[양파에 3주 올인+간헐적 단식] 했더니 고지혈증이 없어짐. 중성지방(고지혈증)을 55퍼센트 줄인 꿀팁

[이영민(서울 동부지부)]

오늘은 혈액얘기, 양파얘기입니다.
제가 혈액공부는 많이 한 편이라서 의사까지는 아니라도 어느정도는 압니다.
오늘은 그 얘기를 좀 해보는 시간을 가져볼게요.
 

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여러분, 피검사 주기적으로 하시나요?
 
피검사를 3개월이나 6개월에 한번씩 하다보면, 내 몸의 웬만한 건강요소들은 알수가 있답니다.
 
내가 내 몸을 모르면 안되겠죠?
 
저도 각종 성인병 같은것이 걱정될 나이가 되었네요.. 그래서 신경을 늘 쓰고 있답니다.
 
아래는 저의 피검사 결과지인데요... 좌측은 5월말이고 우측은 최근 1주일전 결과지입니다.

두달도 안돼, 피검사를 다시한 이유는, 당최 양파즙을 집중 복용하면 단시간에도 얼마나 효과가 있을까?

를 알아보기 위해서 였습니다. 스스로 마루타가 돼본 셈이죠^^

의사랑 간호사도 '얼마 안돼서 굳이 왜??' 이런 표정들이었습니다.

내가 하겠다구요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

 
3주전부터 자색 양파즙을 하루 4포씩 꾸준히 먹고, 간헐적단식을 했더니 놀라운 결과가 나왔네요.
 
그 결과를 지금부터 공개합니다.
 
 

 
 
1. 혈당
공복혈당이 Glucose라는 항목이구요 100까지가 정상 범위 입니다. 
117에서 99로 정상범위로 돌아왔네요.
사실 혈당수치는 이거보다는 당화혈색소를 봐야 하는데요.
보통 6.5 이하를 정상으로 보는데 저는 5.3 정도라서 혈당은 지극히 정상범위에 있습니다.
 
택시 오래하는 사람들이 당뇨가 많이 생기는 이유는 하루종일 앉아 있기 때문인데요.
이 당뇨를 잡으려면 저처럼 허벅지나 다리가 두꺼우면 됩니다.
 
그렇기 때문에 택시 하시는 분들은 스쿼트나 계단오르기 같은 하체 운동을 많이 해 주셔야 합니다.
 
그런 상황이 안되시면 양파즙을 드심 됩니다
 
 
2. 간수치
AST와 ALT 그리고 감마 GT는 전부다 간수치와 관련된 것들인데요.
택시 기사들이 가장 조심해야할 수치가 바로 이 간수치랍니다.
장시간 무리해서 운전하면 이 수치가 반드시 나빠질수 밖에 없구요.
게다가 무리한 음주를 하게 되면 간이 버텨낼 재간이 없겠죠.
피로감을 심하게 느낀다.. 그러면 이 수치가 높게 나올수 밖에 없습니다.
 
일단 AST와 ALT는 간에 존재하는 효소 수치로 간이 아프거나 무리할때,
쉽게 말해서 간을 힘들게 할때마다 얘가 짜증을 내면서 늘어나는 수치입니다.
 
다시 말해, 간에 스트레스를 준다(피로를 했다, 술을 마셨다, 무리를 했다 등등)할때
이 효소들이 간 밖으로 나오게 되는 것이구요.
 
이 수치를 통상 40까지를 정상범위로 봅니다.
암튼 이 수치들이 낮을수록 간이 스트레스를 덜 받았다고 이해하시면 됩니다.
 
저의 경우,
AST는 53에서 43으로 약 20프로 감소했고
ALT는 92에서 69로 약 25프로정도 감소했네요.
 
감마 GTP도 66에서 40으로 40프로나 감소했네요
이 감마 지티피는 특히 알콜에 민감하게 반응한답니다.
 
따라서 술을 많이 마실수록 이 수치가 몇백씩 나오는 경우가 많답니다
 
 
3. 콜레스테롤 수치
콜레스테롤은 흔히들 우리가 말하는 기름류, 튀긴 것들이라고 생각하기 쉬운데요
사실은 탄수화물이 콜레스테롤에 더 민감하게 반응합니다.
따라서 떡볶이나 자장면, 피자 빵 같은 탄수화물을 줄여야 콜레스테롤을 공략할수 있습니다.
 
콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤인 HDL 이 있고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 있답니다.
좋은건 수치가 높아야 좋고, 나쁜건 낮아야 좋은 거겠죠.
 
삼겹살 대신 목살이나 수육을
튀김류 대신 생선을.. 드시면 됩니다.
 
저는 이번에 총 콜레스테롤은 줄였지만, 각각 콜레스테롤 수치는 만족할 만한 결과가 나오지 못했네요.
 
