-"한국인의 '감사(Thank you)'란 무엇인지요?"-

[아팟치]

'감사(Thank you)'란 무엇인지요?-새해, 행복 따라잡기(2)

-1. 감사란 무엇인지요?

‘감사,Thank you,Thanks’라는 단어를 많이 듣게된다.

우리는 어린 시절 부모님이 제일 먼저 가르쳐주신 첫 단어인 ‘엄마, 아빠’란 두 마디 다음에

이어 가르쳐주신 “고맙습니다, 감사합니다(Thank you).”란 단어를 배우게된다.

이 "감사합니다","고맙습니다(Thank You)"란  한마디는 세상의 어느 인종이나 민족, 국가에서도

동일하게 적용되는 말이다.
이는 우리 조상이나 모든 부모들도 대대로 전해 내려온 삶의 지혜의 산물이기도 하다.

세계적인 자기계발 방법론의 미국의 심리치료사이며 철학자로,

『감사의 효과(Gratitude Effect)』의 저자인 ‘존 디마티니’ 박사는,

어린 시절 그의 어머니가 학습장애인인 자신의 귓가에 속삭였던, “얘야, 넌 항상 축복받고 있다는 걸 명심해, 자신이 항상 축복받고 있고 자신의 삶에 감사하는 사람은 더 크고 더 많은 축복을 받게 된단다.”란 이 말을 평생 잊은 적이 없고, 이 지혜의 말 한마디가 지금껏 이끌어왔던,

 『감사의 효과』의 비밀임 알려주며,

그가 세상 곳곳에서 강연장에서 던진 “당신들이 24시간밖에 살 수 없다면 무슨 일을 하겠습니까?”란

질문에 인종과 나이, 성별, 국가, 종교를 초월해 사람들은 너와 나 할 것 없이 “24시간 후에 죽는다면

내 삶에 가장 큰 도움을 준 사람들에게 ‘고마워’, ‘사랑해’라고 얘기할래요!”라고 답했다고 하며,

 삶의 진정한 힘은 ‘감사’와 감사의 효과인 ‘사랑’을 통해 기지개를 켠다.

일본의 한 호스피스 전문의사인 ‘오쓰 쉬피치’는 1,000명의 죽음을 경험하고 쓴 책인

『죽을 때 후회하는 스물다섯 가지』 목록 첫 번째의 후회가 “사랑하는 사람에게 고맙다는 말을 많이 했더라면….” 이었다는 것이다. 인간의 출생 후 아기 때 배운 첫 단어가 ‘엄마, 아빠’이고, 그 두 번째 말이 ‘감사’란 말은 인간 생의 마지막 임종 때에도 빠짐없이 사용하는 마지막 말이 “고마웠다.감사합니다(Thank you!)”라는 말이란다.
감사의 마음이 없을 때는 공포와 죄책감 속에서 생을 마감하지만,

 감사로 가득할 때 기적이라는 놀라운 일들이 전개된다고 가르친다.

“세상에는 감사할 일들이 참 많다. 모든 작은 일에도 진심으로 감사합니다.”라 말문을 여는 사람들은 어느 성직자의 외침이 아니라 한동안 KBS 2TV 『개그콘서트』에 '감사합니다,라는 인기 코너인데, 일상생활에서 가벼운 내용을 주제로 하는 레퍼토리로

하나를 예로 들어보면,

 “감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 길을 가고 있는데, 외국인이 다가와 말을 걸어서, 겁이 나서 돌아봤더니, ‘로버트 할리’라서, 감사합니다.”라고 하며,

그 마지막 멘트에는 “이 모든 작은 일에 감사합니다.”라는 것으로 일반 대중의 남녀노소를 불문하고 웃음을 안겨주었던 코믹개그의 ‘레퍼토리’이지만,

 평소 감사에 인색한 사회현상과 더불어, 감사가 우리 사회에 꼭 필요하다는 강력한 메시지가 됨직도 하다. 감사하는 사람이 행복하고 성공적인 삶을 살아갈 수 있다는 체험적인 사실로 인지한 결과, 이 또한 삶을 지혜롭게 사는 최선의

방법이기 때문이다.

우리들이 흔히 사용하는 "감사와 Thank you"에 대한 어원과 의미를 살펴보면,

우리나라의 국립국어원의 '표준국어대사전'에서 따르면,

"고맙다"의 어원은 '고마'는 옛말(古語)로 원래 "신(神-귀신신), 존경(尊敬)"이라는 의미를 지니고, '신과 같이 거룩하고 존귀하다, 신을 대하듯 존경하다"는 뜻을 지닌 말이 "고맙다"입니다.

"고맙다"는 "남이 베풀어 준 호의나 도움 따위,에 대하여 마음이 흐뭇하고 즐겁다."라거나 "남의 은혜나 신세를 입어 마음이 느껍고 흐뭇하다, 남이 베풀어 준 신세나 은혜에 대해 즐겁고 흐믓하다'는 뜻의 의미를 지닌 형용사입니다.

'고마움'이라는 명사형을 만들어 쓸 수는 있지나, 이런 마음의 명사는 없습니다.

즉 '고맙습니다'라고 말하는 것은 '(은혜를 베푼 상대방을) 참으로 신과 같이 거룩하고 존귀하게 생각합니다'라는 뜻이 될 것입니다.

"감사합니다"에서

감사(感謝)에는 “감(感)”은 “느끼다, 감동하다, 고맙게 여기다, 깨닫다, 한하다, 움직이다, 흔들다.”의 뜻이다.

즉, “다 함(咸)”+“마음 심(心)”=“감(感)”이다. 그래서 감(感)은 “내가 지극 정성을 다하여 헌신함으로

많은 사람의 마음을 움직이다”라는 뜻이다.

다음에 “사례할 사(謝)”는 “말씀 언(言)”과 “쏠 사(射)”의 조합(調合)이다.

여기서 “사(射)”는 “온 몸을 집중하여 화살을 쏜다”는 데서 “쏘다”를 뜻한다.

