확인하여 교통사고 방지 및 환경오염을 최소화하는 것인데요. 자동차 관리법 제43조에는 '자동차 소유자는 해당 자동차에 대하여 ... 국토교통부령으로 정하는 바에 따라 국토교통부장관이 실시하는 검사를 받아야 한다'라고 명시되어 있습니다. 따라서 자동차 검사는 나의 안전과 도로의 안전을 위해 의무적으로 받아야 하는 것이죠!
아직 자동차 검사를 한 번도 받지 않은 분도 계실 텐데요. 사실 자동차검사는 신규 검사, 정기검사, 튜닝 검사 등 여러 가지가 있습니다. 그중에서 자동차를 소유한 사람이라면 무조건 받아야 하는 것이 정기검사와 종합 검사인 것이죠!
두 검사 모두 일정 기간마다 정기적으로 실시하는 것은 같지만, 정기검사에 포함된 검사 항목을 포함하여 배출가스 관련 항목을 좀 더 세밀하게 검사하는 것이 종합 검사입니다.
정기검사와 종합 검사는 지역에 따라 대상이 달라지는데요. 기존에는 수도권, 6대 광역시, 인구 50만 이상인 도시 중 일부 지역(포항, 청주 천안, 전주, 창원), 대기 환경규제지역에 등록된 차량이 종합 검사 대상이었습니다만, 올해부턴 대기관리권역 법령에 의해 자동차 종합 검사 신규 대상 지역이 확대되며 아산, 예산, 논산, 목포, 고성, 영암군 등 기존의 수도권 외 중부권, 남부권, 동남권(4개 권역 8개 특∙광역시와 69개 시군)이 대기관리 권역으로 추가 지정되었습니다. 이 외 지역에 등록된 차량은 정기검사 대상이 됩니다.
차종에 따라 첫 검사 시행일, 검사주기가 다릅니다. 승용차는 최초 등록 후 4년 뒤 2년마다, 사업용 승용차는 최초 등록 후 2년 뒤 1년마다 검사를 받으셔야 합니다.
검사 대상이 되면 교통안전공단에서 우편 또는 SMS로 안내문을 받게 된답니다.
전국에 있는 교통안전공단 자동차 검사소 및 지정정비사업소에서 받을 수 있는데요. 한국도로교통안전공단 웹페이지에 들어가시면 내 지역에 있는 검사소를 쉽게 조회하실 수 있답니다.
2020년 1월부터 자동차검사 전면예약제의 시행으로 공단검사소에 자동차검사를 원할 시에는 예약 및 결제 후 방문하실 수 있다는 점을 참고하면 좋겠죠. (민감검사소는 예약없이 방문하실 수 있습니다.)
차량관리앱 마이클에 첫 자동차검사 기록을 하고 차종에 맞는 시간주기를 설정해 주시면 검사일이 다가올 때 마이클에서 알림을 드립니다. 이 외에도 엔진오일 교환 주기, 와이퍼 교환 주기 등 다양한 알림을 챙기실 수 있어요.
남성건강 15계명
1. 지갑은 가슴 앞주머니에 넣고 다녀라.
물리치료 전문가들은‘지갑 신경장애(wallet-neuropathy)’라는 신조어를 만들어냈다.
바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에
통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다. 지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오거나 종아리나 발목, 발의 마비 증상을 가져온다.
결과적으로 걷거나 앉거나 누울 때 심한 통증이 온다.
어떤 사람은 심지어 가만히 서 있어야 통증이 가신다는 사람도 있다.
2. 진통제는 웬만하면 먹지 말라.
진통제를 복용하면 고혈압 증세를 악화시킬 수 있다.65세 이상의 남성은 어느 정도 고혈압 증세가 있기 때문에 여기에 진통제까지 복용하면 심장 마비나 뇌졸중으로 연결될 가능성이 높다.
하바드 의대 연구팀이 1만 6000여명의 남성 건강 전문가들과 공동으로 실시한 연구 결과,하루에 이부프로펜 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 한 알만 복용해도 심장마비,뇌졸중 발병률이 38%나 높아지고 하루 아스피린 한 알을 먹으면 26%가 높아지는 것으로 나타났다.
