비포 애프터

[김성범]

100kg 심각한 내장비만, 푸쉬업 10개가 힘든 저질체력, 운동에 대한 의지가 없음.

2012년 12월 26일 크리스마스의 술기운이 채 가시기도 전에 머슬마니아에서 운동 시작.

초반에는 워낙 몸이 보기 싫어서 사진촬영도 안함.

사진촬영을 시작한 날짜는 2013년 2월 초 무렵부터.

머슬마니아 4월 27일을 목표로 열심히 운동했다.

 2013. 2. 2.

머슬마니아에서 운동시작한지 29일째 되는 날이었고,

동네 첵관에서 무분할 오전운동은 12일째 되는 날이었다.

오전 무분할 서킷트레이닝 (동네첵관)

오후 5일분할 (머슬마니아) 의 프로그램을 운영함.

 2013. 2. 12.

머슬마니아 36일째 날

 2013. 3. 14.

머슬마니아 61일째 되는 날.

2013. 4. 2.

머슬마니아 80일 째 되는날.

2013. 4. 22.

머슬마니아 100일 째 되는 날.

100일만에 100kg의 체중에서 78kg의 체중으로 23kg 감량 성공

4월 27일 머슬마니아 대회를 준비하며 나와의 싸움을 지독하게 견디며 , 몸매 만들기 성공 하였다고 자축 함.

2012년 12월 26일 손수 스트레칭부터 시작해서 스쿼트, 레그프레스, 덤벨 워킹런지, 덩키 카프레이즈, 벤치프레스 등등 이루 헤어릴 수 없는 운동지도를 직접 해주시며....  전반적으로 운동 컨셉을 잡아주시고 힘 잃지않게 꾸준한 격려를 담당해주신 손영주 대표님께 "영광을" 바친다.

일련의 시끄러운 대회 이야기로 스트레스 받으셨을 대표님에게 보람을 느끼게 해줄 수 있는 사건으로 기억되고 싶다.

'사명감'으로 대회 운영을 하시며 원치않던 비난과 오해를 맨몸으로 받으셨던 손영주 대표님. 100일 정도의 시간이 '저'나 '대표님'께 의미있는 추억이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.

끝으로 저와 같은 상황에서 몸매 만들기를 실현시키고 싶은 분들은 '의지'만 필요하오니 '굳은 결의'로 할수있다는 것을 표현해주시길 당부드립니다. 4월 27일 강남 구민회관에서 뵙겠습니다.

[아지]

누군가 그러더군요 보디빌더는 도시의 수도승이라고. 나 자신과의 싸움에서 승리하심을 머리숙여 감사의 표를 전함니다.

[김성범]

일반인입니다 ^^; 댓글 감사합니다.

[머쉰]

멋지십니다!대회때 뵐께요. ^^

[김성범]

감사합니다^^ 대회에서 뵐게요.

[에이팀 윤요한]

얼마나 노력하셨을지 보이네요^^ 화이팅입니다.!

[김성범]

감사합니다^^ 기분 좋아지는 말입니다.
시합날 뵐게요

[라미레즈]

원래운동하셨던분...몸이 나와있네요 ㅋㅋ 노력은 대단!

[김성범]

아예 초짜는 아닌게 맞습니다.
하다말다 하다가 몇년을 쭈욱 쉬면서 운동과 인연을 끊으려고 했었답니다. 살이 쪄 본 사람이라면 이해하시겠지만 처음 시작하는게 굉장히 어렵거든요.
웨이트트레이닝은 취미로 오랜기간 했던 부분이 조금 도움이 되었을겁니다만 힘든건 매한가지인 듯 합니다^^;
좋게 봐주셔서 감사합니다.

[Triple Earring]

진짜 대단하세요.

[김성범]

좋게 봐주시니 감사합니다^^

[김주형]

정말 대단합니다^^

[김성범]

주형아 고마워~

[에이미]

멋있다는말밖에~~~~
근데 첫번째사진은 정말몰라보겠어요
어제보니 완벽한 총각얼굴같더라구요~^^
고생많으셨어요~ 77화이팅!!!

[김성범]

어제 반가웠어요^^
77화이팅

[™黑龍]

수고많으셨습니다 마니 배워갑니다~~^^

[김성범]

부끄럽습니다^^;

[성혁이]

수고많이하셨습니다 인사하려고 보니깐 사라지셨더라구요~
무대에서 얘기나누었던^^ 70번입니다 ㅋㅋㅋ

[김성범]

^^
반갑습니다. 사진 같이 찍었어야했는데... 아쉽습니다.
나중에 뵈면 꼭 촬영 부탁합니다.

[억새풀]

역시 운동을 해야겠군요..

[김성범]

힘들지만, 해볼만 한 과제입니다. ^^; 화이팅!!