8/14일 휴일 충방 대문 활~짝 열어유ㅡ한국에만 있는 속설?

우리 알고 가유^^저녁사과는 독사과? 한국에만 있는 속설! 하루 한알이면 의사가 필요없다는🍎 황산화 작용을 하고 활성산소를 제거하는 성분이 다량 함유돼 얌예방 .당뇨병. 심장병. 노화방지등에 탁월합니다. 식이섬유까지 들어있어 <a href="변비예방.칼륨성분이">변비예방.칼륨성분이</a> 들어있어 체내 나트륨를 배출해 혈압조절 영향까지 미칩니다. 그런데 이런 효과는 아침식사 전후에 먹는 🍎 에 해당될 뿐. 저녁에 먹는 🍎는 오히려 몸에 독이 된다고 알려졌습니다. 저두 그리 알고 있었네요^^ 그래서 저녁에 🍎를 먹으면 "아침에 먹는 🍎는 금🍎 밤 🍎는 독🍎 ""라고 잔소리 듣기 십상! 🍎진짜 저녁에 🍎를 먹는것이 건강을 해칠까요? 하지만 밤에 먹는🍎라고 다를 것이없답니다. 아침에🍎를 먹으면 장운동이 활발해 지고 밤에는 오히려 🍎의 성분들이 몸을 해친다고 하는데 이런 한국의 전통문화는 사실이 아니랍니다. 저녁에 먹든 아침에 먹든 🍎의 성분은 동일하며 우리 몸에도 동일하게 작용하면서 우리 몸을 돕습니다. 하지만 이런 주장은 한국에서만 통용된다네요. 밤🍎가 건강을 해친다는 주장의 요지는 🍎속 섬유질과 펙틴성분이 배변을 촉진하기 때문에 자기 전🍎를 먹으면 밤새 장 활동 등으로 잠을 설치게 되고🍎의 산 성분이 위액분비를 촉진해 위벽을 손상시킬 수 있다는것. 미국의 질의응답 사이트 '쿠오라'에는 이런 질문들이 "한국인 친구가🍎는 아침에 먹어야하고 저녁에 먹는🍎 독🍎라고 하는데 이게 사실 인가요"? "제 한국인 여자친구도 제가 저녁을 먹고 🍎를 먹었더니 똑같은 얘기를 했어요. 궁금하네요. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24117D3757AF670511' class="txc-image" />🍎는 알칼리성 식품이기 때문에 위벽을 자극하지도 않는답니다. 또 사과의 새콤한 맛 때문에 산성식품이라고 착각하기 쉽지만 🍎는 <a href="브로콜리.당근">브로콜리.당근</a>. 마늘등과 같은 "중 알칼리성 "식품으로 분류된다 몸 속 효소들이 최적으로 반응할 수 있는 산도 ph7.4를 유지시켜주는 식품중 하나입니다. 자기 직전에 음식은 먹는것은 어떤 음식이든 좋지않아요. "자기 직전에 어떤것을 먹어도 위와 장에 부담이 됩니다. 그리고 밤에 허기를 달래기 위해 굳이 먹어야 한다면 기름지고 매운 음식보다 미네랄과 비타민이 든 🍎가 더 났지요. (위장암 전문의 매튜 리. 2013.10.21리브스트롱재단기고) 밤에 허기를 달래기 위해 먹어야 한다면 차라리 🍎를 드셔요. "잠자기전 달콤한 것을 먹는것은 잠자리에 드는 당신을 좀 더 행복하게 만들어 줄지도 모릅니다. 그러나 <a href="초콜릿케이크.쿠키등은">초콜릿케이크.쿠키등은</a> 오히려 혈당을 높여지는 내내 당신을 괴롭힐 수도 있어요. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274A823457AF67061B' class="txc-image" />쿠키나 케이크 같은 디저트를 피하고 대신 🍎를 먹는 것이 당신 건강을 위해서는 현명한 선택이 아닐까요? 💕💞💋😙😘 휴일 막바지 더위가 기승을 부리지만 막바지 더위 즐기는 하루 되세요^^<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2431B63957AF67071C' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2725B73A57AF670918' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2411AD3757AF670A0F' class="txc-image" />새벽 바람이 차네요^ 환절기 감기 조심해야 할 듯요^^