그러므로 “사(謝)”는 “무례하게 함부르 말하지 않고 관혁을 향하는 활시위를 당기는 듯 신중하고, 예의에 맞게 말한다.”는 뜻이다

 결론적으로  “감사(感謝)”는 먼저는 “지극정성을 다하여 마음을 동(動)한다.”이다.

"감사하다"는 고마움을 나타내는 인사로 '고마운 마음에 (선물 등으로) 사례하다'라는 뜻이다.

아울러, 오래전 부터 사용하던 영미인들의 Thank You!,Thanks의 의미를 살펴보면,

감사에 대한 서양인의 본래 언어적 의미를 찾아 보았습니다.

영미인들이 오래전부터 즐겨 사용하던 ""THank You(감사합니다)"는

'감사함을 전하다'라는 뜻을 지닌 고대영어인 'Pancian'에서 그 어원의 뿌리를 찾을 수 있다.

이 'Panc'의 어원은 '생각하다'라는 뜻으로 "(Think)생각하다"의 어원에서 파생된 것이라고 한다.

영국, 옥스퍼드 영어사전은

"THANK YOU,THANK(감사)"란 "고마워하는 특성이나 상태, 호의에 대한 보답하려는 의도"라고

 한다.  일반적인 영어 구어체로서 'Thank you'는

"Gratitude"(그래트튜드)"를 뜻하는 라틴어"Gratia(그라티아)"와

'기뻐게 함'을 의미한 "Gratus(그라투스)"에서 유래했다.

이 라틴어 어원에서 나온 파생어는 "친절, 관대함, 선물 주기와 받기의 아름다움,

아무 대가 없이 무엇인가 얻는 것" 등과 의미가 연결된다.

* 헬라어로는 ‘유카리스티아(eucharistia)’는 감사, 축복, 은혜를 의미이고,

'카라(chara)'라는 단어는 기쁨, 찬양, 찬송 등으로 사용한다.
* 기독교 신앙에서의 신학용어에 많이 사용되는 신앙인들의 

은총(grace), 무료(gratis), 감사(gratitude) 등의 기본어원은

라틴어 "gratia"나 "gratus"가 지닌 "기쁨과 감사"의 본체어인 "gra-"에서 출발하고 있다.

각 국가의 나라별 인사말로 ‘고맙습니다,감사합니다’는 다음과 같이 말해진다.
영국, 미국- Thank you(땡큐), 일본- (아리가토 고자이마스), 중국- 謝謝(쎼쎼 닌),

프랑스- Merci(메흐씨), 베트남-(깜온(감은)), 몽골- (탈라르흘라),

독일어- Vielen Dank(필렌 단크), 아랍어- (슈그란), 러시아- (블라 가다류 바쓰),

이태리- (라 링그라져오), 이스라엘- (히브리어, 야마),

스페인- Se lo agradezco(셀 로 아크라테쓰꼬)

             - (국어어학원,『Thanks』, R.A. Emmons, p.20-/ Deum, Naver 네티즌 자료 참조)

기독교인들의 신·구약 성경 66권에서는 ‘감사’란 단어가 177회나 기록되어 있으며,

 ‘감사하라’는 명령어도 33번이나 강조된 것으로 보아, 감사는 모든 기독교인에게 있어 중요한 신앙의 덕목임에는 틀림이 없다.
구약성경의 시편 23장 1절에서 "여호와는 나의 목자시니 내게 부족함이 없으리로다"고 고백하며, 시편 136:1~26인 ‘감사의 장’에서는 “여호와께 감사하라 그는 선하시며 그 인자하심이 영원함이로다”라고 시작하여, 끝 절까지 “여호와께 감사하라 그 인자하심이 영원함이로다”라고 하였고,

시편 100편4절에는 "감사함으로 그 문에 들어가며 찬송함으로 그 궁정에 들어가서 그에게 감사하며 그 이름을 송축할찌어다."라고 시편의 기자인 다윗은 전편을  감사의 노래와 시로 채웠다.

신약성경에서도  사도 바울을 살전 5장18절을 통해 “모든 일에 감사하라” 하고 아울러 “이는 하나님의 원하는 뜻이니라”라고 강조하고, 바울은 에베소서 5장 20절에서는 "범사에 우리 주 예수 그리스도의 이름으로 항상 아버지 하나님께 감사하며-" 빌립보 4장 6절에는 "아무것도 염려하지말고 오직 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 알뢰라"고 하며, 골로새 4장 2절에서는 "기도를 항상 힘쓰고 기도에 감사함으로 깨어 있으라"고 늘 감사의 중요성을 어느 장소, 어느 때 가리지 않고 감사의 생활에 모범을 보였고 감사의 기도를 모든 이들에게 강조하였다. 미국의 유명한 시크릿 저자인 '론다 번은 신약성경의 마태복음 13장12절을 인용해서 "무릇 감사함이 있는 자는 감사거리를 넉넉하게 되되, 무릇 감사함이 없는 자는 그 있는 감사거리도 다 빼앗길 것이니라"고 감사하는 삶이 행복한 비밀이라고 권고하고 나섰다.

그럼 감사는 언제하는 것이 바람직 한지요? 감사의 싯점은 누구에게나 감사를 받았다고 느끼는 순간

에 감사를 하는 것이 당연한 것으로 받아드려지고 있다.

그 대표적인 감사의 싯점에 중요성을 의미하는

"나병환자를 치료한 예수"가 행한 유명한 사례가 감사의 사건이 성경에 기록되어있다.

『신약성경』의 누가복음 17:11~19에서는 그 '감사의 싯점의 중요성'을 옆 볼 수 있다.

