<![CDATA[
<P>모두 모두 기간내에 덧글이든 새글이든 올려주시구요.</P>
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<P>제 생각에 11월 6일에 모임하고 12월 23일에 모임을 해서 너무 먼 것 같아</P>
<P> </P>
<P>번개로 "연말 마무리 잘하고 12월 목표 성취하기" 결의대회를 해보는 것은 어떨까요? 물론 번개니까 시간 되시는 분만요. </P>
<P>음... 주로 권장 대상자는 11월... 계획 한 대로 잘 지켜지지 않았다고 생각하시는 분... 강추입니다. 실은 제가 그래요. ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>느슨해진 마음을 붙잡고 결의를 다지고 싶으신 분은 12월 1일 모일까 합니다. 시간은 19시 40분 장소는 추천해주세요. </P>
<P>강제사항이 아니니 참여자가 없으면 자동 취소입니다. 꼬리말 달아주세요.~</P>
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<P> </P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9>나병영</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P>*체중 5kg 감량-이를 위해 등산 주 3회, push-up& 복부운동 20개씩 3set , 수영, 음식 적게 먹기(제가 많이 먹으면 태클을 걸어주세요.) </P>
<P>*수영 자유형 400m 13분내 완영(너무 힘들어....ㅠㅠ) -이를 위해 매일 빠지지 않고 수영장 가기... 하체 근력 기르기, 간단한 조깅으로 폐활량늘리기. 하루 한시간 수영 연습 </P>
<P>*영어인강 40강까지 모두 다 듣기 -하루 2강씩 꼬박꼬박 </P>
<P>*한자 150자 외우기-5,10,15,....일마다 얼마나 외웠는지 점검 </P>
<P>*오바마 관련 책 한 주에 한 권씩 읽기. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#654505><STRONG>이재윤</STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>월간 목표 </P>
<P>신체적 차원 </P>
<P>*최종목표: 체중 72~75kg <BR>11월 목표 68~70kg 현재 체중 66~67kg <BR>To do list <BR>1. 주4회이상 헬쓰장 가기 <BR>2. 세끼 거르지 않기 </P>
<P>정신적 차원 <BR>* 책 4권이상 읽기(freedom writters diary 원서, 공부9단 오기10단, 연금술사, 7가지 습관 예정.) </P>
<P>영적차원 <BR>* 자기전 daily check list 80% 달성하기 <BR>daily check list <BR>1.study(하루 공부한 절대시간(수업포함)) <BR>2 plan day(10여분정도 하루 계획) <BR>3. reflect day(10여분정도 하루 반성) <BR>4. clean & order( 방 정리 및 청소) <BR>5. mail check <BR>6. contact precious prsn( 소중한 사람 연락하기) <BR>7. 01시까지 자기 <BR>8. 백도 6시반까지 도착 <BR>9. toast for change(변화를 위한 축배-영화보고 따라하기) <BR>10. 15min pre(일정을 15분 미리행동하기) <BR>11. 자신만의 시간 갖기 <BR>12. 자기전후 냉수 마시기 <BR>13. prepare tmmr(다음날 가방싸두기) </P>
<P>이건 수시로 수정됨,,, 습관화 된건 없애고 잘 안되는건 추가하고, 매일 자기전 체크해서 스스로 피드백 하기 </P>
<P>*성당 1회이상가기 </P>
<P><BR>사회/감정적 차원 </P>
<P>1. 임용고사 보는 친구나 형, 누나들 격려하기 <BR>-문자를 보내거나 엿을 사서 주기 <BR>2. 엄마와 같이 조깅하기 </P>
<P> </P>
<P><FONT color=#e31600><STRONG>이선진</STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>1. 은식쌤 토익강좌 7주 11월3일 ~12월 19일, 08:00~08:50, 월~금</P>
<P> 1> 빠지지 않고 듣기</P>
<P> 2> 단어, 예습!!</P>
<P> 3> 배운거 정리, 복습!! </P>
<P> 요 세가지를 실행차원으로 하겠습니다.</P>
<P> </P>
<P>2. 장학금을 타기위해 열~심히 공부를 하겠습니다.<아버지와 딜을 했습니다. 장학금 타면 어학연수 보내주세요!!></P>
<P> 우선 현재 수강중인 7과목 중 햑점 주의 과목들이 있는데요.</P>
<P> (화술의 이론, 기계공작법, 경제학원론, 농업전기전자, 식품가공기계학, 생체물성공학, 생활의 화학)</P>
<P> 1>경제원론 </P>
