건강 강좌로 유튜브에 방송한 모든 근거 파일은 백세시대 건강 지킴 운동 카페를 열면 확인 할 수가 있다. 누구에게나 쉽게 보내면 된

[윤석용]

제목 백세시대 건강지킴 운동 https://youtu.be/NYB8HxBYCeo

강사 윤석용 목사 010-7535-0684 광산. 사랑하는 교회 2023.11.2. 59분

건강 강좌로 유튜브에 방송한 모든 근거 파일은 백세시대 건강 지킴 운동 카페를 열면 확인 할 수가 있다. 누구에게나 쉽게 보내면 된다.

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/17

어떻게 젊음으로 회복할까? 병약한 74세 윤석용의 경험들. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/12

노화 치료 연구가 성공하고 있다? 인류의 꿈, 영원한 젊음과 장수 / 전지적 관찰자 시점, 최재천의 아마존

https://www.youtube.com/watch?v=_r_z03v2LnY

'노화는 질병이다' 과학자들이 노화의 종말을 선언하다! | 노화의 종말, 아마존, 과학, 죽음

https://www.youtube.com/watch?v=JCYbMNtMPvo

①몸을 항상 편안한 상태로 유지. ②항상 기뻐하라. ③자기가 잘 아는 노래 5~9곡을 연속으로 편집하여 날마다 듣고 따라 부르자. ④만 가지 약품이 되는 자연초 따뜻한 음료(3년간 매일 6~10잔). 몸에 좋은 음식 ⑤맨발 걷기를 한 시간 이상. 5회 나눠서? ⑥은물 모든 파일을 카톡으로 보낸다.

#1. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 목차 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) https://youtu.be/aUT0YLtDAZo https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1

"은"이 사람을 살린다"저자 김재수박사님#CollodalSilver#은물

https://www.youtube.com/watch?v=iTGBAUdDmmc

은물의 89가지 효능과 치료된 병들 법천건강연구소 http://cafe.daum.net/taegeukgidoctor/OHux/3?q=%EC%9D%80%EB%AC%BC%20%ED%9A%A8%EB%8A%A5*

은용액 제조기 사용법 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/9

암의 역습 #34. [암은 건드리는 순간 반드시 역습한다] 암의 역습. 책읽어 https://www.youtube.com/watch?v=Fa3UpAfPD2A

#2. 암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) https://www.youtube.com/watch?v=gBofnAgayEc https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/2

건강에 큰 도움이 됩니다. 책을 전체적으로 천천히 잘 읽으세요. 그리고 적용해보세요. 나는 책은 집에 두고 목차는 폰에 가지고 다닙니다.

건강한 몸을 위한 식사와 운동, 전문가 의사의 경험들

#20.암환자는 암으로 죽지 않는다. 2 - 암으로 죽지 않으니 당장 자리를 털고 일어나십시오! https://youtu.be/Lh1PmUXYXzU #8. 암은 병이 아니다 - 안드레아스 모리츠 https://youtu.be/UduPRrW8nzs

#12 의사들은 항암치료를 받지 않는다? [의료: 오해와 진실] 의사 본인이 암에 걸렸다면, 83%는 항암치료를 안 받는다.

https://www.youtube.com/watch?v=ERG7YQ5P3R0

의사 본인이 암에 걸렸다면, 17%는 항암 치료를 받겠다고 한다. 그러나 83%는 항암치료를 안 받는다.

야채수 https://www.youtube.com/watch?v=0_6RfP6Gn3s

3시간 (강불 1시간 + 약불 2시간= 무600g 우엉200g 당근 320g 표고 5-6개 무청 12줄 물 6리터 생수3병 27초

말려서 더 좋은 과일 체소 산나물 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/39

https://blog.naver.com/cms0829/223066987001

청백삼탕 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/19 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/19 암 전성시대이므로 나도 청백삼탕(무탕)

천기누설 183회 - 시래기, 똑똑하게 먹는 방법! 일본에서도 유행한 야채스프 만들기https://www.youtube.com/watch?v=_HmU523EWo4

간암,위암,폐암 3번의 암을 이겨내게 해 준 산삼보다 귀한 항암 식재료 https://www.youtube.com/watch?v=lO6nHLp8vpg

신비한 야채스프 효능 들어보셨나요? 음식으로 나을 수 없는 병은 약도 없다죠?https://www.youtube.com/watch?v=IV81v_ZfHYM