‘열 사람의 나병 환자’를 치료한 예수 그리스도께 나병 환자(한센병)의 열 사람 중에서

 유일하게 찾아와 고마움을 표하는 단 한 사람은 유대인에게 배척받던 이방인인 사마리아인

한 사람 뿐만이 감사의 예를 표한 사건이 이었다.
이런 상황을 목도한 예수 그리스도께서는 이렇게 물었다.
방금 나병에서 치료함을 받은 사람 10명을 아시는 예수는 이렇게 질문을 던져셨다.

“몸이 깨끗해진 사람은 열 사람이 아니었느냐? 그런데 아홉은 어디 갔느냐?

하나님께 찬양(glory to God)을 드리러 돌아온 사람은 이 이방인 한 사람밖에 없느냐?”

그리고 그리스도는 그 한 사람을 바라보며,

 “일어나 가거라, 네 믿음이 너를 구해 살렸다(Thy Faith hath made thee whole)”고 했다.

이 구절에 대한 주석을 보면 그리스도가 ‘믿음’이라고 부른 것은

일반적인 의미에서의 믿음이라기보다는 ‘감사’를 암시하는 것이다.

그러니까 “너의 감사하는 마음이 너를 구원했다.”는 뜻이 된다.
그러나 역사는 이 아홉 명의 나병 환자들에게 너무 짧은 시간, 고마움을 하지 않았다고

평가한 것은 너무 가혹한 판단한 것이라고 비판적 견해를 피력하는 사람은 있으나,

 감사를 표시하려는 의도가 있었더라도 감사의 싯점(Timing)은 언제나 감사함을 받거나, 느끼는 바로 그 싯점에 감사하고 감사의 사례를 하는 것이다.

여기서  ‘그 시기가 너무 늦으면’

그리스도 예수께서도 슬퍼했음을 상기시켜 주는 교훈이 되는 것임을 알 수 있다.

성경의 이 부분은 배은이 얼마나 흔한 일인지,

그리고 축복을 당연한 것으로 받아들이는 일이 얼마나 쉬운 일인지 일깨워준다.

세상의 모든 종교에서도 ‘감사’는 가장 중요한 인생의 덕목으로 교훈한다.

감사에서 중요한 요소는 자기가 받은 선물이 동정심, 너그러움, 친절함, 또는 사랑(희생도 포함된다. 왜냐하면, 선물을 주기 위해서는 베푸는 쪽이 손실을 감수하거나 노력을 기울이야 하기 때문이다)으로부터 비롯되었다는 사실을 인식하는 것이다.
신학자 ‘폴 틸리히(Paul Tillich)’는 『존재의 용기(Courage to be)』란 그의 저서에서, 인류의 역사를 이렇게 정리하고 있다.
“1) 고대인- 불행은 숙명과 죽음의 문제에서 왔습니다. 그래서 어떤 고난도 팔자요, 숙명이며, 운명이라고 여겼습니다. 그렇기 때문에 고대인들은 운명에 저항할 생각을 하지 않았습니다.
2) 중세기 사람들- 불행은 ‘죄와 벌’ 의식에 있었습니다.
모든 것은 저주다. 죄에 내리신 ‘신의 저주’다라고 믿고, ‘죄와 벌’이라는 그 숙명적 심판 앞에 그들의 생각이 갇혔고, 그저 무서워 벌벌 떨 뿐이었습니다. 흑사병이 돌아도, 홍수가 나도, 흉년이 와도 모두 다 ‘신의 저주’라고 강박의식에 갇혀, 그들 스스로가 만든 감옥에 갇혀 헤어나지 못한 것입니다.
3) 현대인들- 불행의 원인이 ‘삶의 무의미’ 하다는 의식에서 비롯된다고 말합니다. 배가 고픈 것도 아니요, 거할 집이 없는 것도 아니요, 다만 ‘무의미’ 한 것입니다.
욕망의 포로가 되어 고독하고, 근심 걱정하고, 의미를 찾지 못하는 인생이 된 것입니다.

이 또한, 또 다른 감옥입니다.바로 여기에 감사가 사라진 것입니다.”라고 진단하고 있는 것이다.

그러나,

기원 전, 그리스철인 키케로는 "모든 인간의 미덕 중 최고이며, 미덕의 어머니이다"라고 갈파했고,

중세, 근세 유명한 철학자 '임마뉴엘 칸트'는 ‘감사하지 않는 것이야말로 악의 본질’이라고 말했다.

또 20세기의 최고 지성인으로 추앙받는 아인슈타인 박사는 

“인생의 성공 비밀은 감사이다.”라고 힘주어 그의 설교에서 가르쳐주었다.

20세기 가장 유명한 유대인 철학자로 불리는 마르틴 부버(Martin Buber, 1878~1965)는 

100페이지 분량의 책 『나와 너(Ich-Du)』에서 

“그는 ‘나-너’는 오직 온 존재를 기울여서만 말해질 수 있고, 온 존재에로 모아지고 녹아지는 것은, 결코 나의 힘으로 되는 것이 아니다. 

그러나 ‘나’ 없이는 결코 이루어질 수 없다. ‘나’와 ‘너’로 인하여 ‘나’가 된다.

‘나’가 되면서 ‘나’는 ‘너’라고 말한다. 모든 참된 삶은 만남이다.”라고 하는 인간실존의 본질을 규정해주었다.
마르틴 부버는 ‘나-너’의 관계는 우리 맺은 타자와의 관계 중에서 

가장 긴밀한 인격적 만남에서부터 우리는 인격으로서의 자신을 깨달을 뿐만 아니라,

또한 다른 사람을 하나의 인격으로서 만나게 되는 것인데,

오늘날 현대사회의 문제가 되는 인간성의 상실이란 실상 인격과 인격으로 만나야 하고 

사귐을 가져야 할 삶이 비인격화된 ‘그것(It)’이며, 

수단으로 전락되었음을 철학적 지적이라고 본다면,

여기에 인격적 만남과 사귐에 있어서 우리들이 일상적으로 나누는 대화 속에 표현하는 

대화(Dialog)는 ‘고마웠습니다’, ‘감사합니다’, ‘정말로 감사합니다’이다.