<P> 2>생활의 화학</P>
<P> 3>식품가공기계학 </P>
<P> 요 세가지를 열~심히 해서 꼭 A이상 나오겠습니다. </P>
<P> 일주일에 다른 과목과 더불어 +a 식품가공기계학3시간! 경제원론 3시간! 생활의화학2시간! </P>
<P> </P>
<P>3. 시험 이후로 다시 플래너를 아껴주고 있는 시점입니다.^^</P>
<P> 1> 매일 플래너 Plan Do See</P>
<P> 2> 매일 플래너 사명보기</P>
<P> 3> 매일 플래너 장기목표->한달목표->오늘의 일과 로 내려오기</P>
<P> 요 세가지를 하겠습니다.</P>
<P> </P>
<P>4. 쉽고, 재미있는 목표라면</P>
<P> 1> 인터넷 싸이트에서 포토샵 예제 일주일 10개 따라하기</P>
<P> 2> 프리젠테이션 서적 일주일 1권 읽기</P>
<P> 3> 전남대 홍도 500번 경영학 관련 서적 슬쩍슬쩍 일주일 10권 읽기</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#57048c><STRONG>장인석</STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>1. 인터넷 강의 듣기(영어회화 60강 / 아사히야마 동물원의 창조경영 이야기)</P>
<P> </P>
<P>2. 독서 : 시크릿 (론다 번)</P>
<P>가을이 남기고 간 이야기(용혜원)</P>
<P>소중한 것을 먼저하라 (스티븐 코비) ~p.285까지</P>
<P>월간 사진</P>
<P>이코노미 리뷰</P>
<P> </P>
<P>3. 신체 : 스트레칭 20분 이상 하기, Push-up 100회 / 아령 50회 / 윗몸 일으키기 50회</P>
<P> 수영장 15회 이상 가기, 체중 1kg 감량, 엘리베이터 안타고 계단 이용하기</P>
<P> </P>
<P>4. 공부 : 엑셀 함수 익히기 (VLOOKUP 포함), 엑셀 매크로 & VBA 교재 끝까지 보기</P>
<P> </P>
<P>5. 연락이 뜸했던 사람들중에서 하루에 한명이상 안부전화 하기</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#57048c><STRONG>백인화 </STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>1. 원서공부 "YES or NO" 매일 5장씩. (어휘, 문장, 리스닝, 쉐도잉) 누적해서 보기</P>
<P>2. Fluent English 1회독. 매일 5장씩.</P>
<P>3. 오카리나 매일 10분이라도.</P>
<P>4. 책5권</P>
<P>5. 다이어트 -3kg</P>
<P>6. 전화영어 예습 복습 철저히.</P>
<P>7. 매일 영어일기쓰기.</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#c8056a><STRONG>오은미</STRONG></FONT></P>
<P><BR>1.특강,모고없는 매일은 9시까지 독서실 도착하기.</P>
<P>2.새벽 2시전 잠들기 ~ 7시기상.</P>
<P>3.8시 30에 집에서 출발하기 </P>
<P>3-1.독서실까지 주 3~4번은 걸어가기.</P>
<P>4.매일 10시간 이상 공부하기.</P>
<P>5.주일날 지키기. </P>
<P>6.독서실방에서 쓸데없이 나오지 않기.(과 사람들하고 마주치면 시간 그냥간다..)</P>
<P> </P>
<P> <공부 목표></P>
<P> </P>
<P>*주 과목들</P>
<P> </P>
<P>해부생리학(해부학,생리학), 물리치료학개론(수치료,전기치료,광선치료,보조기및의지학),</P>
<P>질환별물리치료학(근골격계1,신경계2),운동치료학(근골격1,신경계2, 측정및평가,임상운동학),</P>
<P> </P>
<P>*주 과목보다 비중을 얕게 공부할 과목들.</P>
<P> </P>
<P>공중보건학, 의료법규, 실기공부</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>이 과목들을 오전,오후로 나누고, 과목들을 주마다 바꿔가면서 매일 공부합니다.</P>
<P>방학때까지 책위주로 바왔고, 이제는 문제집과 병행하며 좀더 구체화시켜 공부중이에요.</P>
<P> </P>
<P>*이번달 총목표 </P>
<P>위에 써놓은 과목들을 문제집과함께 최소한번씩은 모두 끝내기 입니다.</P>
<P>그리고 모의고사 오답정리 잊지말기. 모고 기출문제 풀기...</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#ff8b16><STRONG>황미용</STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>절~~~~~~~~~~~~~~~~~대 </P>
<P>딴 짓하지말고..</P>
<P>원고에 올인!!!!!</P>
<P> </P>
<P>출판사 위즈덤하우스 원고</P>
<P>전체 70% 완료</P>
<P>1부-3차 교정 완료</P>
