배드민턴을 처음 시작하시는 분들에게는 정말
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좋은 참고서 역활을 하겠는데요?
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언제든지 초보자님들께서 쉽게 대할 수 있는 코너에서도
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재룡님의 안내를 받았으면 하는 생각에서....
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그리고 운영자님! 자료실에 맞지 않는 글들이 올라와
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있는데 어떻게 된건가요?
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그럼 좋은 하루 시작하세요.
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: 배드민턴은 평생의 건강 파트너로 할 수 있는 좋은
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: 운동입니다^^
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: 처음 배드민턴을 시작하는 분들께 제 경험으로 몇가지
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: 전해드립니다.
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: 첫째, 운동기구의 선택입니다.
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: 제일 중요한 라켓은 많은 종류가 있는데 가능한 자기손에 맞는 것으로 골라야합니다.
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: 또한 튼튼한 것으로 선택해야 하는데 요넥스제품은 라켓의 성능은 쓸만하나 가격만 비싸고 약한것이 흠입니다.
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: 제 경험으로 주봉이나 칼톤 모아 라켓을 권합니다.
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: 체육사등에 5~7,8만원대 라켓이 있는데 이것은 수명도
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: 짧고 성능이 떨어지니 10만원대로 구입함이 좋습니다.
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: 다음으로 운동화인데 배드민턴 전문화가 3~4가지 있습니다.
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: 이중 요넥스는 희귀하고 비트로는 불량이 많습니다.
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: 현재는 모아 운동화가 무난하고, 배드민턴에 맞는 운동화
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: 로는 프로스팩스나 아식스등에서 나오는 배구화가 있습니다
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: 배구화는 foot-work 이 배드민턴화와 유사하게 만들어져
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: 있습니다. 또한 배구화는 가격도 배드민턴화에 비해서
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: 저렴하고 잘 만들어져서 사용할만 합니다.
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: 다음은 운동복인데 땀흡수 및 통풍이 잘되는 것으로 입으
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: 시고 항상 티셔츠 등은 여벌로 준비하시어 땀흘린후 몸이
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: 급격히 냉동?되어 감기등에 걸리는 것을 방지해야 합니다.
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: 둘째, 운동장소(시설)의 선택입니다.
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: 가능한 전천후로 운동을 즐길 수 있는 곳을 선택해야
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: 합니다.성인은 주 3~4회 주기로 1일 30분이상 운동을 해야
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: 하는데 전천후가 아닌곳은 규칙적인 운동을 할 수 없겠지요
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: 셋째, 지도(레슨)문제 입니다.
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: 가능함 경기인 출신에게 배워야 하고 시합의 재미에 빠져
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: 기본기를 도외시하면 근육등에 무리가 오고 시간이 갈수록
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: 기술의 한계(슬럼프)에 부디쳐서 흥미를 잃게 됩니다.
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: ※ 배드민턴은 20대에서 70대 이상으로 10년 단위의 연령
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: 구분과 실력별 A급에서 D급까지 나뉘어 경기를 합니다.
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: 평생의 건강친구로 배드민턴을 가까이 하시려면 시작이
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: 반이라는 말이 있듯이 처음 시작하는 분들에게 조금
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: 이라도 도움이 되기를 바라며 20000~!^^^^^^^^^^^^
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