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<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245C664956937ED632' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">출처 여성시대 시나몬롤<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />나여시..변비인생...근 몇년간 똥과의 싸움이란..후<br />원래도 심했는데 다이어트로 절정을 찍게되었지<br /><br />4~5일에 한번 심하면 일주일에 한번 변을 봤음 그랬더니 염소똥이나오고 나중엔 염소똥이 뭉친;;;; 딱딱하고 굵은 응아를 싸기에 이르렀음 <br />화장실갈때마다 힘주고 너무 아프고ㅠㅠ시간도 오래걸림 여기서 끝난게 아니라 딱딱한 응아 때문에 동군형이 찢어지고 피가남ㅜㅜ<br /><br />이것은 치루..치질로 이어질것이 뻔햇기때문에 사태가 심각하다는것을 알게됨<br />실로 가족중에 치질을 겪은사람이 있어서 그 고통과 수치심은 이미 너무나도 잘 알고 있었기에ㅠㅠㅠㅠ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />일단 내 기준은 <br /><br />1. 약이나 병원치료는 X<br />말그대로 임시방편인것을 알기에..약이나 치료에 의존하려고는 안했어<br /><br />2. 운동 X<br />세계제일 게으름벵이 여시..걷기, 요가 이런게 변비에 좋다지만 매일 할수는 없었다.....다이어트도 식이99%로 했는걸?<br /><br /><br />3. 배를 쥐어짜는 아픔XX 자연스러운 응아여함 <br />변비약 먹어본 여시들은 알꺼야ㅠㅠㅠㅠ억지로 똥 쥐어짜내는 느낌이..장 쪼그라들면서 진짜 아프고 변기잡고 울고있다고!!!<br /><br /><br />4.실천하기쉽고 경제적부담이 없을것<br />매일매일 아마도 평생할것..만 같은 변비탈출이기에 방법이 너무 어렵거나 가격이 비싸면 내가 힘들어질것만 같았음<br /><br /><br />5. 맛없는거..X<br />만성변비주제에 입맛 까다롭고요? 맛있어야해...아니 맛 이전에 먹기에 거부감이 없어야했어 그래야 매일 먹지ㅠㅠ<br /><br /><br /><br /><br />그렇게 해서 여러가지 방법을 시도하여따!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />1. 유산균 포 <br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221EDA4E56937ED826' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">약국에서 구매. 그날도 배가 너무 아파 약국에 약사러 갔는데 약사님이 한번 먹어보라고 저렇게 생긴 포를 두봉 주셧음. <br /><br />저거아님!! 저렇게 생겼었음!!! 안에 유산균 가루가 들어잇었고 먹으면 요거트파우더 맛 나면서 아주 맛있었지 허허 간편하고 휴대도 편해서 아주좋았다 효과만 좋았다면 평생 안고갔을...ㅎ <br />그러나 그냥 달달한 맛만 주고 끝. 살만 찔거 같았어.<br /><br /><br /><br />2. 둘코락스<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2315A04F56937EDA16' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br />많은여시들이 효과를 보고 또 고통을 겪은 그것ㅎ<br />화장실에서 죽는게 이런거구나 하는 고통<br />변기잡고 살려달라고 울게되는 고통<br />한알만 먹어도 밤새 못잔다던데 난 겁도없이 두알 먹음<br />근데 딴 여시들 처럼 효과는 오지 않았고 그냥 담날 아침 배 쥐어짜는 아픔으로 응가를 했어ㅜㅜ 효과는 있었지만 배가 아퍼서 한번먹고 안먹었어<br /><br />앞에 유산균 포와 이 약을 먹고 이제 약은 안먹기로 다짐. 그냥 자연스런 식이로 바꿧어 <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />3. 덴마크 드링킹 요구르트</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232D5A4F56937EDC32' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">유산균 요구르트니까 당연 변비에 좋겟지? 하며 먹은것 <br />사실그냥 어렸을때부터 좋아하던 음료라 한번 꾸준히 먹어봤음 청사과 베리 석류 이런 다양한 맛 있었는데 매일 골고루 먹었어 효과는 개나줬음ㅎ<br />뭐 그냥 칼로리 섭취만 했쮜 알고보니 이거 조폭 몸키우는 식단에 있더라? 여새들 저거 그냥 설탕덩어리야.. 