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<div><span style="font-size: 10pt;"><b></b></span><span style="font-size: 10pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><p>(공지) 2015년 12월 21 일 타바타 2탄 업그레이드되었어요~! 받으셔요! </p><p>최신 버전 소개 동영상입니다.</p><p><iframe id="v2637cJC7VcVY7ODCR2cDTD@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v2637cJC7VcVY7ODCR2cDTD@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_1a2360104e365c520f6f7f6bff9656506d00391e7e3867b8396085da3895b348c23ae100ccc7ad781636285683aa5568ec50f4bf7cc977fbfc907037" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p><br></p></span></b></span></div><div><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><div><b><br></b></div><div><span style="color: rgb(217, 65, 197); font-size: 10pt;"><b><span style="font-size: 11pt;"> # 안드로이드 받기 : </span><a class="tx-link" href="http://bit.ly/1p0hdmc" target="_blank"><span style="font-size: 11pt;"><u>http://bit.ly/1p0hdmc</u></span></a> : 버전 2.0 업그레이드!</b></span></div></span></span></div><div><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><div><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"><b><br></b></span></div><div><b><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 11pt;"> # 아이폰 어플 받기 : </span><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><a class="tx-link" href="http://bit.ly/13lEPvl" target="_blank"><span style="font-size: 11pt;"><u>http://bit.ly/13lEPvl</u></span></a> : 아직은 버전 1.0</span></b></div><div><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;">------ 이하는 이전 버전 설명 --------</span></div><div><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><div><br></div><div><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">"간헐적 운동법 -타바타 운동 동영상 / 타이머!"</span></b></div><div><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"><br></span></b></div></span></div></span></span></span></span></div><div><span style="font-size: 10pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0);">"짭고 굵게 운동하려면? (20:10)x8 타바타"</span></b></span></div><div><span style="font-size: 10pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0);">"초보자라면? (60:60)x10 간헐적 운동!"</span></b></span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 주말동안 쌓인 칼로리는 고강도 운동으로 뽥!</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 'SBS스페셜'을 통해 이슈가 된 운동법,</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> '타바타 운동' 어플이 지금 업그레이드 됐어요!</span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="font-size: 10pt;">다채로운 운동을 할 수 있도록 '타이머' 대폭 보강! </span></div><div><span style="font-size: 10pt;">기존의 20:10 운동에 10:10~60:60 까지, </span><br><span style="font-size: 10pt;">타바타와 HIIT (고강도인터벌) 운동, </span><br><span style="font-size: 10pt;">기발라식 인터벌(간헐적운동) 까지 할 수 있게 업뎃!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 10pt;">* 타바타 운동 : 20초운동 / 10초휴식을 선택. </span></div><div><span style="font-size: 10pt;">* 간헐적 운동 : 60초운동 / 60초휴식을 선택. </span></div><div><span style="font-size: 10pt;">* 인터벌 워킹 : 30초 달리기 / 30초 걷기</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 등등. 다채롭게 인터벌 트레이닝이 가능해요!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 10pt;">* (주의) 자세를 제대로 익힌 후 따라해야 부상을 예방하고 효율을 높일 수 있어요. </span><br><span style="font-size: 10pt;">때문에 걷기, 먼저 뛰기 같이 쉬운 동작으로 운동을 짜 시작해 보세요 ^^ </span><br><span style="font-size: 10pt;">- 예: (60초 뛰기 / 60초 걷기)X10회</span></div><div><br></div><div><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"># 다이어트 하신다면? </span></div><div><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"> 카카오스토리 '다이어트톡' 소식받으셔요! </span></div><div><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"> </span><b><a class="tx-link" href="http://tinyurl.com/diettalk" target="_blank"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;">http://tinyurl.com/diettalk</span></a></b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"> </span></div><div><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 10pt;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="font-size: 10pt;">------:::::::::------</span></div><div><br></div><div><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 10pt;"># 다이어트는 '식이 80:20 운동'</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 퀴노아 퍼핑, 동결건조 채소, 통곡의 영양!