이너뷰티 다시 시작했어요~💕

[레몬향진희]

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예전에 인기 유튜버 유나 채널보면서
한창 이너뷰티 열심히 실행했었는데. .
어느 순간 또 안하게 되다. .

요즘 콜레스테롤 수치도 높고~ 몸도 무거운거 같아
다시 시작했는데요
며칠 시작한지 얼마 안돼 요번 오사카 여행 갔을때
모두 저더러 피부 좋아졌다고 해서
아~ 이게 역시 효과가 있구나~
다시한번 무한 신뢰가 가더라구요~😊


그래서, 제가 진짜 효과봤던 비밀 레시피?
함께 공유해 봅니다~

우선 냉장고에서 꺼내보니 이리 많아요~ㅎ
그래서 아침마다 갈아먹기 겁나 바쁜데요. .
아님, 저녁 대용으로도 좋아요~

우선 가짓수가 어마어마하죠~?
이게 다가 아니라는. .ㅋ
말 그대로 좋은거 전부 다 때려넣었,,😅

기본 베이스는 유산균인 요거트와 블루베리 스무알
유산균먹이 프락토 올리고당
(꼭! 프락토 올리고당인가 확인하세요~!
내맘대로 단맛 조절가능해 일석이조~)

거기에 원래 아로니아를 넣는데. .
똑 떨어져 대신 블랙베리로~

석류원액도 넣고~

초코맛 나는 식물성 단백질두유

이런 액체류는
그냥 제가 넣고싶은 거 그때그때 다르게 넣구요
요거트랑 블루베리, 프락토 올리고당 외엔
이런건 다 빼셔도 되요~

새싹귀리분말, 카무카무, 핑거루트,
사차인치, 브라질넛, 아몬드가루, 호두, 율무,
볶은아마씨, 볶은귀리, 들깨가루,
여기에 단백질가루 한스푼. .

코코넛오일 분말도 넣는데. .
요것도 다 먹어 재주문 했어요~
이렇게 좋은거 다 때려?? 넣으니
안좋아질 수 가 없겠져~?ㅎ

사차인치나 브라질넛은 특히 콜레스테롤
수치를 떨어뜨리는 효능이 있다고 해서. .

검진결과 빈혈수치도 정상으로 돌아왔고
다른덴 다 괜찮은데
콜레스테롤 수치가 넘 높게 나와 다시 관리하려구요

이렇게 갈갈~ 곱게 갈아~
요거 한잔만 마셔도 배부르겠죠?
견과류 종류가 마니 들어가선지 진짜 든든해요~


피부는 물론이고~
정말 한 3일만 먹어도 몸이 가벼워짐을
대번에 느낄 수 있어요~

캐럿 어플~

일단 9월 신환모임때
달라진 모습으로 방갑게 만날 수 있도록
열심히 건강 챙기겠습니다~🙋‍♀️

남은 오후 시간도 우리 화이팅해요~🖐️

[신의한수대섭]

아래 곱게 갈은건
꼭 새우젖처럼 생겼내ㅡ.ㅡㅎ
피부에 잘 양보하셩^^

[레몬향진희]

아놔~
새우젖 색깔치곤 넘 보라보라~한거 아녀~?ㅋ
그려~ 요번 신환땐 오지~?😊

[스카이정현]

이뻐진 진희언냐 기대합니다~정모때 보아용^^

[레몬향진희]

ㅋㅋ 열심히 먹어볼께~ㅎ
이제 몇시간만 잘 버텨보자~~😊

[깐따삐아인선]

언니..전 그냥 병원갈랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[레몬향진희]

그래~ 넌 꾸준히 관리받으니.. 👍 꿀피부~🍯
난 건강땜에 식이요법 개념으루다~ㅎ
워낙 인스턴트, 밀가루 좋아해. .조절해보려구~😊

[자몽경빈]

아이쿠야~~~정성이다,,
요즘 이뻐졌드라구,,

[레몬향진희]

이게.구차나서 그간 방치했었는데. .
다시 시작하니. . 확실히 몸이 가벼워졌어요~ㅎ
언닌. .붓기 좀.가라앉으셨나여~?😊

[자몽경빈]

저녁에 덜먹으니 붓지는 않아~

[레몬향진희]

아~다행이네요~😊

[그린나레]

이너뷰티 미용 체질개선 이런건가요?
피부가 좋아진다는 말에 귀 쫑긋하네요ㅋ

[레몬향진희]

우리가 겉만 가꾸는 게 아니라
원래 속이 깨끗해야
피부도, 건강도 좋아진다는 원리로. .
한창 이너뷰티가 유행했었죠~ㅎ
다시 시작하니 역시 달라짐을 바로 느껴요~👍

[그린나레]

부지런해야 할 수 있을거 같아요ㅎㅎ

[레몬향진희]

그건 그래요~
이것도 은근 시간 마니 잡아먹더라구요~😊

[율리짱은희]

저사진속.....아름다운이는 어딨냐고ㅋㅋㅋㅋ
속부터 잘챙기자 언니
건강해야지~

[레몬향진희]

그르게. .ㅋㅋ 사기 어플~😅
웅~ 건강 잘 챙겨야겄어~
나이들어서두 놀라믄. .ㅎ

[소라나라소라]

씹을 것도 없는걸 식사대용이라니요
옳지않습니다 ㅋㅋㅋ

[레몬향진희]

ㅋㅋ 근데, 잘 안갈린 견과류가 간혹 씹히는데. .
그게 또 별미야~ㅋ
혼자 있으니 간편하게 해결해 좋아~~😊

[샤샤미경]

와,~ 진희는 넘 부지런하네 ㅎ 나도 한때는 아침 한끼는 그렇게 먹었는데 확실히 효과는 있어 ㅋ

[레몬향진희]

맞아요~ 한창 몇년간 이렇게 먹었을땐
피부 좋다는 소리 정말 마니 들었었는데. .
18년 필리핀 들어가면서부터 못챙겨먹고
짜고 기름진 음식먹으니 대번에
뾰루지나고 피부 엉망되더라구요. .ㅠ

[샤이닝석현]

만드는게 귀찮을거같아요ㅜ

[레몬향진희]

그냥 다 때려넣고 갈기만 하면 돼~
라면보다 간단데쓰~ㅎ😊

[평온한효숙]

난.하루세끼 잘 먹는게 목표~ㅋ

[레몬향진희]

마죠~ 효숙인 잘 먹어야 해~😊
소식좌라~~ㅎ

[니캉내캉용수]

어마어마하네~~좋은것만 새리 넣으니~~몸ㆍ피부가 안좋아질수가 없는 조합이넹 ~

[레몬향진희]

그쟈~?
좋다는건 다 때려넣고~ 갈갈~😊

[활력주영]

와 정성이 많이 들어가네요~

[레몬향진희]

그지?
그래서 그동안 구차나서 안먹다가
다시 시작했어~😊

[로즈경원]

언니 진짜 대단하시네요^^
부지런해야 할수있을듯요 ㅎ
건강에 진짜 좋은것들만 가득하네요 ㅎ

[레몬향진희]

부지런하진 않는데. .
예전에 먹었을때랑 안먹었을때랑
확연히 차이가 나 다시 시작했어요~
며칠 안됬는데도 확실히 달라요~😊

[블루블링수경]

속까징 이뻐지려구욤~~!!♡

[레몬향진희]

ㅎㅎ 건강해야 우리 오래오래 싸돌아 댕기지. .ㅎ
수경이~
오늘도 열공한다고 수고 많았어~🙋‍♀️