그뒤로 절대 안먹어<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />4. 하루야채<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2544724C56937EDD26' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">여시들의 추천! 편의점에서 쉽게 구할수 있었고 가격도 싸니까 먹어봤어 딱 먹었는데 Ah........누가 케첩에 물탔어..?ㅇㅅㅇ..하 너무 맛없는것..그리고 입에서 토마토냄새가......;;;;; 휴 두번다시 안먹었어ㅠㅠㅠㅠㅠ변비는 뭐든지 꾸준히 해야 효과가 오는데..한번먹고 비추하기 그렇지만 난 너무나 맛없었기 때문에...ㅠㅠ근데 이건 정기배송 신청하고 매일 먹는 여시들 많아!!! 꾸준히 먹으면 효과 좋을것같아!!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />5. 푸룬 (건자두)<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233D414D56937EDF15' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">친구가 일하는 카페에 갔는데 카운터에 있는거야 호기심에 한번 먹어보려고 샀는데 알바하던 친구가 "^^화장실 2층으로 올라가서 나가면 잇음" 그러길래 먹었눈데!!! 엥 존맛!!! 그리규 카페에서는 멀쩡했으나 집가는 길에 헬....;;; 어후 노상방똥 할뻔...딱 4알 먹었는데 몇시간 만에 효과와서 핵좋았어 이정도면 이전것들에 비해 배도 안아프고 자연스레 나온편!<br /><br />올리브영에 작은봉지(2천원)에 팔길래 거의 매일 사먹었어 그러다 넘 비싸서 인터넷으로 무려 3키로 주문;;;;; <br />매일매일 3~4개 씩 꾸준히 먹었어 이때 다이어트 심하게 할때라 이거라도 먹는게 너무 행복했음ㅠㅠ 그렇게 1.5키로 한봉지를 다먹었어 그리고 나머지 한봉 남았는데 이제 너무 질리는거임........ㅠ ㅠ효과도 첨보다 별로고 점점 배도 아팠어 내가 싫어하는 쥐어짜는 똥배가 되어감. 면역이라도 생기는 걸까...그래서 점점 안먹게되고....변비는 다시 심해져 감........변비인생은 푸룬을 만나며 해소되는듯 했으나 권태기가 시작되었지<br /><br />아 이거 말린 자두 인데 맛은 건포도 맛이야 근데 껍질이 얇고 과육많아서 달고맛나! 건포도 못먹는 여시들은 싫어할거야 아마ㅠㅠ<br />푸룬주스도 있는데 넘 비싸서 난 못먹어봤어...주스가 효과 더 좋대 약국에 있더라<br /><br /></p><p class="cafe-editor-text"><br /><br /><br /><br /><br /><br />6. 사과즙 <br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213EA14856937EE027' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">나와따!!!!!인생탬!!!!!!!!!!!후 하!!!<br />푸룬을 멀리하고 나는 다시 변비에 걸림 4일에 한번씩 화장실감..<br />그러다 작년 추석 사과즙 선물셋트가 들어옴!!! 그냥 하루에 한봉씩 먹었눈데 어느날인가 부터 자연스레 화장실에 가기 시작..그렇게 사괴즙을 100봉인가 먹음ㅋㅋㅋ50봉지 다먹고 지마켓에서 또 주문해서 먹었으니..가격도 한봉당 200원정도 여서 최저가에 최고효과를 받았음 넘나 감동했음<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />7. 다래즙<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E044B56937EE321' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">변비엔 과일즙이 최고로구나~ 하며 사과즙을 다먹어서 또 주문을 할때가됌. 근데 이상하게 다른 과일즙도 궁금한거임..여시들이 키위가 그렇게 변비에 좋다고함 근데 과일키위는 비싸기도하고 사놓으면 금방 물러서 난 키위즙을 찾기로함..근데 잘 없음ㅜㅜ 지마켓 판매자가 키위즙이라고 다래즙을 올려놓음...키위=다래? 라고 생각하며 주문. 근데 맛이이상해...키위가 아니야...키위같은데 맛없어.....검색해봤는데<br /><br />참다래=키위<br />다래 = 키위 X <br /><br />라고함....ㅜ ㅜ? 지금도 뭐가뭔지모름 다래는 그냥 다래라는 열매래..<br />더군다나 효과도 없었어. 50봉지 삿는데 지금 40봉지 그대류 있음. 무나 해야할듯<br /><br />근데 키위는 나한테 정말 효과없었던거 같음!<br />왜냐면 내가 키위가 변비 좋다고 해서 투썸에 키위 바나나 쥬스를 몇일 먹어봤거든! 시럽빼달라고해서! 넘나 맛있는것..