하루 두 알 이상의 진통제를 복용하면 뇌졸중과 심장마비 발병률은 48%나 높아진다.진통제는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춰주는 화학 성분의 효과를 막아주기 때문이다.
3. 자주 주기적으로 부부관계를 가져라.
불임 치료를 받고 있는 부부 가운데 절반 가량이 남자의 정액이 양적으로나 질적으로 부실한 데서 불임이 비롯된 것으로 나타났다.
호주의 산부인과 전문의 데이비드 그리닝 박사가 이끄는 연구팀에 따르면, 부부 관계를 자주 갖는 것이 정액의 질적 수준을 유지하는 가장 최선의 방법이다.부부 관계를 자주 하지 않고 금욕 생활을 하면 정액의 양은 늘어날지도 모르나 정액에 결함이 많다면 아무리 양이 많아도 별 의미가 없다.
체내에 오래 축적된 정액은 유리기(遊離基)로 인한 DNA 손상 위험에 더 많이 노출된다.
그리닝 박사는 자주, 다시 말해 매일 사정해주는것이 정자의 DNA 손상을 상당 부분 줄여준다.
4. 젊은 여성과 결혼하라.
15~17년 연하의 여성과 결혼한 남성의 조기 사망률은 20%나 줄어든다는 연구 보고가 나와 있다. 아내가 7~9세 연하인 경우에도 조기 사망률이 11% 감소했다.
‘노벨상 사관학교’로 불리는 독일 막스 프랑크 연구소가 1990년부터 2005년까지의 덴마크 인구 통계 자료를 분석한 결과다
연구소에 따르면 나이 어린 여성이 남편을 더 정성스럽게 보살피기 때문이라는 것이다.
뒤집어 생각해 보면 건강하고 성공한 남자는 나이가 들어도 젊은 여성에게 인기라는 얘기다.
그렇다면 여성은 어떨까. 여자는 자기와 비슷한 나이의 남자와 결혼해야 오래 사는 것으로 나타났다.
자기보다 7~9살 연상 또는 연하인 남자와 결혼하면 조기 사망 위험이 20%나 높아졌다.15~17살 연상 또는 연하와 살면 조기 사망 위험이 30%까지 높아졌다.
5. 당분이 포함된 음료를 마시지 말라.
밴쿠버 브리티시 컬럼비아대와 하바드 의대 연구팀에 따르면, 당분이 듬뿍 포함된 음료를 하루 두 잔 이상 마시는 남자들은 통풍에 걸릴 위험이 높다.
다이어트 소프트 드링크는 문제가 없지만 과일 주스나 과당이 많이 포함된 과일(오렌지) 주스는 문제가 된다.
류마티즘 전문의들은 과당이 요산의 배설을 막아주기 때문에 나중에 관절 부분에 축척되어 엄청나게 아픈 통풍을 가져온다.
심한 경우엔 관절의 통증은 물론이고 운동 장애및 관절 변형을 초래하므로 노인성 퇴행 질환으로 연결되기 쉽다.
6. 이쑤시개 대신 치실을 사용하라.
원형 탈모증 증세가 있는 남성은 이발소나 가발 가게가 아니라 치과에 가야 한다.
스페인 그라나다대 연구팀은 잇몸 질환과 대머리가 밀접한 관계가 있다는 사실을 밝혀냈다.
지금까지 대머리나 원형 탈모증은 유전이나 스트레스 때문인 것으로 알려져 왔다.
하지만 대머리는 구강 감염과 관련된 면역 체계와도 관련이 있다.
잇몸 질환을 예방하려면 치실을 사용해 찌꺼기를 제거해야 한다.
7. 골반하부근육 강화 운동을 하라.
케겔 운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔이 요실금 치료를 위해 개발한 것인데 이 운동이 성감을 높이는 데 효과가 있다고 밝혀지면서 성기능 향상을 위한 근육 운동으로 널리 보급되었다.
물론 남자에게도 여기에 해당하는 근육이 있다.방광과 성기에 자극을 주는 근육을 강화함으로써노화에 따른 발기 부전이나 요실금을 막을 수 있다.
웨스트 오브 잉글랜드대 그레이스 도리 교수가 이끄는 연구팀에 따르면, 골반하부근육과 괄약근 운동은 발기부전 치료에 비아그라 못지 않는 효과가 있다.