우리 삶 속에 나와 너의 만남뿐만 아니라,

모든 신앙인의 세계에서도 조물주를 올바르게 만남은,

진정성을 지닌 인격적인 만남에 가교(架橋)가 되는 연결 언어로서 

필연적 인간성 회복의 본질적 가치를 지닌 의미 있는 단어가 ‘감사’이며,

그 무엇보다도 값진 한 마디의 언어가 바로 진정성이 담겨있는 “감사합니다(Thank you!).”

라고 할 수 있다.

최근, 긍정심리학 대부인 캘리포니아대의 교수 '로버트 RC 이먼스'박사팀은 

"감사하는 태도를 의식적으로 노력한 사람들의 연구,실험"에 참가한 사람들의

주요한 '감사로 인한 변화 12가지'를 다음과 같다. 

1)- 삶에 대해 더 행복하다고 느끼고 있다.

2)- 낙천적인 성격으로 변했다.

3)- 활력이 넘치는 생활을 하게 되었다.

4)- 열성적으로 활동하게 되었다.

5)- 결단력이 강해졌다.

6)- 다양한 것에 흥미를 느끼게 되었다.

7)- 유머 감각이 생겼다.

8)- 힘든 일을 처리하는데 자신감이 붙었다.

9)- 운동을 더 열심히 하게 됐다.

10)- 숙면을 취하게 되었으며, 눈에 띄게 건강해졌다.

11)- 인생의 목표를 수립하는데 전력을 다하게 됐다.

12)- 인생의 목표를 새롭게 수행했으며, 그것을 이루기 위해 노력하게 됐다.

13)- 다른 사람을 돕는데 적극적으로 나서게 되었다.

14)- 다른 사람들로부터 관대하고 친절한 사람이라는 평판을 얻게 됐다.

15)- 재산을 많이 가진 사람에 대해 시기하고 원망하는 마음이 사라졌다.

16)- 일을 체계적으로 하는 사람이 되었다.

17)- 보다 창조적으로, 그리고 열린 시각으로 상항을 바라보게 됐다.

18)- 어려운 상황에도 더욱 탄력적으로 대처하게 되었다.

19)- 스트레스에 대해 강해졌다.

20)- 신앙심이 더욱 깊어졌다.

이 밖에도 감사의 효과는 수 없이 많은 것으로 계속 발표되고 있다.

감사 아티클 리서치(2011)의 에이미 모린(Amy Morin)의 감사의 효과 7가지를 설명하였다.

1).감사는 더 많은 관계의 문을 열게한다.

2).감사는 신체건강을 개선한다.

3).감사는 심리 건강도 개선한다.

4).감사는 공감적인 성향을 강화시켜주고, 공격성과 폭력적인 성향을 약화시켜 준다.

5).감사하는 사람은 잠도 잘도 잔다.

6).감사는 자존감을 개선한다.

7).감사는 정신건강을 증진 시킨다.

고 에이미 모린은 과학적인 다양한 데이타와 심리학자들의 연구 결과를 발표하였다. 

 또한, 미국의 "감사의 효과" 저자인 '죤 디마티니'는

7세에 쓰기, 읽기는 물론 의사소통에 자애를 가졌고, 14세에 고등학교를 중퇴하고 거리에서 구걸자로 전락했으며 17세에는  스트리크니 게임에 중독자로 사망 직전에서 살아남은 후, 개과천생하여 세계적인 긍정심리와 감사의 효과를 전미국과 세계국가를 순회 교육하는 명강사로도 유명하다. 그가 가장 중요한 핵심사항으로 4가지를 강조하는 내용으로

(1)무엇이든 자기 자신을 감사할 것이다.-[우리는 과거의 불행은 빼놓지 않고 헤아리면서,

    다가온 놀라운 축복은 무심히 받아들이다 -중국 속담]

(2)내 삶에 빠져있는 무언가를 감사가 찾아줄 것이다 -[감사하라, 감사하는 마음을 연마하라,

      고마움은 주어진 환경보다 자신의 태도에 의해 좌우된다]

(3)내 한계를  극복하는데 도움이 되는 자기암시의 말들 '감사합니다(Thank-You!)

(4) 매 순간마다 감사하라, 마음을 활짝 열고 모든 것을 긍정하라-

       [나는 나의 역경에 대해서 하나님께 감사한다.  왜냐하면 나는 역경 때문에 나 자신, 나의 일,

         그리고 나의 하나님을  발견했기 때문이다-헬렌켈러]

(5) 주 단위로 감사를 수행하는 것보다, 

매일 수행하는 것이 더 효과가 크다는 증거를 찾아냈다.

구걸의 공학자 모가댓(Mogawdat)의 "행복을 풀다"에서

그는'우리의 삶의 인식을 '내려다보면' 태도를 가진다면

우리 삶에서 좋은 점을 감사하게 생각하는 데 도움이 된다.

감사하는 마음이 우리를 행복하게 해준다는 것은 비밀이 아니다."

#캘리포니아대학교의 '로버트 에먼스'와 마이애미대학교의 '마이클 맥컬러프'는 실험에 참가자들을 세그룹으로 분류하고, 첫 번째 그룹에게는 감사하는 것에 대해 쓰고, 두 번째 그룹에게는 그들을 화나게 만든 사건에 대해 쓰고, 세 번째 그룹에게는 긍정적으로든 부정적으로든 그들에게 영향을 끼친 사건에 대해 쓰라고 요구했다.

10주 후, 감사하는 것에 대해 쓴 사람들은 삶의 질이 훨씬 나아졌다고 보고 했다. 특히 두 번째 그룹, 즉 화나는 일에 대해 기록한사람들보다 운동하는 빈도는 증가한 반면 의사를 찾는 횟수는 줄어들었다.

#펜실베이니아대학교의 심리학자 마틴 셀리그만은 수백 명의 실험 참가자를 대상으로 감사하는 마음의 영향을 연구했다. 셀리그먼은 참가자들에게 처음에는 첫 기억에 대해 쓰고, 그 후에는 매주 감사의 편지를 써서 감사하고 싶은 사람에게 직접 전달해보라고 요구했다.