청백 삼탕 재료 보관법 =우엉 표고 당근 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40

청백 삼탕 나의 경우 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40

https://www.youtube.com/watch?v=0_6RfP6Gn3s 경우와 달리

( 무1200g 우엉400g 당근 640g 표고 10개 무청 24줄 물 6+6리터 ) 2배로

[소셜방송] 허현회 "병원 가지 말아야 할 81가지 이유" https://www.youtube.com/watch?v=B5tsrOKliMs

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/24 완벽 정리

수술 안 해도 좋아질 환자를 수술대에 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/28 비일비재한 사례들

#15. 20만 명을 진료한 명의가 밝힌 노화 방지 식사법

https://www.youtube.com/watch?v=dUBYIWrdvsY https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/15

#3. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법ㅣ곤도 마코토ㅣ더난출 https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4

이 책을 읽기 전엔 절대 약 먹지 마라! ㅣ아마존 베스트셀러ㅣhttps://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/4

자연초 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1

민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1

** 민들레 김치 하려구 욕심좀 부렸네요 민들레 무지 많아요 https://www.youtube.com/watch?v=j2O2qiEWMFw 20번 씻어 액젖으로 절인다. 쪽파

쑥의 놀라운 효능 10가지 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/2

(베타카로틴, 비타민C, 칼륨이 풍부해 부인병, 성인병, 암 예방에 효과적) https://www.youtube.com/watch?v=DGZfXQXq3rA 는 성인병 예방과 노화방지, 피가 맑아지고, 고혈압, 동맥경화 예방, 면역기능과 해독 작용, 간 기능개선, 노화방지, 위장과 장이 튼튼해진다. {40. 30c]}

모시잎 효능 21가지 아시나요? https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/3

은행잎의 효능 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/4

양파껍질 차 9가지 효능 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/5

칡순의 66가지 효능 * 칡의 사포닌 산삼의 150배 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/6

뽕나무의 각 부위들의 약효 뽕나무 속의 흰껍질 152종류 병, 잎 42, 뿌리 51, 가지 5, 열매 29종류의 약효.

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/7

왕고들빼기 12가지 효능 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/8

“따뜻한 물”을 치면 많은 기적이 일어남을 볼 수 있다. https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/12

4잔의 기적과 6잔의 기적, 한잔의 효과, 아침과 취침전의 효과다. 수많은 내용을 볼 수가 있다.

그래서 면역력의 증진으로 자연치유력이 강화된다. 이는 몸의 기능을 회복시켜 줌으로 여러 병을 낫게 된다고 본다. 특정 약품이 아니라도 질병이 사라진다.

왜 따뜻한 물을 먹어야 하는지

아침에 물한컵 박테리아 한컵을 마시는 것과 같다? 딱 3가지만 기억하세요! 아침에 따뜻한 물을 마시는 것은 보약보다 좋은 습관! 아침공복 물한잔의 기적! 일주일만 이렇게 드세요! https://www.youtube.com/watch?v=nzRKUO7hpiY

가장 쉽고 강력한 '따뜻한 물'의 놀라운 효능! / 이렇게 드세요! 수족냉증, 온갖 질병 싹 사라집니다! / 마시는 법 / 기적의 음료 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 https://www.youtube.com/watch?v=LSp7FuNEibQ

"당근"을 매일 먹으면 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/13

감식초 효능 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/16

우슬초 효능 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/36 https://blog.naver.com/hjy7112n/223147496031

https://mindfulhealthhub.tistory.com/19 https://rabirama.tistory.com/35 https://aujmp4.tistory.com/36 . https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/35

계피의 8가지 효능과 부작용 및 주의사항 https://www.youtube.com/watch?v=1g_jrvTleIg https://www.youtube.com/watch?v=Yb-hmce4QIs

민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1 등 10가지라도 살피자.

쑥의 놀라운 효능 10가지 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/2

민들레 82가지 약효, 쑥 효능 10, 모시잎 효능 21, 양파껍질 차 9, 칡순 66, 뽕나무 속 152, 잎 42, 뿌리 51, 가지 5, 열매 29종류의 약효. 왕고들빼기 12,

민들레 약효의 82가지 다양함 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/1 등 10가지라도 살피자.