요실금 증세를 보이던 남성의 3분의 2는 골반 하부 근육을 단련시키는 프로그램을 마친 뒤 상태가 현저하게 호전되었다.
이 근육이 어떤 상태인지를 알아보려면소변을 보다가 도중에 소변을 잠시 참았다가 다시 내보내보라.
골반하부근육 강화 운동의 요령은 다음과 같다.
양 무릎을 벌리고 의자에 앉아 발은 바닥에 평평하게 둔다.
앞으로 몸을 기울인 다음 양쪽 팔뚝을 허벅지 위에 올린다.
그런 다음 마치 바람이 새는 것을 막는 것처럼 항문의 괄약근을 좁혀 짜내듯 힘을 준다.
한참 동안 그 상태를 유지하다가 다시 풀어주는 것을 반복한다.
그런 다음 요도 주변의 근육도 같은 방법으로 조여준다.
처음엔 2초 정도 유지했다가 점점 근육이 강화되면 10초까지 긴장 시간을 늘린다.
이것을 하루 네 번씩 한번에 5회 반복한다.
8. 하루 빨리 승진하라.
유니버시티 칼리지 런던의 보건병리학과 마이클 마머트 교수가 1967년부터 1977년까지 20~64세의 남성 공무원을 대상으로 한 조사 연구에 따르면, 하위 직급에 종사하는 사람은 고위층에 있는 사람에 비해 사망율이 3배나 높았다.
자신이 맡고 있는 일에 대해 자기 마음대로 할 수 있는 여지가 많을수록 더 많은 성취감을 느낀다.
9. 하루에 사과를 5개 이상 먹어라.
50세 이상 남성들의 대장암 사망률은 여성에 비해 훨씬 높다.
과일이나 야채,콩류, 곡류 등에 많이 들어 있는 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 식습관 때문이다
섬유질 섭취는 대장암 예방의 최선의 방법이다.
섬유질은 섭취한 음식의 대장 통과를 도와줄 뿐만 아니라 몸에 좋은 대장균을 많이 만들어서 대장 세포에 영양분을 제공해준다.
대장균은 대장에 혹이 생기더라도 암으로 발전하는 것을 막아주고 대장암이 발병하더라도 치료를 용이하게 도와준다.
대장암 예방 기구에 따르면 성인 남자의하루 섬유질 권장 섭취량은 18g 이다.바나나 1개 또는 잡곡빵 한 조각에 들어 있는 섬유질은 1.8g다.
사과 1개(물론 껍질 채로 먹어야 한다)에는 4g이 들어 있다.
바나나를 10개 먹는 것보다 사과 5개 먹는 게 더 쉽다.
10. 육류 섭취량을 줄여라.
육류 섭취를 줄이면 암이나 심장병 예방은 물론 젊음을 유지하는 데도 도움이 된다.
미국 펜실베이니아대 연구팀에 따르면,고단백 음식을 먹는 대신 탄수화물 섭취를 줄이면 남성 호르몬의 일종인 테스토스테론 수치가 낮아진다.
테스토테론은 남성이 나이가 들어감에 따라 떨어지는데 이게 부족하면 만성 피로와 탈모, 발기 부전 등을 일으킨다.
영양학자 토머스 인클던에 따르면, 하루 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 16%로 제한해야 한다.
11. 가공 육류나 직화 구이는 피하라.
전립샘암 예방을 위해서는 소시지, 햄, 훈제구이 등 지나치게 가공한 육류나 바베큐 구이는 피하는 게 좋다.
고온에서 육류를 익히면 고기 속에 들어 있는 단백질이 복소고리식 아민(HCA)이라 불리는 발암 물질로 바뀐다.
직화 구이에서 고기 위에 새까맣게 타 있는 물질이 바로 그것이다.
고기를 불에 구우면 숯이 타거나 고기속의 지방질이 떨어져 타면서 내는 연기에는 암을 유발하는 화학물질이 들어 있다.
12. 아내에게 맞벌이를 시키지 말라.