<br />레시피도 내가 알기론 <br />물+얼음+바나나1개+키위2알+시럽 으로 알고있음!!! <br />다이어터 여시들은 투썸가서 키바쥬스먹어 시럽빼고!<br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p class="cafe-editor-text"><br />8. 생과일 갈아먹기<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25093B4B56937EE422' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">과일을 여러가지 방법으로 먹기 시작<br />가을이라 사과가 집에 무지 많았음 깎아먹긴 귀찮고..<br />사과+바나나+얼음 갈아먹음 오...맛이 쉬벌..............비위상함.....그 막 덜갈린 건더기들이 넘어오는데 토할거 같았어ㅠㅠ아무리 갈아도 건더기가 있어ㅠㅠ카페에서 파는건 어떻게 그렇게 맛있데? 딴 여시들은 야채도 넣어서 잘만 먹던데 나는.......입이 지롤맞은 여시..<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />이상 8개 후기 끝이야! 난 저렇게 몇년을 해온 결과 결국 사과즙으로 정착했어 사실 이글은 사과즙 영업글이야......는 내 주관이고.....<br />여시들에게 맞는 변비효과를 찾는게 중요한거같아! 사람마다 정말 다 다르기때문에!! 내가 추천하는것들은 일단 저렴하고 주변에 찾기 쉬운거 위주로 써봤어....ㅎ...도움이 됬길.....♡<br /><br />더해본건 양배추즙? 양배추 끓이다 냄새맡고 다 버렸어..입도 못댔어ㅠ비위상해서 ..여시들이 괜히 원효대사해골맛이다 방구의액체화다 행주빤물맛이다 하는게 아니였어ㅠㅠㅠ<br /><br />양파즙은 먹고나면 입냄새가 양치해도 안빠졌고...<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />내가 사과즙 먹는방법은 매일 아침! 눈뜨자마자 바로!!!!한봉까서 원샷해. 냉장고에 넣어두면 차가워서 맛있는데 난 실온에 두고 먹어 적당히 차가워야 목구멍에서 술술 넘어가서..ㅋㅋㅋ<br /><br />사과즙은 첨에 지마켓이나 소셜에서 저렴한걸로 구매해 먹다가 동네에 있는 건강원? 약방??같은 곳에서 주문해서 먹고있어 막 시장근처 가면 염소진액 붕어즙 막 이런거 고아주는 곳...있쟈나...그런데서 과일즙도 팔더라구 인터넷보다 좀더 비싼데 여기가 더 맛있어..사과도 계절마다 맛이 다르더라! 작년 가을에 먹은게 더 달앗고 요즘 주문해서 먹는건 뭔가 셔..약방은 내가 진짜 지방 시골에 살고있고..가게도 구석에있어서 찾아올수없응꺼야ㅠㅠㅠ못알려줄듯......<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />요건 간증하는 내 다이어리 먼슬리!!!<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2122FF4F56937EE60B' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1월인데 빨간 똥그라미가 똥싼 날이야!!!! 맨날 바로 똥 그려놨어ㅜㅜㅋㅋㅋ거의 매일 싸고 있지? 그것도 바나나똥으로....시간도 정말 단축됐어 앉자마자 싸고 바로 일어남!!!!!!!!! 옛날처럼 변기위에서 부들부들 떨지않아도 됌ㅠㅠㅠ넘나 기뻐서 사과즙 평생안고갈꺼야ㅎㅎ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />긴글 읽어줘서 고마워ㅠㅠ<br />마지막으로 하고싶은말은 정말 내글 너무 맹신하지 말고 나같은 경우도 있다는것 알아줘!!<br /><br /><br />헤헤 또 여시들이 효과본거 있으면 댓글로 알려줘도 좋을거같아<br />또 뭐쓰지...어...문제시...알려줘....<br />한시간 폰붙잡고있으께<br /><br /></p>
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[헬스보디정보]
변비탈출 후기 (둘코락스, 유산균, 하루야채, 푸룬, 과일즙...)
시나몬롤
추천 0
조회 27,826
16.01.11 19:07
댓글 88
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며칠 먹는양 늘리면 존나 잘나오든데
모든방법중 이만한게 없었음
사과즙 좋구나..고마워!
헐 나도 저 똥일기 써야겠다.. 대박 아이디어.. 나도 변비여시라ㅠㅠ
사과즙주문하겟음니돠
여시 다이어리 그려놓은거 왜케귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 맛없는거 역한거는 진짜 못먹어가지고...사과즙 저거 한번 도전해봐야겠다
푸룬이 진짜 좋다고 하는데 여시말처럼 진짜 비싸고 맛있는거 찾기가 힘들어서....ㅠㅠ뀽 모두 쾌변하는 그날까지!!!