맨발 걷기가 나를 살렸다. https://youtu.be/dh0jpkbVVFs?si=83R2Bv6d_2zNgfeL

11. 맨발 걷기원리와 실천; 박동창의 맨발강의 1: 맨발걷기는 조물주의 설계에 따른 삶의 방식이다 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/11

맨발걷기, 박성태 교수 심층 인터뷰. 전립선암 말기 이겨낸 그만의 맨발걷기 방법과 못다한 이야기. walking barefoot benefit https://www.youtube.com/watch?v=5MZLsJFP0qg

맨발 걷기원리와 실천 박동창의 맨발강의 1: 맨발걷기는 조물주의 설계에 따른 삶의 방식

맨발걷기 축제 증언 1- 유방암의 치유,

맨발걷기 치유사례 64, 생리불순의 정상화- 정경화님 따님(44세) https://www.youtube.com/watch?v=GgA4VvO01eU

윤석용의 맨발 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/10 허리 협착증에 물주머니로 혈액 순환 강화법 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/18

어싱신발만들기 겨울맨발걷기 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/19

#17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다. https://www.youtube.com/watch?v=mK9dWjzEM7g https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/17

#18. 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다. https://www.youtube.com/watch?v=p57dtrnpwqg&t=11s

#13. 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다/나가오 가즈히로/북라이프 https://www.youtube.com/watch?v=xQPHCYibC1w

#14. 먹기 싫은 음식이 병을 고친다 https://www.youtube.com/watch?v=vRZhcVRPIzM

#15. 20만 명을 진료한 명의가 밝힌 노화방지식사법 https://www.youtube.com/watch?v=dUBYIWrdvsY

#16. 음식만 바꿔도 질병없이 살 수 있다 책읽어 https://www.youtube.com/watch?v=bvwCA9XVVC8

#17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다. https://www.youtube.com/watch?v=mK9dWjzEM7g https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/17

#18. 자연법칙에 따르면 비만과 질병은 사라진다. https://www.youtube.com/watch?v=p57dtrnpwqg&t=11s

#19. [몰아보기] 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 2 | 이계호 교수가 말하는 면역력 https://www.youtube.com/watch?v=_3l3rkwerpI&t=216s CH.1 면역력 높이기! 00:00:00 코로나 시대, 하나님이 우리에게 원하시는 것은? 00:02:31 한국인 질병의 원인은 바로

#20.암환자는 암으로 죽지 않는다. 2 - 암으로 죽지 않으니 당장 자리를 털고 일어나십시오! https://youtu.be/Lh1PmUXYXzU

#21. 면역"력"? 면역력 높여준다는 건강보조제 살 필요 없는 이유 - 카이스트 신의철 교수의 알기 쉬운 면역 이야기 https://www.youtube.com/watch?v=QPil0PrC0Uc '요즘 면역력이 떨어졌나...?' 감기에 자주 걸리거나 입술에 물집이 생겼을 때 드는 생각인데요. 실제로 면역"력"이라는 말은 없는

건강 2-22 내 몸이 최고의 의사다(임동규).https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/22

#38. 내 몸이 최고의 의사다 https://www.youtube.com/watch?v=f7ePH4nJ7Bs

고추대차

4. 한성천 한의사의 고추대차의 효과 유튜브 칼슘과 면역력의 관계를 보자

https://www.youtube.com/watch?v=cKKaRLY7IiA&t=13s

고추대차로 몸의 활력 경험2 https://www.youtube.com/watch?v=x5-wGyRoLQ8

여수 한의원 17시간 끓인다. 나, 윤석용 4시간 끓인다. 흑염소 중탕집 2시간 끓인.

어느 것이 얼마나 약 효과가 날 것인가?

오래가노 3500kg으로 1kg을 끓이면서 농축시켜서 작은 병 하나에 5만원이다.

81세 윤방부 박사가 25년동안 매일 똑같은 아침을 먹는 이유 (윤방부 박사) | 지식인 다큐

https://www.youtube.com/watch?v=QVMK5Vxx9lQ

광주 건강체조교실 노래하며 춤추고 항상 웃고 살자.윤석용

https://www.youtube.com/watch?v=28YrPsd8sC4&t=23s

김정운의 재미학 특강 1부 "감탄하는 만큼 성공한다" l KBS 071018 '부부의 날' 아침마당 특강 https://youtu.be/PkCPeXV-7mM

김정운의 재미학 특강 2부 "부부 스킨십, 얼마나 자주하세요? -애무의 심리학" l KBS 071025 '부부의 날' 아침마당 특강 https://youtu.be/0ni2-U2reHc

김정운의 재미학 특강 3부 "지금, 재미있게 살고 있습니까? 재미가 창조를 만든다!" l KBS 071101 '부부의날'특집 아침마당 특강 https://youtu.be/MQB92b6dKKg

