대부분의 여성 골퍼는 예쁜 골프웨어와 골프화, 비거리 증가를 위해 클럽을 고르는 데 많은 시간을 할애하는 반면 언더웨어에 대해서는 신경을 쓰지 못했다. 여기, 가슴을 건강하게, 또 편안한 스윙을 이끄는 스포츠 브라를 소개한다. 이제부터라도 건강을 위해, 예쁜 가슴 라인을 위해, 그리고 최고의 퍼포먼스를 위해 스포츠 브라의 장점을 따져보고 착용해보기를 권한다.
글_고형승
여성의 가슴은 생각하는 것보다 더 많은 중력을 받고 있다. 그 중력으로 인해 가슴이 처지는 것을 방지해주는 것이 바로 콜라겐 섬유 조직 속의 ‘쿠퍼 인대 Cooper’s Ligaments’다. 쿠퍼 인대는 영국의 외과의사 애슐리 쿠퍼 Ashley Cooper가 발견해내면서 그의 이름을 붙인 것으로, 피부를 유선 근육으로 연결해주는 중요한 역할을 한다. 문제는 이 인대가 늘어나면 원상태로의 회복이 불가능하다는 점이다. 그러면 가슴이 처지거나 퍼지는 상태를 막을 수 없게 된다.
급격한 체중 감량과 바르지 못한 자세, 운동할 때 가슴에 별다른 주의를 기울이지 않는 것은 가슴이 처지는 원인을 제공한다. 한 번 처진 가슴은 운동이나 마사지를 꾸준히 한다고 해도 예전의 탄력으로 돌아오지 않는다. 예방이 중요한 이유가 여기에 있다.
따라서 골프와 같은 상체 운동이 지속적으로 이뤄지는 ‘스포츠를 할 때는 반드시 스포츠 브라를 착용하는 것이 좋다. 포츠머스대학 Portsmouth University의 한 연구 팀은 스포츠 브라를 착용하지 않고 운동했을 때 8자 모양으로 가슴이 움직이게 되며, 이러한 억제되지 않은 움직임은 가슴의 연약한 조직과 인대에 과도한 압력을 주게 되면서 원상 회복이 불가능한 영구적인 손상을 유발한다’고 밝혔다. 또 이 연구 팀은 한 여성이 스포츠 브라를 착용하지 않고 1.6킬로미터를 달릴 경우 그 여성의 가슴은 135미터의 높이에서 연속적으로 튀는 공과 같은 압력을 받게 된다고 설명했다.
해외에서는 운동을 할 때 스포츠 브라 착용을 권고하고 있다. 하지만 우리나라 여성 중에 운동을 하면서, 특히 골프를 하면서 스포츠 브라를 착용하는 사람은 그리 많지 않다. 골프는 에어로빅, 산악자전거 등과 같은 격렬한 운동 그룹에 속하기 때문에 더욱 주의해야 한다.
1 FOR YOUR HEALTH 인대 손상의 방지 최근 외국의 한 연구 팀이 보고서를 통해 발표한 자료를 살펴보자. 일반적인 티셔츠 브라 T-Shirt Bra를 착용했을 때는 가슴의 흔들림을 약 38퍼센트 감소시킬 수 있는 반면 충격 흡수 기능을 가지고 있는 전문 스포츠 브라는 약 78퍼센트 정도 충격을 감소할 수 있다는 연구 결과를 내놨다. 대부분의 여성 골퍼는 예쁜 골프웨어와 골프화 등을 고르는 데 많은 시간을 할애하는 반면 정작 언더웨어에 대해서는 신경을 쓰지 않는다. 가슴을 지탱해주는 인대 손상의 방지를 위해서는 반드시 스포츠 브라를 착용하는 것이 좋다.
2 FOR YOUR STYLE 아름다운 라인 유지 스포츠 브라의 장점 중 하나는 바로 여성의 옷맵시를 잘 살려준다는 것이다. 가슴을 지지하는 것은 물론이고 여성스러운 실루엣을 돋보이게 하는 제품이 국내에도 출시되고 있다. 특히 언더아머의 ‘유브이 UA 스포츠 브라’는 격렬한 움직임에도 가슴을 제대로 받쳐주고 아름다운 라인을 제공하는 이상적인 밸런스를 유지하는 것으로 유명하다. 이 제품은 바스트 라인을 정돈하고 흡습성과 속건성이 뛰어난 몰드 컵이 내장되어 있고, 언더 핏이 브래지어가 올라가는 것을 방지하는 역할을 한다. 얇으면서도 가슴을 잘 감싸주는 성형 컵으로 바스트 라인도 예쁘게 유지시켜준다. 성형외과 전문의들은 “가슴이 큰 여성은 가슴 움직임이 많은 운동을 할 때는 반드시 스포츠 브라를 착용하는 것이 예쁜 가슴을 만들고 유지하는 데 도움을 준다”고 조언한다.