역시 변비엔 사과가 짱이야!! 나도 유산균 하나 추천!아이허브에서 샀고 자로우 도피러스 라고 알약 유산균인데 효과 개쩔어 단점은 먹고 자고 인나서 생활 하다 보면 오 똥매려워 싸야겠네-화장실 이게 아니라 1초전 까지 괜찮다가 관장처럼 참을 수 없는 똥이야ㅋㅋㅋ약속 없는 전날에만 먹는듕ㅋㅋㅋㅋ
호옼ㅋㅋㅋㅋ 여시글보고 사과즙 주문했당ㅎㅎㅎㅎㅎ고마워!
간증다이어리 넘나귀여운것 ㅋㅋㅋㅋ
푸룬쥬스를 일단찾아야겟다!!!!!!!!!!!!
와씨 나에게 이런 좋은 글을 알려주다니..
다이어리 넘나웃긴것ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ간증이랰ㅋ나도변비심한데ㅜㅜ흑 사과즙먹어야게따
난 유산균 먹는중인데 초반엔 1일1똥 했는데 몇 달 먹다보니까 효과 없는 것 같아ㅠㅠ 바꿔봐야겠당
샀다 사과즙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위메프에서 5000원 할인쿠폰도줘서 개싸게삼 ㅠㅠ 변비탈출!!!11111
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웅ㅋㅋ난 맨날 빈속에먹엉 !!!
프룬주스랑 양배추즙이 직빵 공복에 차갑게 마시면 죠음 근데 요즘 안마셔서 그런가 지금 삼일째 무소식 ㅜ ㅜ 내동군영아 미안해
낭 유산균 효과봤는덴 ㅠㅠ 맛있고...ㅎ
하루에 하나만 먹어야함이 아쉬움..
심항 변비아니면 효과봏듯..?
홈메이드 요거트 한공기랑 사과를 아침에! 꼭 아침에! 먹으면 화장실 맨날 갑니다.....
[변비탈출] 세상에 여긴 천국인가여....댓글 꼼꼼히 읽어보고 나두 황금변볼테야ㅠㅜㅠㅜ
행복하겟다,,, 난 ㅇㅠ산균 약먹고잇는데 점점 주기가 길어지는것,,, 슬픈,,,것,,,
나는 호박즙먹고 황금똥 봄 진짜 즙 종류가 몸에도좋고 건강해지는기분ㅋㅋㅋㅋㅋ나는 더군다나 직접키운호박으류 즙낸거 먹엇더니 진짜조아..
아침에 출근하면서 하루야채 마시고 출근길 걸어가면 .. 출근 도착하자마자 폭풍쾌변
넘나좋은정보인것...고마워여시ㅜㅠㅠ
나 사과즙 주문시켯당!! 진짜 변비 넘나심해서 일주일에 한번씩 돌코락스 달고 산다는... ㅠㅠ
나 여시글보고 사과즙바로구매했는데 효과쩔...♡
바로화장실갔다ㅜㅜ 건강한떵!!!!!!
도대체 뭘 추천하는거야 라고 한참읽다보니 사과즙!ㅋㅋㅋㅋㅋ 오키도키!!!!!
나 사과즙 효과없어..ㅠ
헐 사과즙이 대박이구나 고마워ㅜㅜ
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ㅈㄴㄱㄷ 나 지금 일주일째 사서 먹는데 맛있음 근데 나는 효과없음...
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ㅈㄴㄱㄷ 나 지금 일주일째 사서 먹는데 맛있음 근데 나는 효과없음...
여시야 나 여시 글 보고 사과즙 사서 지금 한 2주일째 먹고있는데... 효과가 없덩 ㅠㅠ 여시는 언제부터 효과밧어 ㅠㅠ ?
[변비탈출]강같은 글이다............지우지 말아주세여8ㅅ8똥싸고 싶슴니당................다이어트하는데 식욕터져서 밥 많이 먹었는데 똥ㅁ못싸니까 살이 겁나 찌는 느낌이야
어쩐지... 사과즙 하루 먹은날 소변볼때 변이 기가막히게 나오더라니... 사과즙이 짜장이엇어 여시고마오요
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.12.30 18:17
사과듭!!!.푸룬@!!! 기억하기
똥그림 그려논거 짱귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