이래도 몰라? 여자들이 스킨쉽 하고 싶을 때 하는 행동 BEST 6 https://www.youtube.com/watch?v=ZkXUVQzNfWk

보약보다 좋은 족욕 네 가지 법칙은? https://www.youtube.com/watch?v=kYsRhsVRriE

#17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다. https://www.youtube.com/watch?v=mK9dWjzEM7g https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/17

은행잎; 가족들을 못 알아보시나요? 은행잎과 이 두 가지를 매일 드셔보세요. https://www.youtube.com/watch?v=uoE-vHHJMeU

말린 가루를 한 달간 이스트에 발효시켜서, 참 당규와 함께 4시간 끓여서 매일 한 컵씩 따뜻하게 마신다. 자세한 내용은 카페에서 봐야만 한다. 3개월 실시 중이다.

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/31 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/33

윤석용의 족욕기 활용과 효과;

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/14

족욕 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/14

마사지 볼 https://cafe.daum.net/Health100/auHK/5

만병을 고치는 족욕의 뛰어난 혈액순환 촉진 효과! [족욕 효능] https://www.youtube.com/watch?v=fwu0GwV7yh8

돈 들지 않고 집에서 할 수 있는 혈관 건강에 도움이 되는 건강법. https://www.youtube.com/watch?v=bpZiYrk_OUw 혈관 건강 정말 쉬운 방법입니다. 여러분의 의지만 있으면 됩니다. 영상에서 언급드린 어떤 물을 마셔야 하는지에 대한 영상 관련 링크 ...

마늘껍질 물에 발을 담갔더니 놀라운 일이???https://www.youtube.com/watch?v=4HRlODZt3Vg 마늘껍질을 드시면 수십가지 병이 사라졌다는 놀라운일 임산부.모유수유.12세이하.저혈압있으신분 드시는걸주의합니다 좋아요와 ...

암 투병 중 족욕의 효과_홍헌표의 암사랑코칭 https://www.youtube.com/watch?v=Equ3hyEAXus [홍헌표의 암사랑 코칭]은 2008년 대장암 3기로 수술을 받고 웃음, 식이요법, 명상, 운동 등으로 면역력을 높여 암을 완치한 #홍헌표 ...

혈액 순환의 최고 비법~! 각탕 요법의 놀라운 효과~^^* 족욕과 각탕의 차이점? https://www.youtube.com/watch?v=T8n-tLgYhUg

꿀잠을 위한 족욕! '이것'을 넣어야 효과 있다? https://www.youtube.com/watch?v=q8-S4ev0OTQ

🔻소금의역할🔻소화작용.해독작용.소염작용.염장작용.발열작용.중화작용.심장박동작용.삼투압작용.노폐물제거작용.등

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/27

WHO, 장수비결 발표 1위가 '술’ https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/24 쑥 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/2

빚 소금 양수 테라피

차례 생명의 칼을 받아라. 15 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/41

식사자세

암 전성시대 예비

#20.암환자는 암으로 죽지 않는다. 2 - 암으로 죽지 않으니 당장 자리를 털고 일어나십시오! https://youtu.be/Lh1PmUXYXzU #8. 암은 병이 아니다 - 안드레아스 모리츠 https://youtu.be/UduPRrW8nzs

#2. 암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) https://www.youtube.com/watch?v=gBofnAgayEc https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/2 건강에 큰 도움이 됩니다. 책을 전체적으로 천천히 잘 읽으세요. 그리고 적용해보세요. 나는 책은 집에 두고 목차는 폰에 가지고 다닙니다.

건강 2-22 내 몸이 최고의 의사다(임동규).https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/22

#34. [암은 건드리는 순간 반드시 역습한다] 암의 역습│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Bookshttps://www.youtube.com/watch?v=Fa3UpAfPD2A

#1. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 목차 곤도 마코토 (일본 암 전문 의사) https://youtu.be/aUT0YLtDAZo https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/1

#3. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법ㅣ곤도 마코토ㅣ더난출 https://www.youtube.com/watch?v=ZmrN_xNx7T4 이 책을 읽기 전엔 절대 약 먹지 마라! ㅣ아마존 베스트셀러ㅣhttps://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/4

[소셜방송] 허현회 "병원 가지 말아야 할 81가지 이유" https://www.youtube.com/watch?v=B5tsrOKliMs

https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/24 완벽 정리

#17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다. https://www.youtube.com/watch?v=mK9dWjzEM7g https://cafe.daum.net/Health100/ZGkd/17