<P>2부-각 꼭지당 기획완료 및 원고쓰기</P>
<P> </P>
<P>바다출판사 원고----------25% 완료</P>
<P> 총 4개 꼭지 완료 </P>
<P> 5 개 꼭지 기획</P>
<P> </P>
<P>강연</P>
<P> 해운대 센텀시티-전문가 특별강좌</P>
<P>김해- 강연</P>
<P>서부산-강연 </P>
<P>울산 강연</P>
<P> </P>
<P> 심리놀이치료</P>
<P> </P>
<P>대학원 </P>
<P>동영상자료집만들기와 분석</P>
<P>과제 완벽하게 소화해서 제출할 것</P>
<P>기말시험준비 </P>
<P> </P>
<P>운동..</P>
<P>손 다 나으면 다시 수영시작! </P>
<P>스트레칭!</P>
<P> </P>
<P>원고 쓰는데 지장 없다록 마음 다스리기</P>
<P>(방해요소에서 무조건 일단 도망^^;;......꼬르륵...잠수)</P>
<P>전화와 폰 전부 차단~</P>
<P> </P>
<P>엄청난 마감스트레스에서 최대한 릴렉스... 휴~ 깊은 호흡 마음 다스리기..명상</P>
<P> </P>
<P>틈나면 책읽기...아주 쪼금만에 안되겠지만 ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>아주 작은 휴식~</P>
<P>연극(라이어 1) 한편 다시 보기</P>
<P>순천만.. 출사</P>
<P>담양 메타세콰이어길..걸어보기</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#2b8400><STRONG>김정미</STRONG></FONT></P>
<P> </P>
<P>11월 계획 </P>
<P> </P>
<P>[STUDY]</P>
<P> </P>
<P># BBC 수업 (수업가는 날에 한함!)</P>
<P>- 영영 아티클 해석, 5번 소리내어 읽기, 한글로 요약, 써머리</P>
<P>- 리더스 커멘트 읽고 틀린부분 찾기</P>
<P>- 미셀 & 토익 풀기</P>
<P>- 찬반 곰곰 생각하기, 한글로요약, 빅그룹 쓰기</P>
<P>- 수업 복습 (표현 정리), 학습게시판 이용</P>
<P> </P>
<P># Power English </P>
<P>- 스터디: 월-금 아침 9시 - 9시 50분 </P>
<P>- 스터디가 취소되더라도 혼자서 듣기 (토요일 포함)</P>
<P>- (수업 후: 복습 → 표현 정리)</P>
<P> </P>
<P># 입이 트이는 영어 </P>
<P>- 스터디: 월-금 아침 10시 10분 - 11시 10분</P>
<P>- 규칙 어겨서 벌금 내지 않기</P>
<P>- (수업 후: 복습→ 표현 정리) </P>
<P> </P>
<P># 영문법, 영작문 → 요건 좀 더 구체적으로 계획 세우겠음</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P># # 신체적 차원</P>
<P>- 기상 아침 6시~6시 30분</P>
<P>- 취침 새벽 1시 (늦어도 1시 30분 이전 까지)</P>
<P>- 기상 직후 물 한모금!</P>
<P>- 학교도착 아침 8시 이전</P>
<P>- 방청소 (주 1회)</P>
<P>- 깨끗이 씻고 취침</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P># # 정신적, 지적 차원</P>
<P>- 극장에서 영화 1편 보기 (월 1회) <BR>- 집에서 DVD 1편 이상 보기 (주 1회)</P>
<P>- 하루 30분 이상 독서 </P>
<P>- 일주일에 팝송 1개 지정, 반복 부르기, 암기</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P># # 사회적, 감정적 차원</P>
<P>- 헌혈한다 </P>
<P>- 실험실 자진 설거지 (주 1회)</P>
<P>- 아침에 기분 좋은 문자 보내기 (영어로 문자 보내기 포함) (주 3회 이상)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P># # 영적 차원</P>
<P>- 식사 전 기도 </P>
<P>- 여유있는 아침 시간 갖기</P>
<P>- 일일지출 관리 </P>
<P>- Plan → See ↔ Think → Do → Reflect</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>(이를 토대로 취침 전 효과적으로 Reflect 할 수 있도록 질문지를 만들려구요.. 조만간 수정 하겠습니다.)</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#c8056a><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P><FONT color=#c8056a><STRONG>김정훈</STRONG></FONT></P>