참가자들은 감사하는 마음을 표현할 때마다 행복지수가 눈에 띄게 증가하는 결과를 보였고,

그 영향이 때로는 거의 한 달 동안 지속됐다.

-기억하라! 감사하는 마음이 확실히 행복으로 가는 길이다.

'감사'하느냐 않느냐는 마음가짐의 문제다.

'내려다보면' 감사하는 마음을 우리 삶에 끌어들이기가 한 결 쉽다.

우리 자신에게 닥친 슬픔에도 감사하는 마음을 가질 수 있다.

우리보다 더 깊은 상처를 가진 사람이 언제나 존재하기 때문이다.

이렇게 비교하면, 우리가 불행하지만 덜 불행한 것을 행운으로 받아들이게 된다.

우리가 함께 더 오랫동안 살았기를 바라며 '올려다본다면' 누구나 지금도 가슴앓이하고 있을 것이다.

그러나 나는 내 사랑의 전부인 나의 아들'알리'는 이미 이 세상을 떠났고, 내가 아무것도 할 수 없다는 사실에 좌절하고 있을 것이 뻔하기 때문이다.

하지만 나는 '내려다보고' 내 아들 '알리'와 함께한 21년의 아주 멋진 시간에 감사하기로 결정했다

나의 아들의 21세 죽음에 세상을 원망하지 않고, 알리와 함께한 시간을 감사하게 생각한다.

이제 바로 당신 차례다.

당신이 겪은 슬픔에 대해 반추해보라. 편견 없이 과거를 되돌아보면, 당신이 세상에서 가장 운 좋은 사람도 아니듯이 이 가장 불운한 사람도 아니라는 걸 깨닫게 될 것이다.

행복한 삶을 위해 잊지 않아야 할 것이 있다면, 

인간은 어느 누구나 행복하려면 자신의 인식을 무조건 '내려다보라'는 정신적이고 행동의지를 깊게 인식하는데서 출발한다고 강조하고 있습니다.

기독교의 조의제 목사는 주일예배의 감사의 주제설교에서

“현대인들에게는 좀 더 가지려는 마음이 먼저이기 때문에,

지금 가지고 있는 것으로는 결코 만족하지 못합니다. 

더구나 교만하여서 자신이 가진 것은

온전히 자신의 노력한 대가라고 생각하기 때문에 

하늘을 우러르며 감사를 드릴 마음조차 없습니다.

아담과 하와가 하나님을 참칭하다가 주제넘은 연출로

인간을 위해 만든 낙원인 에덴동산에서 쫓겨난 것처럼,

현대인들은 하나님의 자리에 제멋대로 않았다가 

‘감사의 삶’의 진정한 의미를 잃어버린 것입니다.

이것이 현대인들이 앓고 있는 병입니다. 

불평, 불만, 절망, 분노의 감정이 우리를 지배할 때,

받은 복을 헤아리다 보면 마음이 부드러워지고,

부드러워진 마음으로 바라보면 새로운 길이 보입니다.
우리 모두는 그렇게 하늘로 향하는 길을 만드는 사람입니다.

그 문의 열쇠는 바로 감사입니다.”라고 강조한다.- 

세상의 모든 사람들에게는  어떤 변화나 새로운 일을 시작하려고 하면,

언제 쯤, 또는 어느 싯점에 행동하느냐를 가늠하는 것이 일상사이다.

감사하려면 언제 시작해야 좋을까요? 
감사하는 마음이 장기적으로 변화를 일으킬 수 있다는 증거는

펜실베이니아대학교의 긍정심리학 ‘마틴 셀리그먼’ 박사의 연구팀이 실험에서 밝혀냈다.

유명한 인도주의적 심리학자 ‘에이브라함 매슬로우’는 “은혜를 베푸는 사람에게

고마움을 표시하는 것이 중요하다.”고 지적한 바 있고,

자신이 빚을 졌다고 느끼는 대상에게 적극적으로 고마움을 표시하지 못할 때

발생하는 심리적 긴장에 대해서도 언급하기도 했다.
이 연구팀은 참여자들에게 일주일의 시간을 주고, 자신에게 특별히 친절했던 사람,

혹은 자신의 삶에 크고 긍정적인 변화를 일으킨 사람으로서 아직 살아있지만,

미처 고마움을 표하지 못한 사람에게 ‘감사편지’를 써서 보내라고 지시했다.

편지를 쓰는 대신 직접 찾아가는 경우는 우선 300단어로 된 감사장을 쓴다.

그 내용에는 구체적으로 그 사람이
1) 자신에게 어떤 고마운 일을 했는지,
2) 그로 인해 내 인생에서 무엇이 달라졌는지,
3) 그 결과 나는 지금 어떤 위치에 있는지 등을 상세히 써넣어야 한다.
그러고 나서 전화를 걸어 “한 번 찾아뵙겠습니다.”라고 말한다.

물론 깜짝쇼가 되어야 하기 때문에 방문하는 이유를 미리 알리지 말하지 않도록 했다.

이 실험에서 약 300명 정도가 감사방문을 실시했더니 놀랍게도 편지를 쓴 사람이나

편지를 받은 사람들에게 놀랍도록 감동적인 경험이 되었고,

모든 사람이 감동의 눈물을 흘렸습니다.
이 실험 직후(주어진 과제를 마치고 나서 일주일 뒤 한 달 뒤까지 유지)에서 감사 방문을 한

참여자들은 더 행복해졌고, 지속적인 우울증의 감소 효과와 행복 증진 효과를 가져다주었고,

다른 연구에 참여한 참가자와 비교해서 이 감사 방문에 참여자들은 긍정적인 변화를 보여주었다고 연구를 진행했던 긍정심리학 창시자 ‘셀리그먼’ 박사도 이 결과에 놀라움을 금치 못했다.

