비트루트주스가 더 오래 운동하게 한다

[타이거]

작년, 스코틀랜드에서 Chris Carver가 24시간동안 가능한 많은 거리를 달리는 울트라마라톤에 참가하였을 때, 그는 140마일(225킬로미터)을 달렸다.

이번년도의 경기를 더 잘하기 위한 결심으로 Carver는 그의 트레이닝 체제에 무언가 특별한 것을 추가하였다. 그것은 바로 비트루트주스이다. 경기 전 일주일동안, 그는 매일 비트루트 주스를 마셨다. 지난달, Carver는 148마일(238킬로미터)을 달림으로써 우승을 차지했다.

"지난 시즌과 달랐던 것은 단지 비트루트주스였다,"고 46세의 전문 마라토너인 Carver가 말했다. 그는 더 많은 운동은 그의 지구력을 향상시켰으나 8마일의 추가된 거리는 한 해 동안 섭취한 주스덕분이라고 말했다.

몇몇의 전문가들은 비트루트 주스를 당신의 식단에 추가하는 것은 트레이닝으로부터의 피땀 어린 노력 이상의 퍼포먼스의 증진을 제공할 수 있다고 말한다.

Exeter대학교의 15명의 남성을 대상으로 한 두 연구에서, Stephen Bailey와 동료들은 운동 몇 시간 전에 0.5리터의 비트루트주스를 마신 사이클 선수들이 블랙커런트 주스(위약)를 마신 선수들과 비교하여 20% 오래 탈 수 있다는 것을 발견했다.

번역: 보거스

[yunjw9]

비트루트 무슨 맛일까??

[노바디]

CEE를 채소라고 생각하시면 ㅋㅋㅋ

[yunjw9]

윽! 씨이이~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[붕어빵]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[BeReal]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은정보 감사합니다

[UnderBuilder]

비트 루트 라고하니 비트 음악비트 거의폭탄이란뜻 그리고 루트는 뿌리란뜻 합치면 폭탄뿌리 맛은 뭐 안먹어봐도 가루cee 라고 100%생각듭니다.ㅋㅋㅋ 폭탄맛~ㅋㅋ

[짱돌]

좋은 정보 감사합니다

[무광ol]

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[na60]

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[루니튠]

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[아린]

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