#21. 면역"력"? 면역력 높여준다는 건강보조제 살 필요 없는 이유 - 카이스트 신의철 교수의 알기 쉬운 면역 이야기 https://www.youtube.com/watch?v=QPil0PrC0Uc '요즘 면역력이 떨어졌나...?' 감기에 자주 걸리거나 입술에 물집이 생겼을 때 드는 생각인데요. 실제로 면역"력"이라는 말은 없는

#22. KG007 이계호 교수에게 듣는다 - 면역력과 소금은 밀접한관계가 있다. https://www.youtube.com/watch?v=YP2Wc2QfRYE&t=219s 소금섭취량이 면역력과 밀접한 관계가 있다. 생각해볼 내용 : 소금 섭취량은 적어도 문제 많아도 ...

#23. 면역력과 백혈구 수치의 관계성과 면역의 대한 이해 [생로병사의 비밀] | KBS 201209 방송 https://www.youtube.com/watch?v=26ZG0RVmv_g

#'24. 면역'은 있지만 '면역력'은 없다?! https://www.youtube.com/watch?v=QxAN2Jzuswg 우리가 알고 있는 면역력에 대한 진실 (KBS_20201209)

#27. 내 면역력은 과연 어느 정도일까 항상 의문이시죠? https://www.youtube.com/watch?v=rcZVff0zrww&t=20s 면역력의 바로미터를 키우는 4가지 원칙

D. 목보호대로 외부에서 면역력을 어떻게 높일 수 있을까? https://cafe.daum.net/Health100/ZGkg/7 감기나 목병으로 약을 쓰지 않고 더 빨리 치료되는 10년간 경험들을 살피자.

청백 삼탕 재료 보관법 =우엉 표고 당근 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40

청백 삼탕 나의 경우 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40

https://www.youtube.com/watch?v=0_6RfP6Gn3s 경우와 달리

( 무1200g 우엉400g 당근 640g 표고 10개 무청 24줄 물 6+6리터 ) 2배로

무우 시래기는 양파망의 넣고 다른 것은 적절히 쪼개 넣는다. 수돗물로 85%를 채우고

30분간 강불로 끓인다. 20미터를 88 끓어 넘칠라고 한다.

그 때 약한 불로 7시간을 끓인다. 그러며 들통의 물의 량이 50% 정도 남는다.

그리고 생수 2리터를 더 넣고 20분 끓인다.

3시간 이상 식혀서 7리터 정도 담아서 냉동실에 넣어 놓는다.

이것을 기록하는 이유는 아무렇게나 하다가 잘못되면 별로 효과가 없기 때문이다. 내가 계속해야 되므로 할 때마다, 나는 보고 잘하고 있는지 전체를 점검한다. 귀하도 끓일 때마다 보는 것이 좋다.

그런데 나는 하루 3~8회 물처럼 마시자.

야체수 30포 31,400원 30포(70g?) 파는 예도 있다.

청백 삼탕 재료 보관법 =우엉 표고 당근 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40

2019년도에 청백삼탕을 해먹으면서 우엉을 사서 냉동 보관 하다가 90%는 버렸다. 그래서 내가 유튜브 각각 3~5편씩 보고 아래에 정리했으며 요약한 저장법이다.

표고버섯 저장; 씻지 않고 물티슈로 닦아서 짤라 큰 것 ４～5편, 작은 것에 ３편　낸다. 10일분 ５개 이므로 큰거 말린 것 25편이다. 물에 씻지 않고 비닐봉지나 신문지에 싸서 냉장 1~5도에 보관. 말려 밀폐 지퍼백에 넣고 냉동보관을 한다. 냉동이라야 더 오래 된다.

우엉; 둘레 5센치 이므로 30센티가 10분이다. 씻지 않고 신문지에 싸서 밀폐 지퍼팩 비닐로 냉장보관 한다. 비닐이나 랩에 건조방지.
당근; 작은 것 5개 10일분, 당근을 깨끗이 씻어서 물기를 제거한다. 신문지 한 장을 접지 않고 펼친 후, 당근 한 개를 올려놓고 마른다. 지퍼백에 밀봉하여 냉장 보관한다.

생 무는 10kg 사서 신분지 안 넣고, 랩과 큰 지퍼팩으로 두 번 싸서 냉장실에 넣었다.

무말랭이; 생무 10키로는 마른 것이 2~2.5키로다.

시래기; 잘 마른 비닐에 밀봉 보관 야체수 30포 31,400원