체어 교정 요가 워크샵
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체어 교정 요가 교육 내용
▶ 매트에서 하는 아사나의 한계점을 요가 도구를 사용함으로써 몸의 무리가 되지 않고, 바르게 행할 수 있으며, 어려운 아사나를 실행 가능하게 하는 방법을 배웁니다.
▶ 요가 수업을 진행하면서 아도무카 스바나사나, 할라사나, 우스트라사나 등 요가 동작을 행할 때 목과 어깨, 허리, 무릎이나 발목, 손목에 무리가 되는 회원에게 한번이라도 실행방법을 어떻게 도와줄지 고민하신 선생님이라면 꼭 필요한 과정이 아닐까 생각합니다.
▶ 요가 체어, 볼스터, 블록, 벽, 요가벨트, 요가샌드백, 아이필로우를 활용해 좀 더 아사나를 쉽게 접근하게 하고, 몸에 무리가 되지 않으면서 교정효과는 확실한 방법을 알아가는 교육입니다.
▶ 30여 가지의 요가 아사나를 아사나마다 다르게 접근할 수 있는 여러 가지 방법을 제시합니다.(예를 들어 아도 무카 스바나사나를 실시할 때 체어을 어떻게 두고 활용하는지에 따라 방법과 목적의 차이가 있습니다. 정확한 이유를 알고 실시하는 것과 형상을 따라 하는 것에는 수업의 질이 다를 것이라 생각합니다.)
▶ 소 그룹(10명 이하) 수업이 아닌 기존의 그룹 수업에 활용 할 수 있는 방법으로 안내 합니다.
체어 교정 요가 실전 아사나 블로그 확인
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지도강사
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인소울요가&필라테스 대표
상담심리학 학사
요가명상학 석사
12년간 요가, 필라테스 수업 경력
5년간 요가, 필라테스강사 워크샵 교육
4년간 요가, 필라테스 지도자과정 교육
요가 철학 지도 교육
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