아무래도 탄수화물을 지금보다 더 많이 줄여하 하나 봅니다.
 
 
4. 중성지방 수치
제가 이번 검사를 한 가장 중요한 이유였습니다.
 
중성지방은 내 몸의 살인자라고 표현할만큼 무서운 녀석이고,
모든 요소가 중요하지 않은 요소가 없지만, 특히 중성지방이 가장 무서운 이유가 있습니다.
 
쉽게 말해, 피에 기름이 둥둥 떠 다닌다고 생각하시면 쉽습니다.
혈관에 기름이 많으면 어떻게 될까요. 혈관이 어딘가에서 막히겠죠.
 
뇌에서 막혀서 터지면 뇌출혈이, 막혀서 안 통하면 뇌졸중이 되는것이구요.
심장에서 피해 안통하면 심근경색이나 심장마비가 오는 것입니다.
 
그래서 중성지방 수치가 높으면, 즉 고지혈증이 있으면 반드시 그 수치를 낮춰야 합니다.
 
저는 고지혈증 약 같은 것은 안 먹기 때문에 양파에 올인하는 전략을 택했습니다.
 
100퍼센트 자색양파즙을 하루 4포씩 꾸준히 3주를 먹었고,
양파는 하루 반개씩 닥치는대로 먹었습니다.
 
그 결과...
 
중성지방 수치가 291에서 164로 줄었네요.
무려 55퍼센트나 줄였습니다.
 
저는 양파가 왜 중성지방에 좋은지를 곰곰히 생각해 봤는데요..
 
양파가 기름을 만나면 분해하는 역할, 즉 청소부 역할을 아주 탁월하게 해 냅니다.
그렇기 때문에 양파즙은 무조건 하루 4포씩 이유없이 꾸준히 드시면 아주 좋은 결과를 보실수 있을 겁니다.
 
제가 먹고 있는 100퍼센트 자색양파즙.. 색깔이 엄청 진해서 강추드립니다.

 
 
오늘은 피와 관련된 이야기를 좀 해 보았습니다.
 
적어도 내 몸에 들어있는 내 피는, 내가 정확히 알고 있어야 
건강한 택시생활을 영위할수 있다 하겠습니다.
 
감사합니다.

[이귀용(서울양천)]

간수치. 안좋을때는 우루사가 최고입니다. 약국에서 우루사 100미리. 알약 판매합니다. 하루에3번 먹으면 금방 좋아집니다

[이귀용(서울양천)]

200미리도. 있는대 처방전있어야 됩니다
현재 내간수치는 AST11. ALT9입니다

[이우주(서울노원)]

물도 자주 하루1.5~2L
물이 노폐물 배출

[김순영(경기안양)]

좋은공부시켜 주셔서 감사 합니다

[신동근(경기안산)]

홈쇼핑에서 섭외 요청 오실듯요 ㅋ

[신동근(경기안산)]

이러다 유명해지셔서
택시 때려치시고 너튭으로 옮기시는건 아닌지..ㅋ

[김재욱(서울강동)]

아 좋은 건강 지침서네요
오늘도 즐거운 하루 보내세요

[김형정(서울 영등포)]

적색양파 장바구니에 담았습니다 ㅋㅋ

[송광선 (서울강동)]

투잡? ㅋ

[송광선 (서울강동)]

[송홍관(서울동부)/송관홍]

축하합니다
내가 "사람이 아니무이다"라고 하여 추천한 퍼펙트 양파다이어트는 아니지만,
결국 양파로 해결하였네요?

https://m.blog.naver.com/bgb1234/222326940632

아무쪼록 시작할 때에는 되는 듯하다가
결국 요요로 다 무너지는 점 주의해야 합니다.

현재 하는 방법이 잘 안 될 때
위 추천하는 방법을 다시 시도해 보세요

양껏 먹어도 자연히 다이어트가 되는 최고의 방법임을 알게 될 것입니다.

[한민(서울화곡)]

좋은정보감사합니다

[김동호(경기수원)]

이영민 사장님 허벅지 조금만 떼어 주세요 ㅎㅎ (농담)
좋은 내용의 글 잘 보고 갑니다. 식단도 중요하지만 운동은 더더욱 중요하다고 생각합니다.

[최명철(서울)]

항성 건강이 최우선입니다.
화이팅!!!

[최규백 (서울 강남)]

운영자님 대단합니다
최고예요
직업이 힘든데도
다이어트 한 다는게 쉽지 않은데
축하 드립니다^^

[김동섭(서울금천)]

의지가 대단합니다. 한번으로 끝나는 것은 아니구요 앞으로도 지속해서 습관화 하시면 좋은 미래가 되겠지요 축하드립니다.

[박진석(서울관악)]

저도 혈당이 높아진거 같아서 님글보고 같은제품 시켜서 오늘왓어요

부디 효과가 있길...