런던 퀸 메리 의대 연구팀에 따르면, 가사에 전념하거나 파트 타임으로 일하는 아내를 둔 중년 남성은 하루 종일 일하는 맞벌이 아내를 둔 중년 남성에 비해 우울증에 걸릴 가능성이 훨씬 낮다.
아내가 전업 주부로 있으면서 가족을 돌보다가 풀 타임 직업 전선에 나서는 경우에 가장 우울증이 심한 것으로 나타났다.
전업 주부로 있는 아내는 남편의 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미친다.
왜냐하면 전업 주부로 있는 아내는 가족을 돌보고 살림을 도맡아하고 친구들과도 행복하게 지내기 때문이다.
13. 오른손잡이는 왼손으로 칫솔질을 하라.
평소 자주 쓰지 않는 손을 써보는 훈련을 하라. 대뇌에 자극을 주어 새로운 기억 세포를 만들어주기 때문이다. 치매 예방효과를 가져올 수 있다.
여성은 알츠하이머병에 걸릴 확률이 높은데 반해 남성은 심장마비와 뇌졸중을 일으키는 혈관성 치매에 걸리기 쉽다. 어쨌거나 치매를 예방하기 위해서는 두뇌 훈련이 필요하다.
아침에 일어나 버릇처럼 하는 일들,가령 칫솔질, 커피잔 들기 등을 평소 쓰던 손이 아닌 반대편 손으로 해보라.이게 미국의 신경생물학자 로렌스 카츠 박사가 만들어낸 신조어 ‘뉴로빅스’다.
하루에 짧은 시 한편씩 외우거나 출근할 때 다른 길로 돌아서 가는 것도 뉴로빅스 운동에 해당한다.
14. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰라.
템플대 의대 비뇨기과 잭 미들로 교수는“부부 관계를 개선하고 싶다면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰야 한다”고 말한다.비아그라를 찾지 않고서도 발기부전을 치료할 수 있는 방법이 있다. 담배를 끊고 체중을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추면 된다.
특히 콜레스테롤 수치를 낮추는게 중요한데 왜냐하면 콜레스테롤 수치가 높으면 성기와 동맥 혈관에 찌거기가 발생해 혈류를 방해하기 때문이다. 콜레스테롤 수치가 높은 남성은 수치가 낮은 남성에 비해 발기부전 증상을 보일 확률이 거의 2배나 높다.
콜레스테롤을 낮추기 위해선 저지방 식사로 바꿔야 하고 규칙적인 운동을 해야 한다. 경우에 따라서는 혈중 콜레스테롤을낮추는 약을 처방할 수도 있다.
15. 하루에 10분 정도는 햇볕을 쬐라. !
비타민 D 부족을 방지하기 위해 매일 10분씩 햇볕을 쬐라.
비타민 D 부족은 남성에게 성욕 감퇴,탈모,근력 약화, 동 후 천식, 관절통 등 온갖 고통과 문제를 안겨준다.
절대 소홀하면 안되는 건강 적신호8가지
혹이나 점이 갑자기 생기면...
기침이 끊이지 않고 계속 나와도 감기 증상이거니 하고 넘어가는 수가 많다.
영국에서 나온 최근 연구에 따르면, 성인의 반 이상이 암 위험 신호를 받지만 이중 약 2%만이 이를 알아차리고 병원을 찾는 것으로 나타났다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)'가 무시해서는 안 되는 암 증상 8가지를 소개했다.
◆계속되는 기침 혹은 쉰 목소리
추운 겨울에 이쪽저쪽에서 들리는 기침 소리는 일상적인 것일 수 있다. 하지만 출혈이 동반되는 기침이나 쉰 소리가 계속된다면 X레이와 컴퓨터 단층촬영(CT)을 받아볼 필요가 있다. 폐암이 있을 때 이런 증상이 나타나기 때문이다.
◆이유 없이 계속되는 통증
두통이 있다고 해서 뇌종양을 의미하는 것은 아니다. 하지만 통증이 계속된다면 진단을 받아볼 필요가 있다. 가슴에 이어지는 통증은 폐암의 신호일 수 있으며 복부 통증은 난소암의 증상일 수도 있다.
◆피부에 난 점의 변화
피부에 난 모든 점이 흑색종을 나타내는 것은 아니지만 이런 점이 이상한 형태로 변화하는 등 뭔가 새로운 게 발생하면 피부암 증상은 아닌지 진단을 받아볼 필요가 있다.