</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 고단백 식사 대용 체중조절용조제식품 </span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> '홀그레인 스무디 다이어트'</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> 무료시식 후 드셔보시고 바꿔드세요!^^</span></div><div><span style="font-size: 10pt;"> <b><a class="tx-link" href="http://vitashop.co.kr" target="_blank"><span style="color: rgb(47, 157, 39);">http://vitashop.co.kr</span></a></b></span></div><div><span style="font-size: 10pt;"><b><span style="color: rgb(47, 157, 39);"><br></span></b></span></div><div><br></div><div><div><b><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><br class="Apple-interchange-newline"> # 아이폰 어플 받기 : </span><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><a class="tx-link" href="http://bit.ly/13lEPvl" target="_blank">http://bit.ly/13lEPvl</a></span></b></div><div><b><br></b></div><div><b><span style="color: rgb(217, 65, 197); font-size: 10pt;"> # 안드로이드 받기 : <a class="tx-link" href="http://bit.ly/1p0hdmc" target="_blank">http://bit.ly/1p0hdmc</a></span></b></div></div><div><span style="color: rgb(217, 65, 197); font-size: 10pt;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(217, 65, 197); font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> </span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">요기서 받으셔요~! 기존에 받으신 분은 업데이트!</span></span></div><div><br></div><div><br></div><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23392B4A53CCACFB22" class="txc-image" width="480" id="A_23392B4A53CCACFB2256D4"/></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(53, 53, 53); line-height: 21.33px; font-size: 13px;">타이머 업그레이드 되었답니다. 이제 더 다채로운 운동법을 선택할 수 있어요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(53, 53, 53); line-height: 21.33px; font-size: 13px;"><br></span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2641CC3953CCACFB32" class="txc-image" width="480" id="A_2641CC3953CCACFB32B01B"/></p><p><br></p><p><br></p><p>운동 영상은 그대로~</p><p>나중에 다른 영상도 업뎃 할 수 있어요 (그러나 용량 때문에 고민 중~!)</p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274CED3C53CCACFE0E" class="txc-image" width="480" id="A_274CED3C53CCACFE0EEDA5"/></p><p><br></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217F3D3553CCACFF05" class="txc-image" width="480" id="A_217F3D3553CCACFF051DAB"/></p><p><br></p><p><br></p><div><b><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 11pt;"><br class="Apple-interchange-newline"> # 아이폰 어플 받기 : </span><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 10pt;"><a class="tx-link" href="http://bit.ly/13lEPvl" target="_blank"><span style="font-size: 11pt;">http://bit.ly/13lEPvl</span></a></span></b></div><div><b><br></b></div><div><span style="color: rgb(217, 65, 197); font-size: 10pt;"><b><span style="font-size: 11pt;"> # 안드로이드 받기 : </span><a class="tx-link" href="http://bit.ly/1p0hdmc" target="_blank"><span style="font-size: 11pt;">http://bit.ly/1p0hdmc</span></a></b></span></div><p><br></p>
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타바타/순환운동
[2015년 12월 21일] '타바타 운동 버전 2.0 ' - 간헐적 운동 HIIT 어플 업그레드 되었어요!
┗▶ 셀러오
추천 1
조회 51,690
14.07.21 15:02
댓글 5
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삭제된 댓글 입니다.
네 여러 방법이 있어요.^^ 체력에 따라서, 운동 목표에 따라서~!
30초하고 10초 쉬고 40초 하고 10초 쉬고 이런건 없나요...
네에~ 그런건 복잡해서 없어요 ㅡ,.ㅡ^
어플다운받았는데요!
스트레칭.하체.복근,전신 모두다해야 완성인가요??
어플 사용법까지 상세하게 나와있어서 좋네요! 감사합니다.