그렇다고 사람들에게 계속해서 감사방문을 하라고 지시한다면 실제 행동으로 옮기기가 쉽지 않을 것이다.
그러나 ‘존 디마티니(『감사의 효과』 저자)’도 “아직 감사하다는 말을 해보지 못한 사람

모두에게 감사편지를 써보라. 전화를 걸거나 이메일을 보내도 좋다.”고 권장한다.

 매일 시간을 내서 누군가에 대한 감사의 마음을 상세하고도 진심 어린 방법으로 표현할 수 있다.

이러한 활동으로 얻는 이익은 감사일기를 쓰는 데서 얻는 이익을 훨씬 뛰어넘는다.

- 의지하는 삶, 감사의 시작-
인간의 삶 전체에 걸쳐(시작과 끝만이 아니라)

인간은 다른 사람에게 깊이 의지하는 것이 인간의 조건이다.

그리고 인간은 그러한 사실을 잘 알고 있다.
윤리철학자인 ‘매킨타이어’는 인간을 ‘의존하는 이성적 동물’이라고 정의했다.

살아 있다는 것은 남들과의 관계 속에 있다는 것이며,

이러한 관계는 행복의 핵심 요소이다.

인간은 혼자서 행복이나 삶의 의미를 찾기 어렵다.

감사는 우리를 자신 밖으로 끌어내어 좀 더 크고 복잡한 네트워크 일부임을 일깨워준다.
이 네트워크는 관계를 유지하는 네트워크이며, 그 안에서 관계는 상호적인 관계이다.

감사가 지속적인 행복을 가져다주기 때문에 삶에 대한 가장 좋은 접근방법이라는

사실을 밝히는 데 집중했으며, 감사가 인생을 진실하게 사는 가장 효과적인 접근방법이며,

삶은 주고, 받고, 갚는 과정이기도 하다.

사람은 남의 도움, 선물, 친절 등에 의존하는 약한 존재이므로 항상 감사를 의식해야 한다.
받은 친절을 돌려줄 수 있을 때 우리는 감사에 따라오는 의존성을 기꺼이 받아들일 수 있다.

우리가 과거에 받은 것과 같은 것을 지금 필요로 하는 사람들에게 베풀 수 있다면 삶은 완벽해질 것이다.

우리가 선의를 받을 수 있게 해주는 것도 감사의 마음이고,

우리에게 주어진 선의를 되돌려 줄 마음이 들게 하는 것도 감사의 마음이다.

『신약성경』의 누가복음 17:11~19에서는 감사의 싯점의 중요성을 옆 볼 수 있다.

‘열 사람의 나병 환자’를 치료한 예수 그리스도께 나병 환자(한센병)의 열 사람 중에서 유일하게 찾아와 고마움을 표하는 단 한 사람은 유대인에게 배척받던 이방인인 사마리아인뿐 이었다.
예수께서 이렇게 물었다.
“몸이 깨끗해진 사람은 열 사람이 아니었느냐? 그런데 아홉은 어디 갔느냐?

하나님께 찬양(glory to God)을 드리러 돌아온 사람은 이 이방인 한 사람밖에 없느냐?”

그리고 그리스도는 그 한 사람을 바라보며,

 “일어나 가거라, 네 믿음이 너를 구해 살렸다(Thy Faith hath made thee whole)”고 했다.

이 구절에 대한 주석을 보면 그리스도가 ‘믿음’이라고 부른 것은

일반적인 의미에서의 믿음이라기보다는 ‘감사’를 암시하는 것이다.

그러니까 “너의 감사하는 마음이 너를 구원했다.”는 뜻이 된다.
그러나 역사는 이 아홉 명의 나병 환자들에게 너무 짧은 시간, 고마움을 하지 않았다고

평가한 것은 너무 가혹한 판단한 것이라고 비판적 견해를 피력하는 사람은 있으나,

 감사를 표시하려는 의도가 있었더라도 ‘그 시기가 너무 늦으면’

그리스도 예수께서도 슬퍼했음을 상기시켜 주는 교훈이 되는 것임을 알 수 있다.

성경의 이 부분은 배은이 얼마나 흔한 일인지,

그리고 축복을 당연한 것으로 받아들이는 일이 얼마나 쉬운 일인지 일깨워준다.

-감사는 어려서 시작된다-
# 뉴욕주 캔들우드중학교의 심리학 제프 리프로 박사는
중학생 221명을 대상으로 감사활동을 실시했다. 과학실험에 준하는 실험계획에 따라,

11개 학급이 무작위로 A) 감사그룹, B) 불평그룹, C) 대조군 그룹으로 배정하고,

제프 리프로 박사는 감사그룹에 속한 학생들에게는 어제부터 지금까지 고맙게 느낀 것 중

5가지를 쓰라고 지시했다. 불평그룹의 학생들에게는 단순히 설문에만 응하도록 했다.

감사그룹과 불평그룹의 학생들 역시 고마운 일과 고통스러운 일을 기록하는 것 외에

같은 설문에 응답했다.

매일매일의 데이터가 2주 동안 수집되었고, 3주 동안 추적연구가 이루어졌다.
A그룹의 학생들이 가장 흔하게 언급한 주제는 ‘보살핌과 도움을 주는 인간관계’였다.

그리고 자신이 받고 있는 교육, 건강, 활동(주로 스포츠)에 대해서 고맙다고 하는 학생도 많았다.

 A그룹과 C그룹(대조군)의 학생들은 B그룹의 학생들과 보다 비교할 때,

연구 직후와 추적연구 기간 동안 부정적인 영향을 눈에 띄게 덜 받았다.

특히, 감사그룹의 학생들은 현저하게 긍정적인 태도를 보였다.

A그룹 학생들은 B그룹과 C그룹의 학생들보다 학교생활이 만족스럽다며,

신체적인 문제로 인한 고통도 덜 받는다고 말했으며,

자기들을 도와준 사람들에 대해 더 고맙게 여기고 있었다.