◆갑작스러운 출혈
월경 때가 아닌 데에도 질에서 출혈이 있으면 자궁경부암의 초기 증상으로 볼 수 있다.
또 직장에서 출혈이 있으면 대장암 증상일 수 있다.
◆이유 없는 체중 감소
성인들의 경우 몸무게를 줄이기가 상당히 힘들다. 그런데 다이어트 등의 노력 없이 체중이 줄어든다면 심각한 의학적 문제가 있을 수 있다. 암이나 종양이 있을 때 갑자기 몸무게가 빠질 수 있기 때문이다.
◆이유 없이 새긴 혹
새로 혹이 생겼거나 혹이 변했다면 반드시 의사에게 진단을 받을 필요가 있다. 그다지 해가 없는 양성 낭종 즉 물혹일 가능성도 크지만 피부 조직 밑에 암이 있을 수도 있기 때문이다. 그중에서도 유방에 생기는 혹은 유방암의 일반적인 증상이다.
◆음식 삼키기가 힘들 때
목과 식도에 암이 생겼을 때 이런 증상이 나타날 수 있다. 식습관을 바꿨을 때 이런 증상이 나타날 수도 있다. 하지만 부드러운 음식을 먹을 때도 이런 증상이 있다면 심각한 질환일 수도 있다. 계속 음식을 삼키기 힘들다면 정확한 진단을 받아야 한다.
◆배변 습관의 변화와 혈뇨
대장의 배변 운동이 원활치 않고 대변이 정상보다 크거나 다소 기형적인 형태를 뛸 때는 대장암을 의심해 볼 수 있다. 이는 대장에 배변을 방해하는 것이 있다는 신호일 수 있기 때문이다. 또 소변에 혈액이 섞여 나오는 것은 보통 요로감염에 의한 것이 대부분이지만 방광이나 콩팥에 암이 있을 때에도 나타나는 증상이다.
'운동화 신고 털레털레… 서울 속 동네 뒷산, 이렇게 좋았나?'
![]() 안산 자락길의 메타세콰이어 숲길 |
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 사회적 거리두기의 기간이 길어지자 상쾌한 공기를 마시면서 트레킹 할 수 있는 산을 찾는 사람들이 많아졌다.
한때 중년의 취미생활 정도로 여겨졌던 등산은 최근 20~30세대의 소셜네트워크서비스(SNS)에 등산 인증 사진이 속속 올라올 정도로 세대를 불문하고 인기를 끌고 있다.
마침 서울에는 동네 뒷산 마냥 가깝고 오르기에도 편한 동산이 곳곳에 많다. 최근 서울관광재단은 혼잡하지 않게 나만의 힐링타임을 즐길만한 서울 속 동산 4곳을 추천했다. 각각이 품고 있는 이야기를 알고 간다면, 산길을 걷는 재미는 두 배가 될 것이다.
![]() 메타세콰이아 숲길에 자리한 쉼터 |
안산은 서대문구에 있는 높이 296m의 산으로 안산 자락길은 산허리를 한 바퀴 돌면서 걷는 길로 코스 길이는 총 8km로 이루어졌다. 계단을 없애고 데크와 흙길로 평탄하게 길을 내어 남녀노소 누구나 부담 없이 걸을 수 있는 산책로를 만들었다.
서대문구청 방면, 연세대학교 방면, 봉원사 방면, 서대문형무소역사관 방면 등 안산 자락 어디서든 진입로가 나 있어 접근성도 좋다.
자락길의 가장 멋진 구간은 서대문구청 방면에 위치한 잣나무와 메타세쿼이아가 펼쳐지는 숲 구간이다. 답답한 도심 속을 벗어나 하늘을 향해 곧게 뻗은 숲을 거니는 것만으로도 힐링이 되는 느낌이다. 울창하게 우거진 숲이라 초여름부터 찾아온 이른 더위를 피하기도 좋다. 상쾌한 바람이 숲을 가르고 머릿결을 스치면 절로 기분이 좋아진다.