<P><SPAN id=_cmt_contents16>* 지적 : 일주일에 책 2권, 이주일에 영,일 번갈아가며 원서 1권, 매일 코리아헤럴드 헤드라인 3개씩, 일주일에 VOCA 200개, NHK 라디오뉴스 매일 청취 * 프로젝트 진행중(이달 70% 개요 끝내기) , 그림그리기 * 일주일 한번 과외(준비철저) * 가계부,일기 빼지말고 쓰기 * 인간관계 * 3-5년 장기플랜 세우기 등등등 헥헥..;;;</SPAN></P>
<P> </P>
<P><FONT color=#0686a8><STRONG>한혜숙 </STRONG></FONT></P>
<P>1.전산회계2급자격증 이론+실무 하기</P>
<P>2.다음주 목요일 까지 <A href="http://book.naver.com/search/book_search.php?menu=info&squery=%B7%CE%B9%F6%C6%AE%20%B7%E7%C6%AE%B9%F8%BD%BA%C5%B8%C0%CE&idx=2" target=_blank [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="return goOtherCR(this,'a=bok_1st.info&r=1&i=98000001_0000000000000000002C18A6&u='+urlencode(this.href));"><U><FONT color=#0000cc>로버트 루트번스타인</FONT></U></A> 의 생각의 탄생 읽기</P>
<P>3.아침마다 자기암시 하기</P>
<P>4.사무직 계약직 알아보기</P>
<P>5기욤뮈소의 </P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=898>
<TBODY>
<TR>
<TD class="dm bl01"><A class="p18 b bl01" href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.php?bid=4988859"><U><FONT color=#810081><STRONG>사랑을 찾아 돌아오다</STRONG></FONT></U></A> 읽기<SPAN class="p15 b bl01"></SPAN></A></TD></TR>
<TR>
<TD height=7>
<P>6.보물지도 만들기</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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<P> </P>
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<P> </P>
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미루니?
28~30일 자정까지는 11월 마지막 결과 점검 기간입니다. 그리고 번개 공지
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첫댓글 모두들 성공하시기 바랍니다. ^^
감사합니다.
토, 일요일은 시간이 없을것 같아 부끄럽지만 먼저 올립니다. 열심히 한다고 했는데도 평균 50점을 못넘네요. 번호마다 점수를 매겨 7로 나누어 평균을 냈더니 30점 나왔습니다. 이런이런^^ 그래서 12월계획은 제가 하루에 할애할 수 있는 시간을 적고 그시간에 맞는 분량으로 계획을 세웠습니다. 잘 될 수 있을런지. 다음달은 평균 80점이상을 향해서 꾸준히. 성실히 나아가보렵니다. 미루니 여러분 화이팅~
그런 노력 만으로도 충분히 박수 받을 수 있다고 생각해요. 파이팅!
오바마, 한자는 아예 손도 못대고...ㅠㅠ 인강은 10%, 수영은 절반의 출석율& 100m 완영ㅠㅠ, 다이어트는 꽝 ㅠㅠ /실패원인: 처음부터 목표를 너무 높게 잡음.
1.번 강의 3번 빠졌어요~80% 2.번 공부 흠이것도 한 80% 3. 플래너 60% 사명서를 인쇄한것은 성과 4. 책은 잘읽은 편이고,80% 포토샵은 30%달성입니다.^^
와우!!!
전산회계 2급강의 총2강 들었구요^^;생각의탄생은 74page읽었어요~자기암시는 아침마다 60번씩 꼭 하고 있구요~알바자리 알아보기는 전산회계2급 시험이 끝나면 알아볼 예정이구요~기욤뮈소 책은 그냥 안읽을려구요^^;;글구 보물지도는 10page 만들었어요~미루니 여러분 화이팅!나도 화이팅!ㅎㅎ
파이팅
독서실 옮겨보았지만~~~마인드컨트롤문제였던듯... 걷기는 매일성공중~~ 과목은 70%달성입니다!
힘내! 넌 할 수 있어 강한 알파걸이잖아.
1. 인터넷 강의 100% 수강완료 2. 소중한것을 먼저하라는 목표랑 달성 실패, 나머지 책은 다 읽음 3. 운동을 일주일에 3번이상은 해야 되는데 2번정도밖에 못했고 수영장은 이번달에 9번밖에 못갔네요ㅠㅠ. 4. 엑셀 공부는 목표량 달성했는데 이해안되는게 많아서 다시 한번 볼 예정 5. 안부전화는 나름 하루에 한명씩 한것같네요. 이번달 총 통화시간이 1100분정도 됨//다음달에도 모두들 화이팅^^
대단하세요
잘 지켜지지 않은게 많아서, 올리기 챙피했는데, 댓글로라도 남겨요. ㅎ 흑흑 12월은 열심히 해서 꼭!!
파이팅