3 FOR YOUR PERFORMANCE최상의 퍼포먼스 골프 스윙 때 가슴이 흔들리거나, 땀에 의한 이탈 등은 여성 골퍼에게는 무척 신경 쓰이는 일이다. 이러한 현상을 방지하고 퍼포먼스를 최대화하는 것이 스포츠 브라의 장점 중 하나다. 러닝 할 때 러닝화로, 트레이닝 할 때 티셔츠로 갈아 입는 것처럼, 이제 라운드를 할 때는 스포츠 브라를 착용해보자. 처음에는 답답함을 느껴 거부할 수도 있지만 꾸준히 착용해보면 오히려 스포츠 브라를 입지 않으면 불안해질 것이다. 스포츠 브라는 여성 골퍼에게 자신 있는 스윙을 제공하며 보다 나은 스코어를 덤으로 선사할 것이다.
스포츠 브라의 종류
운동의 강도에 따라 타이트하게 조여주는 하이 임팩트 High Impact부터 로우 Low 임팩트까지 다양한 형태의 스포츠 브라가 출시되고 있다. 우리나라에서는 미드 Mid와 로우 임팩트를 언더아머 매장(강남점, 청담점, 코엑스점)에서 구입할 수 있다.
미드 임팩트 : 지지력이나 착용감, 라인을 추구하는 밸런스 중시의 기본 브라 골프나 에어로빅, 사이클 등의 스포츠와 트레이닝에 잘 맞는 기본 스포츠 브라. 얇으면서도 가슴을 잘 지지하는 소재는 부드러운 촉감으로 스트레스가 없다. 성형컵으로 바스트 라인을 예쁘게 유지해주며 가장 밸런스가 좋다.
1 UA 스포츠 브라 5만9000원 2 UA 더블 레이어 브라 6만9000원
로우 임팩트 : 부드러운 착용감으로 가벼운 운동에 최적화된 소프트 브라 골프를 비롯해 요가, 워킹 등 가벼운 운동과 트레이닝에 맞는, 쾌적한 착용감의 소프트 타입 스포츠 브라. 부드럽고 촉감이 좋은 소재가 너무 타이트하지 않게 가슴을 감싸준다. 평소에 착용해도 좋다.
스포츠 브라의 매력 TOP4
1 흔들림 & 처짐 방지 몸을 움직일 때 가슴은 생각보다 더 세차게 흔들린다. 스포츠 브라는 상하좌우 모든 움직임을 받쳐준다. 가슴을 고정시킴으로써 충격을 최소화해 가슴의 탄력을 유지하는 쿠퍼 인대를 보호한다.
2 땀 & 끈적거림 방지 언더아머의 스포츠 브라는 흡습성과 속건성 기능인 모이스처 트랜스포트 시스템 Moisture Transport System으로 수분을 빨리 빨아들이고 밖으로 바로 발산한다. 브라에 내장된 컵에도 이 기능을 탑재하기 때문에 땀이 나더라도 드라이하고 쾌적한 컨디션을 유지한다. 땀으로 브라가 끈적거리는 일도, 무거워질 일도 없다.
3 삐져나옴 & 미끄러짐 방지 팔이나 몸을 크게 움직일 때 브라가 올라가거나 끈이 흘러내리는 것을 방지한다. 가슴이 컵에서 삐져 나오거나 컵이 뜨는 느낌이 신경 쓰여서 운동에 집중하지 못하는 등의 퍼포먼스에 미치는 영향을 최소화한다.
4 상처 & 잡티 방지 일반 브라는 움직일 때 와이어와의 접촉이나 컵 아랫부분과 마찰하면서 피부에 스트레스를 주기도 한다. 스포츠 브라는 부드럽고 마찰이 적은 소재를 사용해 편안하다. 피부에 상처를 주거나 잡티가 생기지 않고 쾌적한 착용감과 아름다운 바스트를 유지할 수 있다.
스포츠 브라 체험기
<골프 다이제스트> 에디터 2명과 본지에 피트니스를 매달 연재하고 있는 골프 엔터테이너 정아름이 직접 착용해본 후기를 상세히 소개한다.