잣나무숲에서 자락길을 벗어나 무악정으로 가는 계단을 따라 봉수대가 있는 정상으로 향한다. 안산은 해발이 높지 않은 산이지만, 정상 부근은 가파른 암벽으로 이루어져 있어 길이 거칠다. 무악정을 지나 나무 계단이 놓인 곳을 따라 봉수대로 가는 것이 가장 수월한 편이다.
![]() 자락길 전망대에서 쉬어가는 여행자 |
이마에 땀이 송골송골 맺힐 때쯤 정상에 도착하면 정면으로는 인왕산의 등줄기가 쏟아지고, 발아래로는 서대문 독립공원을 시작으로 광화문 일대가 펼쳐진다. 고개를 돌려 남산타워를 지나면 저 멀리 63빌딩이 서 있는 한강까지 볼 수 있다. 해가 지고 나면 거리를 밝히는 조명과 차량, 건물에서 내뿜는 다양한 빛이 어우러져 눈부신 야경을 선사한다.
밤에도 꺼지지 않는 활기찬 대도시인 서울이 아늑하게 다가온다. 안산은 자락길을 통해 편안하게 걸으며 즐길 수 있는 푸른 숲부터 정상에서 바라보는 풍경까지 산과 강이 어우러진 대도시인 서울의 매력을 만끽할 수 있는 산이다.
![]() 성산 산책로 |
마포구 성산동에 있는 성산은 66m의 낮은 동산으로 산이 성처럼 둘러싸여 있어 성산이라 불렀다. 이를 순우리말로 성메 또는 성미라고 말하여 성미산이라고도 불린다.
원래는 성산1동과 성산2동까지 연결된 산이었으나 일제 강점기 때 홍제천 공사를 하면서 산이 잘려 지금의 성산이 되었고, 잘린 성산2동의 산은 새터산이 되었다. 이처럼 아픈 역사를 가진 산이자 높이가 100m도 되지 않는 동산이지만, 나름 호젓한 숲을 가지고 있어 주민들에게 산책 코스로 사랑받고 있다.
딱히 목표를 정하지 않고 길이 난 곳을 따라 발길이 닿는 대로 걸으면 된다. 정상이라 할 수 있는 전망대에서는 내부순환로와 성산동 일대의 풍경이 나타나고 그 뒤로 멀리 북한산의 능선이 한눈에 펼쳐진다.
산 자체는 높지 않아 시원한 조망이 있는 것은 아니지만 북한산의 역동적인 산등성이를 바라보는 것만으로도 꽤 멋진 풍경으로 다가온다.
![]() 가정집을 책방으로 꾸민 개똥이네 책놀이터 |
성산은 천천히 둘러봐도 30분이면 충분한 곳이라 먼 곳에서 등산을 위해 찾아갈 만한 곳은 아니다. 다만, 성미산 자락 아래에 있는 성미산 마을이라는 특별한 동네를 함께 둘러본다면 이야기가 달라진다.
1994년 젊은 맞벌이 부부들이 모여 공동육아를 하기 위해 머리를 맞대면서 만든 '성미산 마을공동체'가 오늘날까지 이어지며 교육, 주거, 문화 등에 이르기까지 공동생활을 하는 마을로 발전을 하였다. 행정구역은 마포구 성산동, 망원동, 서교동 지역이지만, 이 일대에 사는 사람들이 모인 커뮤니티를 성미산 마을이라 부르게 된 것이다.
마을엔 이 공동체가 운영하는 대안학교인 성미산학교부터 유기농 반찬가게, 유기농 아이스크림을 판매하는 카페, 다양한 인문학 활동을 진행하는 마을 극장이 있다.
특히 가정집을 개조해서 만든 동네 책방 '개똥이네 책 놀이터'는 친숙한 느낌의 공간 덕에 마을 아이들이 놀러 와 책을 읽고 가곤 한다. 어린이를 위한 책부터 가족이 다 함께 읽을 수 있는 좋은 책들을 선정해서 판매하고 있다.
![]() 개운산 운동장에서 바라본 강북구 일대와 북한산 |
조선 태조 이성계의 왕사인 무학대사가 나라의 운명을 새롭게 열고자 하는 마음을 담아 영도(永導)사를 창건했고, 정조 때에 사찰을 북쪽으로 옮기면서 개운사로 이름을 바꿨다. 그에 따라 개운산이라 불렸다고 전해진다.