이것을 보면 감사하는 마음을 가지면 다른 사람이 베푸는 친절에 좀 더 민감해진다는

사실을 알 수 있다.
감사는 점진적이지만 분명하게 낙관주의와 감사하는 마음을 가져온다.
이러한 조사 결과는 감사하는 마음이 일상적이고도 실리적인 활동에

즉각적이면서도 장기적으로 긍정적인 영향을 미친다는 점을 시사한다.
감사에 들어있는 긍정적인 마음이 좋은 결과를 낳는 현상을 경험할 것이며,

서로 호혜적인 상호관계를 만들어낼 것이다.
따라서 자신에게 주어진 축복을 헤아려 보아야 할 이유가 더욱 분명해짐을 알 수 있다.
아동기야말로 삶에 대한 건전한 태도를 갖게 하는데 적절한 시기일지도 모른다. 일반적으로 성도들의 경우와 마찬가지로 감사는 어린이들이 살면서 겪는 좋은 일과 궂은일을 슬기롭게 받아들이는 유용한 도구가 될 것이다.
1930년대 스위스의 심리학자 ‘프란치스카 B. 트라머’는

 “감사하는 것이 예의 바른 일이며, 또한 의무라는 점을 강조하기보다는

감사를 표시하면 공동체 의식이 생겨나고 강화되는 반면,

감사하지 않으면 공동체 의식이 줄어들거나 파괴된다는 것을

이해하게 하는 것이 더 중요하다.”고 했다.
그로부터 70여 년이 지난 오늘날,

아동 교육 현장에서는 좀 더 책임감 있고 감사할 줄 아는 성인으로 자라도록,

많은 부모들과 교육자들이 ‘프란치스카의 충고’를 실천에 옮겨야 할 것이다.

오늘날 이 땅에 살고있는 많은 청소년들이 초경쟁 사회에 치열한 취업전쟁과 고물가 그리고 주거생활과

자녀양육의 고비용에 심한 어려움에 봉착하여 대한민국을 비하하는' 헬조선'이라고 비아양되는 현실이지만

실상 우리나라는 세게 180여 국가중에서 자랑스런 자국의 언어인 세종대왕이 창제한 자랑스런 한글을 사용하고

세계 최고의 금속활자로 1377년 고려의 직지심체요절 활자본을 보유한 국가이다.

36년의 일제시대의 수탈과 민족정기를 탄압 당해 해방된 국가가 남북 분단과 6.25 민족상쟁을 껶고서도

1955년 국민소득 1인당 67달러 불과한 우리나라가 박정희대통령이 이끈 새마을운동에 참여한 우리 국민들은

드디어 금년 세계경제규모 11위. 세계무역규모 6위, 세계 '30-50클럽( 5000만명의 인구로  국가 1인당GNP가

 년 30.000달러의 국가)로 7위권에 돌입하여 '한강의 기적'을 입증했으며,

우리나라 세계스포츠4대전(2018년 동계올림필,1988년 하계올림픽과 2002년 월드컵 경기에서 축구 4위에 위업,세계육상선수권대회)와 야구 국제대회 WBC 4 강, 중국 올림픽 야구경기 우승,

 세계 피큐 선수권 대회 김연아선수 우승 그리고  2018년초 동계올림픽을 치루는 스포츠 강국으로 세계 스포츠

 선진국의 반열에 올랐고, 국제기능올림픽 경기대회 10년만에 19번 종합우승을 일궈낸 쾌거로 기술입국의 저력을 보였다. 최근, 영국의 글로벌 브랜드 평가업체인 '브랜드 파이낸스'가 발표한 '세계 500대 브랜드 2018' 보고서에 따르면 한국에 자랑스런 삼성그룹의 브랜드 가치는약100조원(923억달러)으로 500개 기업중 4위에 랭크돼고 작년보다 브랜드 가치는 39%가 올랐고 순위는 작년보다  2단계 상승하여 명실상부 아시아 기업중 가장 높은 순위이다.

(비록 이재용부사장이 옥살이 중에도),세계정보화의 국가 수준은 1, 2위로 올라있다는 놀라운 결실, 국내에 살아본 외국인들은 세계에서 가장 빠른 인터넷시스템, 싸고 편리한 대중교통, 안전한 밤거리 보안, 은행,마트,주민센타의 친절함, 당일 총알택배, 감기도 치료해주는 건강보험, 암수술과 성형외과 기술 세계1위를 보여주지만 선진국으로 칭하지 않는 것은 선진국들의 필요충분조건으로서 고도화된 경제력, 안정된 정치제도, 특권의식 불용, 공정한 법집행, 탄탄한 신뢰민족자본, 배려, 강력한 공권력, 전문가 우대, 높은 직업윤리와 문화적 소양과 다양성 등을 꼽는다고 한경 오형규논설위원의 평가는 우리에게 시사하는 점이 많다고 본다.

"나의 조국의 위상을 폄하하거나 훼손하는 국민이 많으며, 국가의 처한 현실을 불평, 불만의 민족과 국가는

쉽게 망하기 쉽고,  내 나라와 민족이 쌓아온 위상과 놀라운 실적을 자랑하며, 선조들에게 감사하는 민족과 국가는 흥하는 민족과 국가가 된 것"이 세계문화사의 결론이며 진리인 것임을 어느 누구도 부정할 수 없는 진실인 것이다.

- 감사의 시점(Timing)-

감사의 싯점은 ‘바로 지금 이 순간’
우리는 언제 감사해야 할 시점(timing)으로 생각할 것인지요?
그 정답은 ‘바로 지금 이 순간’입니다.
영어는 과거는 ‘Past’ 미래는 ‘Future’ 현재는 ‘Present’입니다.
여기에 ‘Present’는 선물이라는 의미를 포함하고 있습니다.
바로, 이 귀한 ‘Present(선물)’는 과거에 없고, 미래에도 없습니다.
바로 이 순간이 조물주가 주신 최고의 ‘Present(선물)’입니다.
지금 이 순간에 우리들이 할 일은 그저 방긋 웃으며 바로 옆에 있는 누구에게나

 ‘thank you’ 하며 선물을 주고받기만 하면 됩니다.