맘껏 휘두르고, 집중력도 향상되고 난생 처음 스포츠 브라를 착용해봤고 ‘아! 이래서 착용하는 구나’라는 생각이 들 정도로 편안했다. 일반 브라에 비해 볼륨을 키울 수 없다는 것이 아쉬웠지만, 편안함이 아쉬움을 금새 잠재웠다. 일반 브라는 골프 플레이 때 끈이 내려가거나 아랫부분이 위로 올라가는 불편한 점이 있다. 하지만 스포츠 브라는 움직임에 대한 걱정을 확실히 덜어주었다. 몸과 일체를 이뤄 맘껏 휘둘러도 브라 끈이 내려가거나 위로 쓸리는 현상이 나타나지 않는다. 라운드 때 일반 브라 보다 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됐다. 골프 다이제스트 인혜정
볼륨은 살려주고, 움직임은 잡아주고 운동할 때 흔들리는 가슴도 부담스럽지만 볼륨이 느껴지지 않는 밋밋한 맵시도 신경 쓰이기는 마찬가지다. 언더아머의 스포츠 브라는 큰 가슴과 작은 가슴 모두의 불편함을 한 번에 해결해 주는 듯하다. 볼륨을 해치지 않으면서 피트하게 모아주기 때문이다. 또한 일반 란제리 브랜드의 브라는 시각적 아름다움을 위한 레이스 등의 디테일이 많은데 이는 여름철 얇은 운동복을 입었을 때 그대로 드러난다. 그래서 운동할 때는 누드 브라 같은 봉제선이 없는 제품을 좀 더 선호하지만 이 역시 등쪽의 호크 등이 신체와 접촉해 땀이 날 경우 쓸리기나 아플 수 있다. 그러나 언더아머 제품은 가슴의 형태를 그대로 살리면서 움직임을 잡아줄 뿐만 아니라, 호크 형태가 아닌 일체형이어서 쓸리거나 할 염려가 없다. 소재 또한 기능성인 만큼 땀이 흐르지 않고 잘 흡수해주어 골프나 운동을 할 때 동작에 좀 더 집중할 수 있도록 도와준다. 골프 다이제스트 장수진
소재는 가볍고, 기능에 충실하고 평소 거의 모든 브랜드의 스포츠 브라를 가지고 있고 자주 착용하는 편이다. 외국에 나갈 때마다 새로운 것이 있으면 꼭 쇼핑해올 정도인데, 일단 언더아머 브랜드에 대한 신뢰도도 한몫 했던 것 같다. 국내에서의 인지도는 낮은 편이지만, 해외에서는 기능성으로는 알아주는 브랜드라 착용 전부터 기대가 컸다.
보통 스포츠 브라는 원단이 두껍거나 신축성이 떨어지면 땀이 나는 운동 후에 벗게 되었을 때 굉장히 불편하고, 입었을 때에도 왠지 조이는 느낌을 갖게 된다. 그런데 이 제품은 기존의 다른 스포츠 브라와 비교했을 때에도 원단이 얇았고, 캡이 탈부착식이 아니라 일체형으로 되어 있어 세탁할 때 캡을 빼거나 넣는 수고를 덜어주고 안정적인 보정이 가능하도록 도와준다는 점은 아주 좋았다. 캡 둘레 역시 많이 조이거나 너무 파이지 않아 적당했다. 기본적인 스포츠 브라의 기능에 매우 충실한 제품이라는 생각이 들었다.
물론 무언가 독특한 디자인이라든지, 보정이나 볼륨에 신경을 쓰는 여성이라면 캡의 두께와 디자인이 만족스럽지 않을 수 있다. 매우 심플한 기본형인데다 캡의 두께는 가볍게 가슴을 감싸주고 살짝 모아준다는 정도의 느낌이기 때문이다. 하지만 상체와 팔의 일체감이 중요한 골프 스윙에 있어 과도한 볼륨 만들기나 특이한 디자인에 신경을 쓰는 것보다는 편안함과 기능성에 초점을 맞춰 속옷을 선택하는 것이 더 바람직하다고 조언하고 싶다. 디자인이 예쁜 일반 브라나 보정을 위해 과하게 패드가 들어가있는 브라를 착용하면 스윙도 망치고 불편해 보인다. 몸도 편하고 활동적으로 보이는 여성이 더 핫 HOT 하다는 점을 잊지 말자 .