개운산은 광복 이전에 울창한 산림을 가지고 있어 마을 사람들의 휴식처이자 땔감으로 많이 이용되었으나 한국전쟁 당시에 포격전에 의해 많은 나무가 불타 민둥산이 되기도 했던 아픔을 가지고 있다. 1960년대부터 식목사업으로 개운산에 나무를 심기 시작하여 지금은 50~60년 된 나무들이 산을 메우고 있다. 그런데 막상 산에 오르면 불과 50년 전에 민둥산이었던 것이 믿기지 않을 만큼 나무들이 울창하게 자리하고 있다.
개운산에는 총 3.4km의 코스로 명상의 길, 연인의 길, 산마루 길, 사색의 길, 건강의 길이 이어지며 산을 한 바퀴 돌 수 있다. 숲 사이로 자연스러운 형태로 난 길을 따라 크게 힘들이지 않고 걸을 수 있다. 산책로 곳곳에는 다양한 야생화가 피어나 걷는 이의 발걸음을 멈추게 한다. 우거진 숲 아래에서 영롱하게 피어난 야생화를 만나는 일은 즐거움이 가득하다.
![]() 개운산에 만들어진 산마루 북카페 |
산의 정상이라고 할 수 있는 곳이 따로 없어 시원한 풍경을 조망할 수 없다는 점이 유일한 아쉬움이다. 하지만 정상격인 마로니에마당이나 운동장을 오르면 아파트 뒤로 길게 늘어선 북한산과 도봉산의 능선을 볼 수 있으니 조금이나마 아쉬움을 달래본다.
개운산에서 가장 매력적인 공간은 '산마루 북카페'이다. 커피를 마시며 책을 보는 카페 형태가 아니고 산림욕을 하면서 책을 읽을 수 있는 야외 공간이다. 책장에는 다양한 책이 놓여 있어 빈손으로 왔더라도 누구나 꺼내 볼 수 있다. 산림욕을 즐기며 독서 할 수 있도록 의자와 평상이 배치되어 있어 편안히 쉬어가기 좋다.
![]() 데크로 이어진 무장애길, 배봉산 둘레길 |
남북으로 길게 이어진 배봉산은 둘레길을 따라 숲을 한 바퀴 돌 수 있다. 총 코스는 4.5km로 소나무, 팥배나무, 아까시나무 군락 등을 만나게 된다. 배봉산 둘레길은 배봉산숲속도서관에서 데크를 따라 출발해 서울시립대, 삼육서울병원, 휘경여자고등학교 뒤로 놓인 순환길을 걸어 다시 출발지인 배봉산숲속도서관으로 돌아오게 된다.
둘레길은 무장애 숲길로 조성되어 휠체어를 타고 왔거나 유모차를 끌고 온 시민들도 쉽게 이용할 수 있도록 데크로 길을 만들었다. 데크를 따라 숲을 천천히 돌아도 1시간 30분이면 충분하다.
해가 진 이후에도 산책할 수 있도록 LED 가로등을 설치하여 산뜻한 밤공기를 마시며 걸을 수도 있다. 둘레길을 벗어나 등산로로 들어서면 산 중턱에 맨발로 걸을 수 있는 황톳길도 있다. 잠시 신발을 벗고 흙 위를 걷다 보면 발끝으로 생생하게 자연을 느끼게 된다.
![]() 배봉산 정상에서 본 남산타워 일대 |
등산로를 따라 정상에 있는 해맞이 광장에 오른다. 배봉산은 110m밖에 되지 않은 낮은 산이지만 사방으로 서울의 풍경이 펼쳐진다. 동남쪽으로는 용마산과 아차산, 남한산이 이어지며 남서쪽으로는 인왕산과 남산 일대가 펼쳐진다.
다시 히어리 광장에 오면 환경부가 지정한 멸종위기 야생식물로 우리나라에서만 자라는 특산식물인 히어리를 볼 수 있다. 나무의 키는 2~3m이며 5월경에 노란 종 모양의 꽃이 달리는 것이 특징이다.
(서울=뉴스1) 윤슬빈 여행전문기자