인간에게는 우주의 역사는 137억 년이며, 지구의 역사는 46억 년이라 합니다.

그에 비해서는 우리가 숨 쉬고 있는 ‘바로 지금 이 순간’은 너무 짧은 시간입니다.
하지만 우리가 그것을 감사로 받아들인다면,

그 ‘찰라’는 우주의 영겁을 안고 있는 ‘영원한 한 시간’이 될 것입니다.

『사람은 무엇으로 성장하는가』란 번역서의

제목으로  전 세계 24개국의 베스트셀러 작가 존 맥스웰은,

"우리가 인생에서 일으키고자 하는 변화는 오로지 현재에만 일어난다.

‘지금’ 하는 일이 미래의 모습과 위치를 좌우하는 것이다.

우리는 현재에 살고 현재에 일한다."고 강조한다.

 하비 파이어스톤 2세(Harvey Firestone Jr.)는

 ‘오늘은 지금부터 일어날 모든 일이 시작되는 날’이라고 했다.

 자신과 환경을 바꾸고 싶다면 과거에 일어난 일로 속 썩지 말자.
영화배우 출신으로 미국의 외교관을 지낸

‘셜리 템플 블랙’은 시어머니에게

지금 이 순간을 사는 것의 힘을 배웠다고 한다.

그녀의 남편 찰스가 어렸을 때 어머니에게 물었다.
“엄마가 가장 행복했던 다른 순간은 언제인가요?”,

“바로 이 순간이란다.”, “살아오면서 행복했던 다른 순간은요?  결혼했을 때는요?”

 어머니는 웃으며 대답했다.

 “그때는 그때가 가장 행복했던 순간이었지. 지금은 가장 행복한 순간이야.

 사람은 자신이 존재하는 바로 그 순간만 살 수 있는 법이란다.

 그러니 언제나 바로 지금이 가장 행복한 순간이지.”

테레사 수녀는 “어제는 지나갔습니다. 내일은 아직 오지 않았습니다.

우리에게는 오늘밖에 없습니다. 자, 시작합시다.”라고 말했다.

“자신과 환경을 바꿔야 한다면 어제를 곱씹지 말자.

어제는 절대로 바꿀 수 없다. 미래도 걱정하지 말자.

미래는 우리 힘으로 어쩔 수 없다.

오로지 현재의 순간에, 지금 할 수 있는 일에 감사하며 집중하자.”라고

세계적인 자기계발의 리더십 교육전문가인 ‘존 맥스웰’ 박사의 교훈이다.

- (『The 15 INVALUABLE LAWS OF GROWTH』, 존 맥스웰 박사 저)

미국 하버드대를 심리학 박사로 졸업하고 스탠퍼드대 사회심리학의 행복학 교수인 '소냐 류보머스키'는 

'How to be Happy(행복도 연습이 필요하다)'저자이며 미국 정부로 행복학 연구자금 100만$을 수여받았고

템플턴상을 수상 받은 '소냐 그는 행복하려면 감사를 먼저하라고 전하면서

"감사가 행복을 증진 시키는 이유 8가지"를 여기에 소개해 본다. 

첫째:'감사하게 생각하면 삶의 긍정적인 경험들을 더욱 음미할 수 있다.'

둘째:'감사를 표현하면 자기의 가치와 자존감이 강화된다.'

셋째:'감사는 스트레스나 정신적 외상에 대처하는데 도움이 된다.'

네째:'감사의 표현은 도덕적인 행동을 촉진한다.'

다섯째:'감사는 사회적인 유대를 쌓고 기존의 관계를 강화하고 새로운 관계를 맺는데 도움이 된다.

여섯째:'감사를 표현하면 다른사람과의 비교를 억제하는 경향이 나타난다.

일곱째:'감사의 실천은 부정적인 감정을 억제하거나 감소시켜준다.

여덟째:'감사는 쾌락적응을 저지하는데 도움이 된다.라고 강조하였다.

소냐 류보머스키 교수는 "감사를 어떻게 실천할 것인가?"라는 내용을 그의 How to be Happy에서

구체적인 감사의 실천 방법을 6가지로 발표했다.

1.감사 일지를 쓰라!.

2.감사에 이르는 경로를 다양하게 하라!.

3.전략을 참신하게 유지하라!.

4.직접 감사를  표현하라(전화, 편지, 직접대면 등)!

5.친절을 실천하라!

6.용서를 배워라! 라고 제시해 준다.

최근, 우리나라에서 행복,감사 교육과 연습을 강조하는 교육아카데미에서는

"감사의 습관화 7진법"을 가르치고 있는 바,

1.매일 5감사 쓰기

2.감사 카드 작성 및 SNS 활용

3.100 감사 쓰기

4.감사 실험

5.감사 관련 책 읽기

6.감사 신문 읽기와 감사 뉴스 스크랩하기

7.감사 파트너 정해두기 등을 감사의 일상과 습관화를 체계적으로 가르치고 있다. 

"감사의 명언:

'다른 어떤 공부보다 먼저 감사할 줄 아는 방법부터 배워라,

               감사의 기술을 배울때 그대는 비로소 행복해진다.

                       -(심리학자 제임스 깁스 박사)

                                        2018. 1. 31 , 2018.7.12(2차보강)

                                    " 행복 & 감사 리더십센다"

                                        - 배광석 원장 올림"

(PS- 전국의 어떤 조직,기관,학교,교회서 감사교육 프로그램으로 직접 강의를 필요할 시엔 010-7765-1254로 문자를 남겨주세요)

[비전빌]

640분의 네티즌께서는
감사로 행복의 열쇠를 찾아갑시다 ㅡ감사합니다